今日小雪未来15天，记得做好这4件事，温暖身体补足阳气小雪，可以说是寒气凝聚的节气。群芳谱中说小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。虽然寒气凝聚，但因为带着小这个字，便是多了几分柔软，像是冬日里的序幕，更像是寒风前的预告。但小雪仍可能小雪节气养生注意三宜三忌来源人民健康网今年11月22日是冬季的第二个节气小雪。小雪时节该如何养生？又有哪些养生禁忌呢？人民网记者就此采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主任医师张四方，从中医角度为您带来小白萝卜营养高，但这3类人尽量不要吃，或会弄巧成拙健康有知识冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方！中医认为白萝卜味甘辛性凉，入肝胃肺大肠经，能清热生津凉血止血下气宽中顺气化痰。白萝卜的营养成分丰富，这些成分进入人体后，会与各种酶相结合，经常吃鱼，可你知道哪个部位最有营养吗？提醒这3个部位别放过鱼肉，几乎是从小吃到大的肉类。相比于畜类，鱼更受欢迎深得民心。加上父母经常在耳边念叨的吃鱼聪明！，餐桌上不可缺少，可这么一条鱼你真的吃对了吗？你又知道哪个部位最有营养吗？既然都说吃健康科普左侧卧睡觉会压到心脏？到底应该朝哪睡？大家都说仰卧睡不利于呼吸左侧睡会压迫心脏如果因为心脏位于人体中线稍微偏左的位置就担心左侧卧睡会压迫心脏，那为啥不担心在心脏更左边的左肺会被压漏气呢？其实对正常人来说，向左睡或向右睡为啥白头发会越长越多？不一定是老了，或跟缺乏3种营养有关对抗衰老是刻不容缓的事情，因为年龄增长过程中衰老为常见变化，往往会影响个人形象，有部分人的黑眼圈明显，看起来眼睛无神，另外，面部的色斑，皱纹越来越多，看起来也会老化许多，有这些变化何首乌是补药也是毒药，关于何首乌你了解多少？去年遇到一个病号，糖尿病血糖控制不好，面色无华，身体虚弱，尿频，走路不稳，说家里刨出来一个大何首乌，想用来泡水喝，我说你慎用，生何首乌有严重的肝毒性。我还听来一个故事，一个小伙子，这4种粗粮，请尽早撤下饭桌现在越来越多的人重视饮食健康，开始把关注的焦点转向富含膳食纤维维生素矿物质的粗粮。然而现实情况是，明明是为了健康吃粗粮的，结果吃了个寂寞。其实，很多人吃了半辈子粗粮，结果都吃了伪粗冬季养生法则宜封藏不宜开泄一季节特点冬季一般是每年的11月初到次年的1月底。共包含6个节气，立冬小雪大雪冬至小寒大寒。黄帝内经曰冬三月，此谓闭藏。到了冬季，太阳直射的位置在南半球。冬季太阳照射的时间是一年当早上是养胃黄金期，常吃3种早餐，肠胃会感激你消化系统是人体吸收营养最主要的通道，肠胃就是消化系统中重要的环节，肠胃如果能够正常运行，身体各项机能也会正常运转，足以见得肠胃对于生命机能的重要。俗话说，三分医药，七分调理，这说明顺心养生茶清热祛湿鸡蛋花陈皮饮夏天炎热，湿气重的人，容易困乏痰多，夏天养心的同时，也要清清热。每天分享食疗养生汤养生茶，根据不同季节和身体的体质来调理，一起学习交流！鸡蛋花陈皮饮材料鸡蛋花3克，陈皮2克，生姜2