1.预防溃疡。
　　香蕉质地柔软，而且有几种化合物可以非常舒缓胃部，因此是对抗消化问题的好方法。
　　它们在胃中形成一层厚厚的保护屏障，有助于保护它免受胃酸的侵害。
　　香蕉还可以中和胃中的酸，它可能是唯一一种可以食用而不会导致溃疡患者更加疼痛的水果。
　　2.预防孕吐。
　　两餐之间吃香蕉有助于保持血糖水平稳定，并有助于预防孕吐。
　　3.战胜抑郁。
　　调查显示，自称患有抑郁症的人表示，吃香蕉后他们的心情感觉好多了。
　　香蕉含有色氨酸，这是一种物质，你的身体会转化为血清素，它可以帮助你放松和感到困倦，就像鸡肉一样，会让我们感到非常满足和快乐。
　　4. 有助于经前综合症症状。
　　香蕉富含维生素 B6，它可以调节血糖水平，而这通常是经前综合症的根本原因。
　　5. 对抗贫血。
　　因为它们的铁含量也很高，所以香蕉会鼓励你的身体在你的血液中产生更多的血红蛋白，这可以对抗贫血。
　　6.稳定血压香蕉钾含量高，钠含量低，这正是你对抗高血压所需要的。香蕉会降低罹患高血压的风险并预防中风发生的风险。
　　7.增强脑力。
　　英国特威克纳姆学校对 200 名学生进行了研究，要求他们每天吃 3 次香蕉。所有学生的考试成绩都比不吃香蕉的学生好。
　　研究表明，香蕉中的钾可以让你更加警觉并能够更好地集中注意力，从而帮助你更轻松地学习。
　　8.有助于宿醉症状。
　　减少宿醉的最好方法之一是用一点生蜂蜜制作香蕉冰沙。香蕉可以舒缓你的胃，在蜂蜜的帮助下，它会恢复你下降的血糖水平，帮助你更快地开始感觉好起来。
　　9.缓解消化不良和胃灼热。
　　香蕉有很好的抗酸作用，所以当你有胃灼热或消化不良时，考虑吃一两个香蕉来舒缓快速缓解。
　　10.皮肤和头发补救。
　　香蕉皮可用于帮助患有痤疮或牛皮癣等皮肤问题的人。将香蕉皮与载体油（如椰子油）混合，然后将这款面膜敷在皮肤上，它几乎可以立即帮助缓解干燥和瘙痒。
　　同样的也可以用作护发素。洗完后将它涂在头发上，让它浸泡几分钟，然后冲洗干净，打造美丽、有光泽的头发。

西柚有毒？西柚与药物的爱恨情仇西柚有毒？是的！西柚虽然美味，但如果食用不当，会对人体产生毒副作用。西柚又称葡萄柚。味美汁多的柚子，很多人都爱吃。每天喝一杯西柚汁能让血管保持健康的状态，帮助人们远离心血管疾病，这经常熬夜对人体有哪些危害熬夜是指人到了入睡时间而不睡，导致睡眠不足，使人在白天时身心疲惫，生活学习工作会受到影响。分泌科一般认为晚上11点未入睡即为熬夜，经常性熬夜指1周熬夜3次或3次以上。偶尔熬夜会影响每晚坚持喝一瓶啤酒，时间长了身体会怎样？别不放在心上，先了解随着天气日渐转暖，马上就要迎接炙热的夏天，夏季人们最爱吃的美食搭配，就是啤酒配烧烤，很多男性朋友也都早早在冰箱中储存了几瓶啤酒，目的就是为了与好友一同喝啤酒，畅聊心声。啤酒的口感不血糖高的人，3种肉类最好别去碰现如今，越来越多的人都在和糖尿病打交道。原因在于血液中的血糖太高，从而引发身体的一系列慢性疾病，已经证实了身体血糖升高的人群，除了控制糖类饮食的摄入，肉类饮食的控制也同等的重要。那小米和大米一字之差，到底哪个更养人？这次给你讲明白在中国家庭的餐桌上，小米和大米都是出现频率很高的主食，其中，有人偏爱小米，认为它能养胃，有人则更青睐大米，觉得它能补充能量，那么，从健康养生的角度讲，小米和大米，到底哪个更养人？虽为什么有的人抽烟喝酒，照样长寿？或许他们有这样的优势抽烟喝酒有害身体健康，天天都在说这件事，但是总是少不了认出来反驳，为什么中科院士贝时璋，吸烟长达60年，依旧能活到100岁？为什么有些人吸烟喝酒一样不落寿命然而更长呢？都醒醒，翻阅长期吃酸菜，到底是养生还是养癌？一项试验告诉你真相一提起东北地区，可能很多人都想起了猪肉炖酸菜，这道菜每到冬季，东北大多数家庭总会腌制一大缸酸菜作为过冬食物来吃，很多东北菜中都会加入酸菜，比如酸菜猪肉炖粉条酸菜馅饺子等，酸菜备受人春捂秋冻，不生杂病！最应该捂的部位，有这5处什么是春捂？春捂就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上拒绝黄褐斑春季先养肝河南中医药大学第一附属医院陈利陈奕臻王庆波春天五行属木，人体五脏肝应木，所以春日养生以肝为先，叶天士临证指南医案提到女人以肝为先天，阴性凝结，易于拂郁，郁则气滞血易滞。因此，雨水节火龙果能促进排便，但糖分不低，糖友每天吃多少不影响血糖？作为通便小能手的火龙果一直深受便秘人士的青睐火龙果低热量高纤维应当是适合糖友食用的但也有人认为火龙果含糖量高糖友最好不要吃那么糖友到底能不能吃火龙果不同品种的火龙果又该怎么选择呢？这8种食物没有保质期，即便存放很久也能食用，别再浪费了近几年来随着人们生活水平的提高，饮食习惯也得到了很大改善，在解决温饱的同时，人们越来越注重食品安全问题，在购买食物时，首先注意的就是食品包装是否有生产厂家生产日期，是否过保质期，食