有很多正处于30岁的一些年轻人，经常为自己长出一头白发而感到困扰，他们都在想，为什么我的年纪并不大，就会长出一头白发呢？其实有很多人都说和身体内缺乏某种维生素有很大的关系， 今天不妨跟我一起来了解一下。 在生活当中有一位男性朋友今年已经35岁，喜欢早上起床以后先照镜子，有一天起床以后发现自己的头上长出了一些白发，这让他很困扰，所以在周末的时候让自己的孩子给他拔掉白发。 刚开始这位先生还以为是自己年龄大了， 逐渐走向衰老的道路 ，才长出了一头白发，但是他在上班的时候和同事相比较，看到同事的年龄比他还大，却长出一头乌黑的秀发，这个时候他的内心开始紧张。 他表示，为什么我的年龄还没有过40岁就逐渐长出了一头白发呢？和生活饮食有关系吗？ 还是因为我身体内缺乏某种因素所导致的呢？ 01
身体内缺乏哪种维生素导致长出白发呢？ 如果要是在正常的情况下饮食习惯都比较正常，但是不喜欢吃水果蔬菜，导致身体里的维生素缺乏，从而身体就会出现一些症状。 如果要是处于40岁以下的年龄阶段，而会长出一些白发，很有可能是身体内缺乏某种维生素所导致，如果要是在日常生活中经常吃一些维生素B5和维生素B12的食物，就会给我们头皮上的黑色素细胞补充一些营养和维生素原料，所以黑色素就会分泌过多，从而让头发越来越黑。 02
长出白发的原因到底是什么？ 一般在正常的情况下，年轻人的头发应该是乌黑发亮的，往往上了一定年纪的人才会出现白发，因为头发当中有很多的黑色素，如果要是黑色素细胞分泌黑色素减少，就会导致头发越来越白。 随着人体的衰老速度增加，毛囊当中的色素细胞分泌出来的黑色素就会逐渐减少，导致头发变得越来越淡，人体根本没有统一的黑色素，腺体的分泌黑色素，所以头发总是一根一根的发白。 站在中医角度来说，除了年龄和疾病原因，很有可能是身体内的肝脏和肾脏出现气血亏虚的现象，导致情绪越来越烦躁，而且身体比较乏力疲劳。 其实长出一些白发和身体里的肝脏肾脏都有很大的关系，如果不是年龄原因而导致头发过早变白，很有可能是身体内的身体出现不足，如果要是肾气足了，头发就会变得越来越黑，因为毛发生长的根源有黑色素细胞来供应。 特别是一些年轻人，阳气比较偏盛，而且很容易遇到什么事情，就着急上火导致肾脏出现燥热的现象，头发又得不到营养素的滋养，就会导致长出一些白发。 03
如果长出一些白发，很有可能和以下几种因素有关 1、生活压力因素 随着社会的不断发展，我国逐渐走向贸易，所以导致很多年轻人的生活压力和工作压力比较大，不知道大家听没有听老人说过一愁愁白发，如果要是因为生活当中的某些压力和不良情绪而发愁，就会导致自己长出一些白发。 所以建议每一个年轻人的日常生活中，一定要有一个良好的心态去面对每一个人体内积压一些或出现上火的现象，而且还会影响肝脏和肾脏的排泄，从而长出一些白发。 2、遗传因素 相信每个人都相信DNA和基因的转变，如果要是家庭当中上一辈他们就有少白头的，那么他的下一辈就很有可能会遗传上这这种现象。如果是这种现象发生以后，建议大家一定不要着急和焦虑，还有可能是遗传因素有关。 3、部分疾病有关 随着年龄的不断生长，很多人都上了一定年纪以后，身体内的各个器官就会出现一些慢性疾病，导致一些细胞核器官出现变异的现象发生，所以导致头上的分泌黑色素细胞出现减少，从而引发头发变得越来越白。 而且还有很多疾病也会引起头发变白，如果要是发现自己的白头发越来越严重，建议大家一定要去正规的医院检查自己身体内的某一个器官，是否发生了慢性疾病。 你们有少白头的经历吗？大家看完本篇文章以后还有什么疑惑，可以在下方的评论区里提出，我们一起交流讨论。 #健康迎新年#
健康小课堂立夏来啦！这些养生要点需记好今日20点25分，我们将迎来夏季的第一个节气立夏，自此风暖昼长，万物繁茂。立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年阳历5月6日前后，太阳到达黄经45时，为立健忘记性差？十味中药，预防老年痴呆，让大脑聪明大家好，今天谈一谈我们的记忆力，谈谈大脑，谈谈如何让大脑更聪明。你是否还记得大人对小孩说学习要趁早，年轻记忆力好！是的，我们不得不承认年轻的优势，有活力，有干劲，记忆力还好。反之，入夏了，把姜蒸一蒸，外婆这招真厉害，不花钱还管用，很多人不懂入夏了，把姜蒸一蒸，外婆这招真厉害，不花钱还管用，很多人不懂大家都听说过冬吃萝卜夏吃姜，但你知道为什么夏天要吃姜吗？姜又怎么吃呢？今天我们就来聊聊吃姜。夏天已经来了，气温升到了30小中风后，防脑梗突发，这四件事务必做小中风，又称短暂性脑缺血，由于表现轻微，容易被患者忽视。小中风通常会导致半边肢体麻木，动作不灵活，头晕，站立不稳，等等。不过在休息一段时间后，这些不适感基本会完全消失，因此，很多人别忙着焦虑，夜间多梦晚上醒来几次很正常很多人以为睡觉必须上床后一觉睡到大天亮那样才叫做睡眠质量好事实并非如此。睡眠是一种自然节律，有固定的循环周期一个晚上的睡眠通常包含46个连续阶段每个阶段大概是90分钟90分钟里的睡辛凉解表药牛蒡子菊科植物牛蒡来源于菊科植物牛蒡的成熟果实性味归经辛苦寒。归肺胃经性能特点辛苦性寒，疏散清宣滑利。外散风热，内解热毒，上宣肺气，下通二便，虽发汗不如薄荷，但长于清热解毒。功效疏散风热狗狗打嗝是肿瘤的预兆？面对狗狗频繁打嗝，主人应该这样做打嗝本身其实是一件非常普通又常见的行为，我们平时吃东西太快了，或者喝了很多水之后，身体就莫名其妙地打嗝了，其实不光是人类会打嗝，狗狗其实也会，养狗的朋友应该已经觉得很平常了吧。为什不靠谱的小常识，你都知道么？（中）4胡萝卜用油炒才有营养！假的。胡萝卜做熟了有助于胡萝卜的吸收，并且存在脂肪的话也有助于营养的吸收，只不过，一餐中有一点点油就足够了，不必用油炒。5味精致癌！假的。味精的主要成分是谷脏腑怎么可以按摩到？教你一个强心健脑按摩法以两手手指成勾状相互勾住，其左手手指指压在右手手指的第一关节的大肠心肺脾肾的穴位，用力施压默念81次。换右手手指压左手第一关节，也是默念81次。两手成钩状，左手手指压在右手手指的第官方指南来了，中国人还是要多喝奶4月26日，中国营养学会发布的中国居民膳食指南（2022版）指出，牛奶是优质蛋白质钙的重要来源，但目前我国牛奶消费仍然处于较低水平。该指南建议，每人每天奶及奶制品的摄入量，要达到3为啥中国人要睡午觉，而欧美人大多不睡？哪一种生活方式更健康？随着信息化社会的发展，寰宇之内，哪怕是相隔万里，信息也能瞬间到达。不用出家门，就能了解到全世界各地，生活习惯风俗文化上存在的差异。很多人比较奇怪的是，国外好像从来没听说过午睡的习惯