复旦大学附属华山医院感染科张文宏医生在一个防控新冠肺炎疫情讲座上，因为建议早餐不要给孩子吃粥，被骂上了热搜。由于近期自己身体也经历了特殊阶段，身边也出现了一个奇怪的事，即身边的家人们以为你好，护你‘粥’全等的说辞劝自己多喝粥。针对这个建议，本人半信半疑，遂查遍资料，得出结论：喝粥未必真的对你好。
　　粥是由脱糠并且精细打磨过的谷物粉末制成，其所含的淀粉是高度活跃（糊化）的食物。在《戒糖》一书中，有这样一段描述：你可以想象吃下去一碗温热的糯米粥，肠胃几乎不用任何的动力，就能让这碗粥顺着消化道一股脑的‘溜’下去，其中糊化的淀粉会与消化液当中的淀粉酶充分接触，然后被分解成一个个葡萄糖进入血液，这和直接吃游离糖差别并不大。游离糖最大的特点是不均匀地分布在食物中，以至于我们通过吃这种食物而吃下过多的空热量。空热量指除了能够给我们热量之外，没有其他已知的营养益处的食物，而游离糖正符合这一概念。
　　知道了这个道理，就不难理解为何掉牙齿的老年人更容易患上高血糖，因为失去牙齿后咀嚼不便，多会选择流食，例如流食粥会与消化液当中的淀粉酶充分接触，然后被分解成一个个葡萄糖进入血液，血糖快速升高，这便会进一步提高老年人患高血糖的风险。

幸福一家作文350字家就像一把大雨伞，为我们遮风挡雨，家就像一缕阳光，温暖着我。我的家有四口人，我的爸爸对我对我非常好，一旦爸爸做完工作，就带我去玩或者带我去上街溜达，他很辛苦，有一次，我非……有关词语代表的造句集锦代表（dagrave；ibio）指受委托代替个人集体组织办事或表达意见的人，如何用代表造出比较好的句子呢？接下来品学网网小编为您带来代表的造句内容，大家一起来学习一下吧。代表的……给留守儿童的一封关爱信作文：你好！你们整天的见不到父母，只跟着爷爷奶奶一定很孤独吧？但是不要伤心，他们不是不爱你，只是在外工作，没有时间回来看你而已。嗯你们和爷爷奶奶住的好吗？穿的暖吗？吃的……经典励志谚语名言不以物喜，不以己悲，我知道这很难，但要成功，这是必修课。小编为大家分享经典励志谚语名言如下：1。人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。人生的成功，不在聪明和机会，……成功的途径高中作文精选作文一：一个人有多种，有精神上的、物质上的或经济上的，但我认为别人给予你精神上的支持是最成功、最有效的途径。记得以前听过一个故事。在一个风雨交加的夜晚，行人屈……春天的脚步六年级作文600字小草从地下探出头来；花儿对我们绽放笑脸；鸟儿在枝头为我们唱歌。一大早，我与几个小伙伴跟随着春姑娘的脚步，来到一棵高大而挺拔的树旁，看！它长长的枝干好像健身运动员的手臂一样……如何指导孩子写好读书笔记写好读书笔记，可以建设好自己的语言仓库，积累丰富的语言材料。写读书笔记的方法很多，这里我向你的孩子介绍几种方法：一、人物谱我们可以指导孩子在读书笔记中设立人物谱：把……初中张家界游记作文300字张家界大峡谷是个神奇而美丽的地方，这里山清水秀，美景如画，走进里面，就像是走进了一幅美丽的画卷。以下是品学网小编为大家整理的初中张家界游记作文300字，欢迎大家参考阅读。初中张……幸运星期天作文600字早上，太阳公公照耀着大地，云朵宝宝在空中奔跑。听，鸟儿那婉转动听的歌声。走出门，太阳给我披上了金袍十分温暖。我闲着没事干，便去看电视。看那惊心动魄的战斗场面，我也身临其境……描写运动的好处作文导语：运动有两个好处，既可以让身体健康，又可以保护视力。下面是小编整理的一些运动的作文，欢迎查阅，谢谢！运动的好处作文（一）运动可以分为很多种类，例如篮球、足球和排球等这……农村钓鱼作文回到家乡，我不怎么习惯。因为那里总是没有比城里的家舒适，不过农村的人都十分热情，我也渐渐喜欢上了农村。哥哥跟我玩得十分开心，他决定带我去水库钓鱼了！我知道了这个消息后，睡……我的老师作文300字【我的老师】王兴濮我们的语文老师今年四十岁左右，皮肤白白的，个子高高的、瘦瘦的，一双水汪汪的大眼睛，一头乌黑浓密的头发，我们的老师好像是ldquo；两面派rdquo……