你是否经常出现疲劳困倦，头身困重，皮肤、头发容易出油，肠胃功能不佳，大便粘腻等症状？其实，这都是体内湿气重的表现。日常生活中可以食用这些食物，有助于祛除湿气。
　　红豆。红豆味甘酸，性平，有健脾利水、清热除湿的功效。红豆汤可以很好地排出体内的湿气。
　　薏米。薏米味甘、淡，性凉，有利尿消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，薏米可以和红豆煮粥，不加大米，长期坚持会有效果。也可以将薏米打磨成粉，像芝麻糊一样冲着喝。
　　绿豆芽。绿豆芽味甘性凉，含有蛋白质、多种矿物质和维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。
　　玉米须。玉米须味甘性平，将干净的玉米须煮水饮用，具有利湿消肿的作用。
　　冬瓜。冬瓜味甘性寒，冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑的作用。
　　荷叶。荷叶味苦性平，具有清暑化湿的作用，可以煎汤、泡茶、煮粥食用。
　　日常生活中也要有意识地预防湿邪侵袭，保持清淡饮食、适度运动、选择干燥舒适的居住环境。
　　审核专家：北京世纪坛医院中医科副主任医师周铭
　　【专家简介】
　　周铭：北京世纪坛医院中医科副主任医师，兼任中华中医药学会风湿病分会委员、北京中医药学会糖尿病专业委员会委员、北京中医药学会风湿病专业委员会委员、世界中医药学会联合会内科专业委员会理事。入选北京市中医管理局第三批125人才。
　　擅长：辨证治疗糖尿病及其慢性并发症、急、慢性支气管炎、慢性胃炎、月经失调、风湿病等。

2020那一刻我长大了初中作文人的一生都在成长中渡过，或许明理，或许懂的坚强，或许一个细节，一件小事，都能使一个人得到成长。下面是小编为大家精心准备的2020那一刻我长大了初中作文，仅供大家参考阅读！202……小暑快乐的祝贺词寄语1、夏日炎炎，热火朝天；抽点时间，找点空闲；跑个小步，锻炼锻炼；喝杯清茶，滋润心间；睡个午觉，补充睡眠。今天小暑，注意防暑保身体，祝你快乐过夏天。2、夏日的惊雷，打开快乐……植树节的作文植树节劳动（八）最早感受到植树节的现时意义是在初中时代。每年春季，学校都要组织去黄河边的邙山植树。由于是春意昂然，万物复苏的季节，同学们群情激昂，兴奋不已，如春天飞回大自然的侯鸟，享受一片绿色……关于感恩自然的作文滴水之恩当涌泉相报。下面一起随品学网小编欣赏一下关于感恩自然的作文范文吧！关于感恩自然的范文1：朝阳东升，夕阳西落，无论是晴空万里还是阴雨缠绵，大自然给予了我们太多，就像……夏雨雨的作文400字汇编8篇在平平淡淡的日常中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么你有了解过作文吗？以下是小编收集整理的夏雨雨的作文400字8篇，欢迎阅读与……读我喜欢有感作文时光如梭，转眼间，我已上了六年级，一拿到这本有趣的《新语文读本》，我就迫不及待地翻开，里面有我喜欢的几篇文章：《第十一根红布条》、《我的山谷如此绿》、《我喜欢》、《牧羊少年》、……种子的力小学读后感作文300字多么坚强的小草啊！这是我读完《种子的力》所发出的赞叹。小草，往往是不被注意的植物，任由人们在它身上破坏，踩踏，却没有任何的怨言，一直默默地生存着。小草是激励我前进的旗杆，……关于战争的作文未来战争公元2085年，地球上的人们遭到了波拉星人的袭击。地球人费尽心血建造了一艘战神号电磁微波宇宙飞船。今天它就要出发了，主要任务是去太空消灭侵犯地球的波拉星人。你可别小看战神号，它……被忽略的抗癌7条常识一提到癌症，几乎所有人都会谈癌色变。因为即便是医学发达的当今社会，面对癌症仍然是无能为力！虽说有一些癌症的治疗已经取得了很好的效果，能大大延长患者的生存期，但癌症带给人们的恐惧……关于分别的600字作文范文一：分别的伤ldquo；分离rdquo；是失去的代言词。失去告诉我们要学会珍惜。mdash；mdash；题记还记得你偷偷传纸条问我，ldquo；愿意做我妹……美丽的油菜花作文500字3篇美丽的油菜花作文1今天，在爷爷家，我看到一大片田野种满油菜花。油菜花开了，远远望去犹如一片金黄的海洋，又好像魔术师把金黄的油菜花染成了金黄色。一阵春风吹过油菜花，随风舞动……结肠癌患者护理注意事项结肠癌在我国是最常见恶性肿瘤之一。结肠癌在确诊时一定要尽早治疗，治疗方法以外科手术为基础，也是根治的主要办法。那么结肠癌手术后，结肠癌患者的护理应该注意些什么呢？护理结肠……