一、心脏喜淡 。长期高盐饮食易增加心脏衰竭的风险。《中国居民膳食指南》建议居民盐摄入量为每人每天不超过6克，差不多相当于啤酒盖的量。一个三口之家每天食盐量应该是18g，考虑到其他调味品中含有＂隐形盐＂，每天食用的盐量应该小于18g。
　　心脏有四怕 ：1、怕太甜。2、怕太咸。3、怕心情差。4、怕反式脂肪酸。
　　心脏最爱饮食 ：蓝莓、西红柿、草莓等。
　　二、肾脏喜暖。 肾喜暖恶寒，养肾注意防寒保暖。因为一旦寒气入侵就会大肆损害阳气，尤其是肾阳，就会导致肾虚，让人未老先衰。背部保暖，以护肾阳膀胱经脉行于背部，因此应重视背部保暖。或常按摩后腰，能起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
　　肾脏有四怕 ：1、怕熬夜。2、怕太咸。3、怕憋尿。4、怕嘌呤多。
　　肾脏保养食物 ：冬枣、芝麻等。
　　三、胃部喜温。 胃喜燥恶寒。温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物只会造成肝火、胃火旺盛，适得其反。过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物。例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。
　　胃部有四怕 ：1、怕太烫。2、怕饮食不规律。3、怕狼吞虎咽。4、怕晚饭时间太晚。
　　胃部最爱饮食 ：山药、薏米等。
　　四、胆囊喜乐。 性格内向的人，特别容易出现身心疾病，甚至容易忍出胆囊炎。当出现心理压力过大的问题以后，要学会适当地倾诉，与别人多交流。
　　胆囊有四怕 ：1、怕高胆固醇。2、怕饮食不规律。3、怕刺激。4、怕烦闷。
　　胆囊保养食物 ：绿叶蔬菜等。

熬夜玩手机真的会导致脱发吗？白天对着电脑，晚上对着手机，刷着短视频，玩着王者荣耀，时间不知不觉过得飞快，午夜过后我还是不想睡，早起顶着熊猫眼，做着起床困难户，这是大多数年轻人的生活现状，当然，长时间的熬夜玩电真相！健身会导致脱发？对于喜欢健身的朋友来说，最开心的事情莫过于看着自己的身材向着自己规划的目标靠近，而最可怕的事情莫过于头发却在慢慢变稀疏。于是健身圈流传着这样一个说法健身会导致脱发。这到底是不是真的戒烟戒酒就能不脱发吗？吸烟喝酒对身体的影响是全方面的，毛囊也是人体的一个器官，所以已经脱发的朋友或家族有脱发遗传的朋友，戒酒戒烟能提升头发健康，这是无庸置疑的。在戒酒戒烟的过程中，体内积累的毒素会慢慢清9大常见头发问题护理方案全揭秘头发是身体内部健康状况的指示计。与美容护肤一样，如果头发本身的状态不好，那么很难真的拥有一头让人羡慕的美丽秀发。我们的头发经常会出现脱发出油头皮屑头发干燥发梢开叉儿等问题。出油头发宝宝刚出生就掉头发，这是怎么回事？宝宝刚出生没多久竟然开始掉头发，这可让时刻关心宝宝的家人们慌了神。难道宝宝生病了不成？其实新生儿的胎发都是由母体带出，大部分新生儿在出生后的23周内发生明显的脱发。这是由于婴儿出生含硅油的洗发水会堵塞毛孔，导致脱发？问因为硅油不溶于水，所以常年使用含硅油的洗护产品，会堵塞毛孔造成脱发？这是真的吗？答脱发原因有很多，如脂溢性脱发，精神压力造成的脱发等等。而毛囊堵塞并非脱发的直接原因，含硅油洗发水梳头发老打结改变这8个习惯轻松解决看似平常的洗发过程，暗藏着许多玄机，一不小心触碰到了这些机关，洗发反倒会伤发。轻则让你头发白洗，重则让你头发受损，出现头屑脱发等症状。最常见的8大洗发误区，看你有没有中招，别让洗发拯救发际线！5招教你防脱发遗传导致的脱发目前较为有效的方法是植发，也可进行药物治疗保持健康生活习惯，早睡早起，避免长时间玩手机调整饮食结构，多吃高蛋白食物多吃水果蔬菜合理安排时间，劳逸结合调整心态尽量减少烫头发干枯毛躁5招轻松解决羡慕别人长发飘飘，柔顺有光泽短发干净利落有型，反观自己的头发，毛毛躁躁，干枯易断，真是差强人意。看来头发护理刻不容缓了，那么，如何应对头发蓬松毛躁，这几个小妙招值得收藏啦！！01白产后脱发怎么办？能自愈吗？女性产后身体中的激素会有所变化，精神和情绪往往不佳，波动较大，饮食与以往也会有所不同，这些都会引起脱发问题。如果想减少或避免脱发，建议女性在分娩之后一定不要染发烫发，要保持心情愉悦揭秘1个99的发友都踩过的坑关于米诺地尔，网上说法很多，正负面均有，但人们往往更关心其负面部分。其中，有条负面言论是这样说的米诺地尔会透支毛囊的生命。这个说法可能会吓到很多想尝试米诺地尔的发友，但事实真的是这