寒与湿俱为阴邪，易伤阳气。
　　寒邪分内与外寒。外寒是外界寒气侵犯人体，伤于肌表，被称伤寒。直中脏腑的称中寒。内寒则是人体机能减退，阳气不足而致的病症。
　　内中外寒不同，却可相互影响。如阳虚内寒之人，易感外寒。而外寒侵入，易伤阳气，引起内寒，寒邪凝聚可致气滞。
　　再来说湿邪。
　　肝脾不能正常工作就容易产生湿浊。
　　肝主疏泄，脾主运化。脾的运化有赖于肝的疏泄，若心情抑郁则会导致肝失疏泄，会影响脾的工作，导致运化水湿效果差，湿气凝滞成为痰。
　　痰没有气的推动，凝结难开，日久还会影响血液的运行，形成淤血。痰与淤血混合，遂成肿块积聚。
　　不少患者说的膝盖以下发凉，睡眠差容易躁郁都于此有关，所以治疗时一方面需祛邪散寒，疏肝解郁，行气活血化淤，一方面也需健脾利湿化痰。
　　然后，还要补充阳气。肾中真阳能温化五脏阴气，助长脏腑气血。脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以补充阳气应重点调补脾肾。
　　《伤寒论》有一名方：附子汤，温经散寒。
　　五味药：附子、茯苓、人参、白术、芍药。
　　其中，附子辛甘大热，益脾阳，助心阳，补肾阳，浮中有沉，无所不至，为阴寒之证要药。
　　茯苓健脾利湿，可以行气健脾，让肺通调水道助脾运化。
　　白术，尤其是炒白术，可补脾的虚弱而生津（脾在液为涎）。但本方所用之生白术，偏重于燥湿利水，可除脾之多余津液湿气，防范补得太过。再加上附子和茯苓相助，更可取长补短，材尽其用。
　　五味合体，便可最大程度地补充阳气，祛除寒湿，尤其是适合脾肾阳虚、寒湿内阻类病症。

关门弟子小华佗病有所医这一天一患者看诊完毕后，去交费，发现所带的钱不够。在收款处犹豫了半天，准备离去。青黛恰好看到，喊住了这个人，看了一下他的皮肤，患处皮肤发白，是气血不至，皮肤失养，所致的问题。青黛告睡觉也有技巧？教你在偷懒中养生常言道药补不如食补，食补不如觉补，说到底，睡眠才是补肾的良药。如果你经常会感到手脚冰凉腰背发冷，那多半是由于肾阳不足引起来的。肾为先天之本生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降吃橘子上火？那是你根本不懂怎么吃！水果润燥，但那些需要水洗削皮刀切去核的水果，犯懒的时候根本不想碰！所以，砂糖橘成了大家的心头好，然而橘子上火的传言从来没断过橘子全身都是宝，连橘核都是药。在中医看来，橘子全身都能入补钙吃什么好？一奶类食品。奶类食品生活中常见的营养价值很高的食品，其中含有优质蛋白质和多种营养素，其中钙含量相当高，是体内钙元素的主要来源。奶类食品中的氨基酸矿物质等元素很容易被人体消化吸收，所缺锌吃什么食物？对于锌的补充，很多人都摸不着头脑，应该怎么补呢？其实补锌，最好的方法还是通过饮食，那么哪些食物补锌好呢？油泼莴笋原料嫩莴笋葱丝橄榄油（或花生油）盐味精水花椒。制作方法1将莴笋去皮洗吃什么补钙最快最好？钙是身体必不可少的微量元素，身体如果缺少钙会有很多疾病出现，一般儿童缺钙会影响到正常的生长发育，老人缺钙可能会导致骨质疏松，因此平时可以多吃一些补钙的食物，这样有利于身体的康复，下宝宝补钙食谱？一丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗适合宝宝的补锌食谱？有些父母一见自己的小孩偏食厌食，就不假思索地给孩子补锌。专家表示在没有诊断宝宝锌缺乏病之前，不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，蛋黄瘦肉鱼动物宝宝吃什么食补锌？牛肉甘薯泥适合6个月以上宝宝食用1食材牛肉50克，高汤3大匙，甘薯粉少许。2做法（1）锅里加水烧沸，放入牛肉略煮一下，取出牛肉，捣烂。（2）将捣烂的牛肉和高汤一起放入锅里煮，用开水5个月宝宝补锌食谱？补锌最好的方式是食补，那么5个月的宝宝想要补锌可以通过哪些食物呢？五个月宝宝每天只需要1。5毫克锌，此时补锌最佳方式是食补。现在就给妈妈们提供几款5个月宝宝补锌的食谱1鱼泥材料20宝宝的补锌食谱？胡萝卜牛肉汤材料牛肉100克胡萝卜半根西红柿2个。做法1。牛肉汆水后切小块，西红柿胡萝卜洗净切成丁。2。将牛肉块西红柿丁放入锅中，加适量水，大火煮开后炖10分钟。3。转小火熬1个小