随着年龄的增长血管内壁也会慢慢的进入老化，对于心脑血管疾病的高危人群来说，除了按照医生的嘱咐服用药物之外，也可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳具有抗凝血的功效，能够防止胆固醇在血管壁上的沉积，只要合理的搭配黑木耳就有一定的保健功效。
　　黑木耳的营养价值高，教你5种搭配方法，养生有奇效！
　　1、木耳姜丝茶可以缓解脑梗后遗症
　　准备4片生姜和7克黑木耳，把黑木耳放在冷水里浸泡10分钟去除杂质，然后和生姜片一起放在杯子里面，用100摄氏度的水冲泡就可以了，能够缓解脑梗后遗症。
　　2、木耳烧豆腐适合于心脑血管患者
　　把适量的黑木耳和豆腐全部洗干净放在锅里面炒菜，不用尽量不要放盐，每天服用两次，特别适合冠心病和动脉硬化的患者。因为在黑木耳里面含有大量的维生素k、钙镁，能够减少血液凝块，预防血栓的形成，同时也能够防止冠心病以及动脉硬化。
　　3、木耳搭配红枣能够软化血管
　　把黑木耳泡好之后和红枣一起放在锅里面煮成汤，每天晚上服用一小杯，这样能够促进身体对营养物质的吸收，具有软化血管的功效。每天坚持吃黑木耳也能够防止结石，因为里面含有的植物胶原和纤维素能够促进胃肠的蠕动，防止出现便秘，同时也能够把大便里面的毒素快速的排出体外，防止胆结石及肾结石。
　　4、木耳粉能够防止老年斑的生成
　　把适量的黑木耳烘干研磨成细末，每顿后食用热汤来送服用，可以缓解脸上的黑斑。把200克瘦猪肉，20颗红枣和黑木耳全部洗干净，放在锅里面煮熟，每天服用一次，特别适合于脸色发黄，脸上有色斑的人群。
　　温馨提示
　　木耳的活血功效已经受到了大家的认可，只要长时间服用就能够保护心血管，所以在冬季可以多吃一些黑木耳，来防止心脑血管疾病的产生。

去社康看病开药做好以下准备，一定方便很多一首先，要知道疫情期间社康十大症状（发热干咳乏力嗅觉味觉减退鼻塞流涕咽痛结膜炎肌痛和腹泻）是不能接诊的，所以居民如有以上十大症务必到上级医院就诊。二在家中就准备好就诊人当天的健康码低钾血症是什么？有哪些症状？缺钾，在医学上称之为低钾血症。低钾血症是指血清钾3。5mmoll，此时会引起很多症状。1全身乏力最早出现的症状就是四肢软弱无力，伴随嗜睡，而严重的低钾血症患者甚至会有呼吸机麻痹呼吸心脏放支架后的注意事项！看看医生怎么说的？冠心病冠心病支架手术心脏放支架后能干体力活吗近些年来冠心病发病率越来越高，做心脏支架植入术的人也越来越多。有一些人就认为心脏在放置支架后会让心脏变得脆弱，在平时就不能干各种体力活，肺结节恶化都有哪些表现？肺结节恶化都有哪些表现很多人体检发现肺结节之后最为担心的就是它会不会变成肺癌体检时发现肺结节，我们应该先到到呼吸内科就诊，专科医生会建议是需要进一步检查（如支气管镜穿刺等）还是动态老年人血糖多少才是正常？老年糖尿病患者控制的标准和年轻人不一样，要个体化，在6575岁之间，身体状况比较好的，血糖正常范围和年轻人一样，也就是空腹血糖小于7，餐后血糖小于10，糖化血红蛋白小于7。0。大于老年人的养生之道方法步骤1。要多学习养生之道如果你本身就是一名医生，对于养生方面来说是比较内行的话，那也就不用说什么了。但是如果你不是一名医生，也就是一个普普通通的老人，对于养生方面的知识知道得不骨质疏松的人吃什么比较好？医生教您这样做骨质疏松的人吃什么比较好？补钙骨质疏松的原因很多，与钙的缺乏，运动减少，年龄增大，激素分泌的异常有关系。如果怀疑自己有骨质疏松一定要先去医院检查查明病因。如果诊断为骨质疏松，建议可怎么预防尿毒症？医生教您可以这样做尿毒症尿毒症离你有多远呢尿毒症会有哪些症状如果得了尿毒症不去透析，一般能活多久怎么预防尿毒症预防尿毒症其实就是保护肾脏，那么怎样保护肾脏呢？1平衡膳食，不要大量进食动植物蛋白质，蛋清晨养生小知识注意这四要三不要一日之计在于晨，清晨起来，是养生的关键时刻，如果早起的时候没有做好养生，那么，一整天可能都会精神不济，严重的话还有可能会出现身体疾病，甚至因为早起起床过猛，造成生命伤害，下面我们就老年人糖尿病足如何护理？谨记4个方法随着年龄的增长，机体各部分也会悄悄发生变化，俗话说人老先老腿，到了老年，拖动我们身体游走四方的脚又有哪些变化呢？如果恰巧老年人又患有糖尿病，足部又该如何护理来提高我们的生活质量呢？耳屎，到底能不能掏？掏耳朵，一时爽，一直掏，一直爽掏耳朵是一项深受很多人喜爱的活动，其舒适程度让人根本停不下来！有时候用小手指掏一掏，不乏有一种徒手挖宝藏的感觉甚至有人会觉得掏出的耳屎越大，越有成就感