内容来源：中国中医药报
　　作者：花睿
　　冬至是＂数九＂的开始，气候寒冷。脚是人的＂第二心脏＂，脚底有很多穴位，连通身体的各个经络。泡脚除了能够驱寒，还可引气血下行，缓解疲劳，提高睡眠质量；可刺激足底穴位，促进血液循环，改善皮肤状态，美容养颜。下面推荐六种可以用来泡脚的中药。
　　01 陈皮
　　身体湿气重很容易出现面部痤疮、黑头等，陈皮泡脚可以帮助排出体内的湿气，消除痤疮。坚持长期使用陈皮泡脚还能润肠通便，防止便秘。
　　02 艾叶
　　艾草可以驱寒，加强抵抗力，通经络，治痛经，还能去除脚癣。每周2~3次为宜。
　　03 当归
　　当归有活血化瘀的功效，不仅可以缓解月经不调和炎症，还可以改善眼袋、黑眼圈、虚胖水肿，对舒缓情绪也有一定的效果。
　　04 红花
　　红花有通经活血、暖宫驱寒的功效，用它泡脚可以改善女性痛经。
　　05 食盐
　　食盐泡脚可以改善腿脚肿胀，还可以缓解上火引起的牙痛、咽喉痛，起到消炎止痒杀菌的作用。
　　06 益母草
　　益母草有活血化瘀、驱寒祛湿的作用，可缓解因气血不通引起的月经紊乱、痛经、月经量少等问题。但要注意，月经期间血量多者不宜使用。
　　泡脚注意事项
　　每次泡脚时长在20~30分钟；水温在45 左右，不可过高；毛巾裹脚泡可更好地促进血液循环。
　　睡前1小时泡脚为宜，饭后1小时内不宜泡脚，太饿的时候也不宜泡脚。
　　糖尿病患者、静脉曲张患者、血栓患者、足癣等皮肤病患者需咨询专业医生是否适宜泡脚。
　　泡脚后要注意脚部护理，可适量涂润肤乳，防止脚部干裂。
　　编辑：董俊彤
　　审核：朱蕗鋆
　　＂首都中医＂ID:
　　bjtcm010
　　北京市中医管理局官方微信

对避孕套过敏该如何避孕？一般对套套过敏，多可能是对套套的乳胶成分过敏，可以注意看看套套的成分表，尝试着选择没有过敏成分的种类还有女用类型的避孕套，柒大夫没有仔细研究过成分差别，可以在尝试前用手臂的皮肤试一十天减十斤，真的不会反弹吗？减肥这件事，真正难的其实不是减下来，而是减下来的体重得以维持，这才算是真正的成功减肥。十天瘦十斤，不反弹才怪了。身体有一个逐渐的适应过程，每个月的减肥速度应该根据不同的体重基数控制不吃晚饭，对身体好吗？很多亲朋好友会问道我为了控制体重为了控制三高指标，我晚饭不吃行不行？会不会对身体有啥损害what那其实这个时候要思考这个问题如果三餐中的某一餐没有啥用处，那为何还有规律饮食一说呢？只吃水果和蔬菜，为啥体重还是不掉？有很多减肥的朋友说过这样一句话我吃的已经很少啦，我几乎不吃肉也不怎么吃主食，就是渴了就吃水果饿了再来点水果加蔬菜，一天大概能吃个三四斤水果吧，也不多啊，三四斤，要是石榴的话也就才两身体透支吃海狗丸管用吗？某明星的演唱会前透支身体事件后紧跟着出现一男子卖速效海狗丸等假药被判刑10个月的报道可真是太巧了药品管理法规定，禁止生产（包括配制）销售假药。那什么算是假药呢？如有下列情形之一的，日常生活营养餐营养餐？很多盆友一听一看，得，打住，那玩意儿那么麻烦，没时间做，还是家常便饭来的好。营养餐只不过是叫的高级了一点，其实它还是家常菜的形式，只是在搭配上需要略微上点心，盆友们可以参考为啥体重正常，看起来也很瘦，还有脂肪肝的问题？最近有个朋友做了体检，体检结果出来的时候他非常的困惑和苦恼我也不胖呐，也不乱吃，咋还查出有轻度脂肪肝了？这是咋回事，医院的检查是不是不太准？问了朋友还有啥指标异常的，他说甘油三酯高只剩一个蛋蛋，还能正常生活吗？前天那个急诊手术的小伙子，就是因为睾丸扭转时间过长，导致蛋蛋完全缺血坏死，不得不切除这个坏死的蛋蛋。除了睾丸扭转，蛋蛋的外伤隐睾睾丸癌症等情况，都可能导致医生不得不切除其中一个睾丸不吃晚饭，对身体好吗？很多亲朋好友会问道我为了控制体重为了控制三高指标，我晚饭不吃行不行？会不会对身体有啥损害思考那其实这个时候要思考这个问题如果三餐中的某一餐没有啥用处，那为何还有规律饮食一说呢？有的奇怪，郑州卖鲜面条都是重庆人做的有一个怪象，每逢我买鲜面条的时候，他们的招牌都是重庆鲜面条，这个招牌似乎就是一个热词，只有这个招牌才能吸引更多的顾客，爱吃面条的河南人，难道不会加工面条吗？以前在广州的时候也是这样血糖高，远离含糖饮料甜点就够了吗？身边好多糖友的观念就是我的血糖高，我只需注意不吃或少吃甜点不喝含糖饮料不吃糖块就行了。是这样吗？血糖只是和这些有关吗？血糖高确实是摄入的糖多了，但是出现异常的根本原因是胰岛细胞受损