来源：今晚报
　　清明节前后气候变化多端，如何根据此时节的气候特点进行养生保健，预防疾病呢？天津市中医药研究院附属医院营养科主任高贡（擅长糖尿病、慢性肾脏病、心脑血管疾病以及肥胖、高尿酸血症等常见病、多发病的营养治疗）为大家支招。
　　预防高血压和过敏疾病
　　清明后的一段时间是高血压的易发期，肝阳上亢的人群会出现头痛、晕眩、血压升高等症，要注意降压，合理膳食。饮食上宜多食蔬菜水果，少食辛辣＂发性＂之物，如黑木耳、银耳、山药、百合、茼蒿、芹菜、大枣、蜂蜜、菊花等。还应保持情绪稳定，积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，提高机体免疫力，预防流感等传染病。清明时节，鲜花盛开，杨柳飘絮，会使过敏性鼻炎患者复发，需注意防护。
　　注重清心清肝畅情志
　　清明由于气候的变化，一不小心就可能着凉生病，而在人体中，肝属木，性喜条达通畅，若肝气不畅或郁而化火，可能会眼睛酸涩或模糊或白睛充血不散；若肝气犯胃则易有打嗝、便秘、胀气等消化系统之症状；若肝阳上亢（肝火大）则会有高血压、头痛、眩晕、失眠等神经及精神方面之症状；而肝主筋，若经常熬夜及缺乏运动者，则易发生全身筋紧及酸痛之疲劳症候群，还可造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病。此时保健方法应以养肝为主，应多吃＂柔肝＂的食物，比如荠菜、菠菜、山药、粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鸡蛋等食物。屈赛赛

点亮乘客出行路，盐城市公交公司实施站台灯箱亮化维修近日，有市民反映，部分公交候车亭灯箱灯源不亮，导致夜间查看公交线路信息时看不清，还影响了城市亮化形象。为保障市民夜间安全出行，全面提升公交候车环境，连日来，市公交公司场站维修队全面热心的公交人路遇道路安全隐患及时报警联手排除8月23日，市公交一分公司工作人员联合交警及时排除道路安全隐患，赢得过往路人交口称赞。当日下午15时许，一分公司副经理吕汉群和车队长李永华像往常一样，上路上线开展安全防疫等日常检查给力盐城公交公司正面回应网贴，值得点赞网友发帖称公交四公司某科长的良心何在！难道公交四分公司的成立就是让你捞油的开端吗？你就这么缺钱吗？你有没有想到驾乘人员四五点出门上班，到八九点公交停运才回家，你最开始也是一线工人，关于我市开通线上核酸检测结果查询服务的通告核酸检测是精准防控新冠肺炎疫情的有效手段，是主动筛查无症状感染者落实五早要求的第一道防线。目前根据疫情防控要求，我市部分市民需要进行核酸检测。为保证市民在采样后，能够在规定时间内查好消息来啦！盐城市区SRT一号线新增4列车运营我市首条超级虚拟轨道交通线SRT一号线自4月16日正式开通试运行以来运行状态良好，其时尚大气的外观设计平稳快速的运营体验深受市民欢迎，不少市民纷纷慕名而来，想亲身体验一下这条城市金多地核酸检测价格下调做核酸为啥变便宜了？中新网客户端北京9月1日电（记者张尼）日前，上海宣布调低公立医疗机构新冠病毒核酸单样本检测价格，检测费用降至60元。据不完全统计，本月，已经有青海河北江苏等10余省份宣布下调核酸检老年人泄火绝招助健康很多人觉得年龄大了老发火不好，会让人觉得缺少涵养。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说，有情绪也自己压抑下来，劝自己不要生气，可是依然觉得烦闷吃不好饭睡不好觉。瑞典斯怎样的性生活才最健康？性对人有很多积极的影响。它可以增进人们生理与心理的健康水平，在帮助人们在获得愉悦的同时，提升自尊与自我价值感释放压力与焦虑，但也有许多人都感到自己的性生活无法让自己满足，那如何让自如何预防艾滋病的发生呢？很多人对艾滋病的了解还只停留在其传播方式有哪些，知道艾滋病是一种可怕的疾病，可大家却不知道生活中该如何预防艾滋病。现今艾滋病感染以青壮年居多，此病活跃于性生活比较活跃的年龄段，而有医生提醒西红柿炒鸡蛋，不能放此物，下次别放错了西红柿炒鸡蛋是日常生活当中最家常的一道菜了，既有鸡蛋的鲜美，又有西红柿的酸甜，口感非常棒，深受大众的欢迎，尤其是刚刚蒸出的米饭，浇上西红柿炒鸡蛋的汤汁，甭提有多香了。西红柿炒鸡蛋做吃鸡蛋好处多多，但最好不要与这4物搭配，不要吃错鸡蛋的营养价值是毋庸置疑的，而且鸡蛋的吸收率非常高，高达98以上，如果每天早上吃一个鸡蛋，既能补充营养，又能增加饱腹感，可以让我们一整个上午都活力满满。常吃鸡蛋可以增强记忆力，也可