说到养肾，很多人会以为这是个男性话题，其实不是，这是一个两性话题，不论男女，肾脏的健康都是关乎生命健康的大话题。
　　我们都知道，肾主藏精，主水，主纳气。肾里藏的精可以为生命活动提供能量，还能主生殖发育，此外，肾阳与肾阴能资助、协调一身脏腑之阴阳，因此，肾又被称为＂五脏阴阳之本＂。
　　接诊的过程中发现，越来越多的年轻人患有肾部疾病，造成这一现象的因素很多，如年轻人压力大，长时间熬夜，生活作息不规律等等，都会造成身体不同程度的损伤，时间久了，肾脏自然而然也会受到影响。
　　那么，肾脏不好的人，该如何进行养护呢？今天分享给大家几个小方法，只要照着做，肾会一天比一天健康！
　　第一：没事千万别熬夜
　　肾脏和人一样，在工作一天之后，也需要在晚上的时间进行自我修复，而如果在这个过程中你还在熬夜，那么只会增加肾脏的负担，久而久之，肾脏功能就会不足，因此，充足的睡眠将有益于肾脏的健康。
　　第二：腰部按摩很必要
　　中医上常讲，腰为肾之府，肾脏健康与否和腰息息相关。我们在平日生活中，可以通过按摩腰部，达到养肾护肾的目的。
　　具体操作方法：睡前按摩腰眼穴、肾俞穴，按到微微发热即可，这样可以帮助促进腰部的血液循环，补充肾气，从而让肾脏变得强壮起来。
　　第三：黑色食物经常吃
　　生活中，许多人出现肾气不足、肾虚的症状，主要在于不懂得养肾护肾的技巧。最简单的，食疗养肾都被很多人忽略掉了。中医认为，黑色食物入肾，对养护肾脏健康，补充肾气，补足气血有很大帮助，像黑米、黑芝麻、黑豆等食材，建议每天适量食用。
　　第四：戒烟戒酒更健康
　　烟酒是危及肾脏健康的＂两大杀手＂。香烟中的有害物质和酒精都会通过肾脏进行代谢，长期抽烟喝酒，只会加重肾脏的负担。
　　第五：按摩涌泉养护肾
　　脚底的涌泉穴直通肾经，经常按摩这个穴位，每次按到微微发热即可，坚持这样做可以养护肾脏。

血虚发躁的躁，在身体上是什么样的症状？怎么办？血虚发躁的躁，在身体上有什么样的症状呢？我们知道在中医理论中，和血关系最为密切的脏腑是心和肝。心主血脉，推动全身血液的运行，发挥血的滋润和濡养作用。肝藏血，以血为本，肝血有所藏，肝甲癌术后要不要低碘饮食？答案来了很多患者都会问，到底甲癌术后需不需要低碘饮食。还是老惯例，直接上结论甲状腺癌术后的患者，除碘131治疗前后，无论是全切还是半切，都不需要刻意低碘饮食，适碘饮食即可。不建议低碘饮食的什么是过敏性鼻炎变异性鼻炎又称过敏性鼻炎，是由变应原介导入的一系列复杂的鼻黏膜炎症反应过程。临床主要表现为阵发性鼻痒，频发喷嚏，流大量清水鼻涕，鼻塞等，气发病受地理，文化，遗传和环境等因素的影响。选钙片，要注意5个要点！这样吃，才能真正补钙很多朋友都听说过人生最后一次骨折这种说法，想要健康长寿，维护骨骼健康，趁年轻就要注重钙的补充。不同阶段对于钙的需要量是不同的。1849岁的一般成人，每天适宜的钙摄入量是800毫克。吃得少，活得久？饭量小的人更容易长寿？是真相还是伪科学？王大爷大声喊着在厨房里做饭的老伴老伴少做一点，年龄大了，不要吃太多，人家网上说了，吃的少更健康，可以活更久。你竟相信网上这些不靠谱的东西，吃少了，肚子不得饿得咕咕叫嘛，那还有心思干尿酸高不要怕，教你正确吃喝，让尿酸乖乖降下来尿酸高主要和我们摄入过多高嘌呤食物有关，而痛风患者呢，往往是这也不敢吃，那也不敢吃，总担心食物中的嘌呤含量过高，怕吃下去以后引起痛风发作，如果限制过多，身体又会缺乏营养，因此为了让各种关节疼痛如何是好？下面这几种症型仔细体会今天来说一说关节疼痛之中的营和不卫之症，何为营和不卫？主要症状有汗出，微恶风寒，关节肌肉疼痛，肌肤麻木不仁，或有身热头痛，项背强急，咳嗽痰白。舌质淡，苔薄白，脉浮缓。表虚之体，卫阳粥是ampampquot最差ampampquot的主食吗？早餐到底能不能喝粥？钟南山早餐应该这样吃粥是最差的主食吗？早餐到底能不能喝粥？终南山早餐应该这样吃！在疫情反复的这三年里，不管是钟南山院士张文宏教授，还是研究传染病专业的医务人员都在反复强调早餐的重要性，甚至早餐不许喝粥被吹上天的5类保健品，或许没啥用，不妨劝告父母，尽量少买受当前养生观念因素所影响，人们针对于市面上所售卖的各类保健药品，也产生强烈的需求购买心理，秉持着药物滋补的思想，过量购买服用，紊乱机体耐药性质。根据最新数据统计表明2021年我国保补钙最快的食物排行榜！牛奶倒数第一，豆腐排第3，建议了解补钙最快的食物排行榜！牛奶倒数第一，豆腐排第3，建议了解。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？人一旦到了中老年阶段，身体的各项功能都开始下每天早上，一碗加蜂蜜和香油的白开水冲鸡蛋，已经坚持4年了我每天早上，起床以后第一件事，就是烧开一壶白开水，冲上2个鸡蛋，待水温降低后，再加蜂蜜和香油，喝上一碗鸡蛋茶，一上午嗓子和身体都很清爽。小时候家里穷，鸡蛋不常吃，属于营养品。但是，