最近有些朋友问我，吃了羊肉锅、火锅、烧烤，第二天就长痘痘、上火，还有的朋友连吃枸杞、桂圆几天就口角溃疡了，怎么补才不能上火呢？
　　进补上火，身体在告诉你补错了
　　我们先来了解体质的差异：一般体质分为（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）
　　注：体质可相互夹杂需具体辩证
　　在九大体质里面，需要温补的只有阳虚体质，温补后出现上火的，多见是阴虚体质了，你吃多温热之品，无疑是火上浇油。
　　在这里主要说一下阴虚、阳虚体质。阴虚体质的人表现有：
　　1、舌红苔红或少苔，容易口干
　　2、身体消瘦，容易上火
　　3、皮肤干燥、眼睛干涩
　　阳虚体质的人表现有：
　　1、手脚冰凉，腰膝发冷
　　2、吃凉的容易拉肚子
　　3、舌淡苔白
　　阴虚的温补食物要找对
　　阴虚主要是养阴，了解这些中药：沙参、玄参、生地、麦冬、玉竹、天花粉等
　　阴虚吃羊肉是比较温补，可以加萝卜来减低温补之性
　　还可了解柚子、橙子或梨，绿豆莲子汤
　　阳虚的讲究循序渐进
　　不要一下子补太猛，进补应从最少的量开始逐渐递增，可以吃些桂圆、羊肉、红参，甚至鹿茸
　　补上火怎么办？
　　可了解芦根粥、芦根茅根汤、二鲜饮、杏仁麦冬饮

早起时这7件事千万别着急做，能解决很多健康问题保持健康的好习惯有千千万万个，但是，最终起效的往往是最简单且容易坚持的那些。一日之计在于晨，早上睁眼后的这段时间对于健康有着非常大的影响，即使一个很小的动作，都可能是长寿秘诀晨起别欢歌笑语暖人心丨文艺献爱心，敬老更长情八月的骄阳，如火如荼，把豪放的炽热挥洒大地，但这却丝毫阻挡不住大家的爱心，8月8日下午，中星艺术团文艺志愿者来到南联颐养中心，为老人们送去一场充满温情的慰问演出。（图集体合影留念）助力河南，同舟共济！深圳市南联颐养中心在行动近日来，河南省遭遇极端强降雨，郑州等多个城市出现洪涝灾害。7月20日，郑州单日降雨量突破历史极限，防汛应急响应提升至I级，全国上下驰援河南。灾害无情，人间有爱，为帮助河南受灾群众抗点赞！传递一份爱心，接一份幸福感谢你们对老人们的关心关爱，代表全院老人向你们表达真诚的谢意。为进一步弘扬爱老敬老助老的中华民族传统美德，8月4日上午，利人电子有限公司来到深圳市南联颐养中心开展爱心公益捐赠仪式，每日健康饮食表12个黄金保健时间要好好利用上每天饮食是否健康直接关系到我们的肠胃问题，建议大家应该要了解清楚自己的饮食问题，要做好饮食均衡，这样对于吸收身体所需的营养物质是有很大帮助的。应该要注意早餐要喝豆浆或者牛奶，中午要认知症老人照护的几个误区要当心依据世界卫生组织统计资料显示，全球每3秒钟就新增一名认知症患者，2025年预估人数将高达1亿3，150万人。那么，我们在照顾认知症老人时到底该如何做？存在哪些误区呢？1认知症老人照著名企业家李开复从癌症晚期到完全康复，是如何做到的？图片来源网络2013年9月，52岁的李开复患上了淋巴瘤，一向把重心放在工作上的他，这次却倒在了病床上误以为自己只有100天，就在所有人替他感到惋惜的时候，2015年2月，李开复完全暖心！爱心体检为老人健康保驾护航尊老爱老是中华民族的传统美德，爱老助老也是全社会的共同责任。7月26日和29日深圳龙岗中心医院南联社区健康服务中心走进南联颐养中心开展为期两天的健康体检活动，为全院200多名老人以百年赞礼送党恩，军民共聚显风采八一建军节慰问演出活动为庆祝中国人民解放军建军94周年，共建军民鱼水深情。8月1日下午，雅乐时光合唱团走进南联颐养中心开展庆祝建军94周年慰问演出活动，为革命前辈抗战老兵献上一场精彩的文艺演出。（图大合牛羊肉是发物？癌症患者能吃吗？带你了解发物以及癌症的饮食禁忌癌症是一种恶性肿瘤，如果身体内产生了癌症细胞，那么就有可能引起全身病变。癌症是一种非常可怕的疾病，目前癌症只能够采用化疗或者是透析的办法来进行治疗。在治疗的过程中，还会产生一定的副三伏天最适合减脂，少吃3黄多吃2白，低脂不缺营养三伏天可以说是一年之中气温最高的一个时间段，主要出现在小暑和处暑之间的这一段时间内。一般是在七月到八月份之间，这个时间段，全国多地都开始进入持续的高温模式中，而且空气较为潮湿和闷热