来源：今晚报
　　清明节前后气候变化多端，如何根据此时节的气候特点进行养生保健，预防疾病呢？天津市中医药研究院附属医院营养科主任高贡（擅长糖尿病、慢性肾脏病、心脑血管疾病以及肥胖、高尿酸血症等常见病、多发病的营养治疗）为大家支招。
　　预防高血压和过敏疾病
　　清明后的一段时间是高血压的易发期，肝阳上亢的人群会出现头痛、晕眩、血压升高等症，要注意降压，合理膳食。饮食上宜多食蔬菜水果，少食辛辣发性之物，如黑木耳、银耳、山药、百合、茼蒿、芹菜、大枣、蜂蜜、菊花等。还应保持情绪稳定，积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，提高机体免疫力，预防流感等传染病。清明时节，鲜花盛开，杨柳飘絮，会使过敏性鼻炎患者复发，需注意防护。
　　注重清心清肝畅情志
　　清明由于气候的变化，一不小心就可能着凉生病，而在人体中，肝属木，性喜条达通畅，若肝气不畅或郁而化火，可能会眼睛酸涩或模糊或白睛充血不散；若肝气犯胃则易有打嗝、便秘、胀气等消化系统之症状；若肝阳上亢（肝火大）则会有高血压、头痛、眩晕、失眠等神经及精神方面之症状；而肝主筋，若经常熬夜及缺乏运动者，则易发生全身筋紧及酸痛之疲劳症候群，还可造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病。此时保健方法应以养肝为主，应多吃柔肝的食物，比如荠菜、菠菜、山药、粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鸡蛋等食物。屈赛赛

六年级书信白衣天使，我想对你们说尊敬的白衣天使们：你们好！我是一名平凡的小学生，在这次疫情中，我无法直接同你们讲话，更不能像你们一样坚守在一线，却也想通过一纸文章来表达我对你们最崇高的敬意，所以借……那一场球赛小学作文就在今天上午，天上还下着大雨，我心想看来篮球赛不能进行了。这时，老师走来对我们说：今天，我们学校里不能够进行篮球比赛了。如果再这样下下去，那么下午我们只能够到桐乡体育馆去打了！……理解与包容作文600字包容别人的前提是你已经明白了己所不欲勿施于人的道理。这道理其实讲的是理解万岁的意思。今天小编就来分享理解与包容作文600字，请各位读者好好欣赏和借鉴。理解与包容作文600……精品春天描写春天的作文1100字4篇春天描写春天的作文1100字篇1转瞬间严冬已逝，春天已悄悄地来到人间。春天，是美好的季节，是充满诗情的季节；春天，又意味着一个生机勃勃的开始。自古以来，诗人喜爱春天，赞美……感悟随笔毕业季，失业季每年毕业季，学校里都会涌出一大批学生到社会求职，给我们的工作环境注入了新鲜有活力的血液。但是求职中的大学生更多的是有一种压力和烦恼，对了还有急躁。这些孩子们对自己都有很高的期望……坚强的名言警句坚强是一首歌，使人更加自信；坚强是一首歌，给了人一颗坚韧的心。下面就由小编为你们带来坚强的名言警句，欢迎阅读。1、自助者天助。mdash；mdash；英国2、坚毅可……高二写人作文我的偶像李白（二）相逢无数，却始终遗憾。历史是被文字砌成的长廊，又快又漫，快到停不下的交替。漫到几千年望不到尽头，若有一时能钻进那个穿越的时空，那我的夙愿便是求得与他相逢。信息爆炸的生活，……宋江是个大忠臣此题一出，必定有人觉得奇怪：宋江乃梁山反贼之首，乃朝廷之心腹大患，何来忠也？不过本人认为，宋江不仅是个大忠臣，还是舍其义求得其忠的。莫觉得奇怪，且听我慢慢道来。为何说宋江……梦中世界的初中作文在一个晚上，我梦见了在很久以前有一个大森林，森林里住着一群动物，梦中世界作文。它们整天都在那里玩乐，吃、喝、睡永不担心，日子过得十分愉快。有一天，小白兔突然把大家都叫来了……高中作文腊月二十三中国人的传统中，向来最注重两日：节日和生日。理由很简单，因为无论节日也好生日也罢，都能给所有能够参与进去的人以机会去休息，去狂欢。我们的祖先当从丛林中脱掉兽皮走到田野的那一刻起……有那么一个人我有一个活泼可爱的妹妹，妈妈说她古灵精怪，我看啊，是稀奇古怪！不信mdash；mdash；你瞧。ldquo；姐啊，今天星期六哎！带我出去玩嘛！rdquo；一大清早，妹妹就……为井底蛙诉苦蓝蓝的天，绿绿的树，红红的花，清清的河，加上一望无际的草原和百蛙齐鸣的歌声，这一切的一切，是显得那样美好与和谐。可，谁也不会想到，在这里竟有这种现象：一个小孩子背着筐子，……