汉语拼音之父寿高112岁7个习惯,受益一生
老有所为,老有所乐。
1
努力工作,没有退休。
汉语拼音之父"周有光先生,是我国著名语言学家,他早年身体不好,患过肺结核,得过抑郁症。前半生曲折坎坷。
有一段时间,他有点烦恼,准备去找朋友聊天,半路恰好碰到一个算命先生。
算命先生寓言他寿命不会超过36岁。
其实,这完全是江湖套路,意思是让周有光先生"破财消灾"。他什么也没说,扬长而去。
多年以后,周有光先生竟然活到112岁高龄,堪称奇迹。
保持热情,美丽人生。
100岁之后,他还在努力工作,完全是"开挂"模式:写书出书,养花种草;唱歌弹琴,运动健身,完全是"青春在线"的状态。
他眼不花,耳不聋,能吃能喝,身体倍棒。
2
管住嘴巴,健康源头。
盘点周有光先生的经历,太多可圈可点的部分,随便拿出来,就可以扩展成一部养生经典。
有记者采访他,询问他健康长寿的秘诀。
他说的一番话,让记者茅塞顿开。
周有光先生的第一句:人不是饿死,而是吃死的,我从来不吃补品!
我们都知道"病从口入"的道理,可是当我们面对美食,就会情不自禁大快朵颐,胡吃海喝。
周有光先生偏偏喜欢"反其道而行之",他从不吃五花八门的补品。
亲朋好友送来的补品,不好意思拒绝,放到了过期,也是"原封不动"。
周有光先生说,有个医生朋友跟他讲,大多数人不是饿死的,而是吃死的。
爽口之物刺激味蕾,激发食欲,很多却不利于健康,与其吃掉,不如倒掉。
3
不吃太多,健康快乐。
生活当中,高血压、高血脂、糖尿病,哪个不是一口一口吃出来的?
不顾身体强烈抗议,肆无忌惮地吃喝,多余的营养人体根本不需要,反而损害了健康。
周有光先生有这样一个理念:没有饿死的人,只有撑出来的病。
在饮食方面,他要求不高,简单干净就好。大多数的荤菜,他不吃,油炸煎烤的肉类,他从不动一筷子。
嘴巴这东西,很小却关乎我们的一生命运。
有的人才华满腹,学富五车,却因为守不住一张嘴,最后丢掉了卿卿性命。
《三国演义》里,杨修就是因为没有管住自己的嘴,被大老板给收拾掉了。
4
心胸豁达,海纳百川。
周有光先生养生的第二句话是:心宽寿长,遇到什么事情我都不生气!
不生气,说起来容易做起来难,这需要极高的修养,还有高超的预见能力。
人生刹那,弹指烟花;百年之后,一捧黄沙。
因为看透了一切,看开了所有,身外之物都看得云淡风轻,因为他们知道,世界上唯有自己最珍贵。
被下放到农村,努力劳动,治好了失眠,也治好了他的抑郁症。
他相信这样一句话:"塞翁失马,焉知非福?"
因为心态良好,所以四通八达。
5
简单快乐,怡然自得。
周有光先生常跟身边人聊天,说人生不如意的事情十之八九,不管遭遇怎样的挫折不顺,都要心存希望,不要生气。
季羡林早年也有曲折经历,他就把心里话写在日记里:任何变故加身,都不生气,不惊慌。要知道,这正是在磨砺我们的涵养和功夫。
愚蠢的人,才会拿别人的错误惩罚自己。
周有光先生说的第三句话:生活越简单越好。
不论是睡觉、吃饭、看书、写文章,一次只会全心全意做好一件事。
饮食上简单:青菜、豆腐、鸡蛋、牛奶,是他的恒久最爱;
穿着上简单:温暖、舒适、干净、大方,是他的终极审美。
作为"资深宅男",在家里读书,看报,写作、喝茶,就是修身养性。
6
顺应自然,保持规律。
周有光先生回忆起当年算命先生的话,很温和地说,其实人家算得并不错,我只不过用好习惯改变了那个结果。
他从不乱吃东西,烟酒不沾,凡事都看得透想得开,从来不自己跟自己较劲。
法国作家巴尔扎克说,有规律的生活,才是健康与长寿的秘诀。
人生就是一连串困难的组合,我们的大脑负责千方百计;我们的双手负责付出努力;我们的双脚负责不远万里。
在大智慧面前,困难永远都是纸老虎。
进入老年,周有光先生有一个"三不主义":一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。
他让生活里的一切高度"简单化",省去了很多麻烦,增添了无尽的乐趣。
7
恩恩爱爱,举杯齐眉。
周有光先生的夫人张允和,是一位才华横溢的知识女性,两个人的爱情"势均力敌",两个人的婚姻温馨甜蜜。
夫妻二人每天都有"聊天时间"。
周有光先生爱喝咖啡,张允和则喜欢喝清茶。周有光先生说,夫妇生活不仅要有爱,还要有敬。古代夫妇"举案齐眉",我们今天没有案了,就"举杯齐眉"吧。
俗话说,夫妻一条心,黄土变成金。
夫妻之间,互敬互爱,互谅互让,就会把婚姻的围城管理得"固若金汤"。
谈及年龄,周有光先生的回答饶有趣味:"老不老我不管,活着的每一天都是赚的,我从81岁开始,作为1岁,从头算起。"
这样愉快的家庭生活,大气的精神境界,良好的心理状态,恐怕想不长寿都难啊!
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