细嚼慢咽这个道理很多人都知道，但是，在现实生活中做到的有几人呢？
　　为什么细嚼慢咽有利于健康长寿呢？主要原因有以下几点：
　　一是，细嚼慢咽能促进消化，减轻胃肠负担，提高摄取营养的效率。
　　二是，细嚼慢咽能增加唾液的分泌，通过唾液的充分搅拌，可使食物的致癌物转化为无害物质。
　　三是，细嚼慢咽还能预防肥胖。多咀嚼食物，使大脑中杻神经能发出正确指令，使您的饮食适量并增加饱腹感，长此下去，自然可以避免食饮性肥胖症。
　　四是，细嚼慢咽还能促进血液循环，松驰大脑神经。还能促使面部毛细血管畅通，防止皱纹改善面部营养。
　　五是，多咀嚼还能起到固齿的作用，预防下颌松脱。
　　以上分享了细嚼慢咽的好处，能否促使你养成良好的好习惯？
　　还有许多饮食决定长寿的方法，下回分享。

人如果一个月不吃肉，会承担什么问题？希望你能早知道我们每天都应该保证充足肉类食物摄入。多吃肉更有助满足营养需求，还有助于强健体魄，但是有些人为了减脂瘦身，或者害怕吃肉会增加心脑血管疾病风险，会选择不吃肉。适当吃肉，能够满足营养需求隔夜水到底能不能喝？水怎样喝才健康？来看看你喝对了吗导语很多人都有一些自己的小习惯，有的习惯对我们身体有很多好处，有的习惯会伤害到我们的身体健康。那么你有哪些小习惯呢？这些习惯又是好是坏呢？我们发现，身边有许多人都喜欢早起喝一杯水，花甲老人身患肺结核多年，身体却很康健，是什么原因导语在这个日新月异的时代，科技革命如火如荼的发展。高铁，飞机，各种各样的汽车，缩短了我们彼此之间的距离。然而环境问题却与日俱增，雾霾使天空灰蒙蒙的同时，也给我们身体健康带来了极大的高血脂患者要注意什么？这2种食物尽量远离，或不利于健康导语高血脂在现代已经成为了一种非常普遍的疾病，这是一种慢性的高发疾病，在老年人群中非常常见。但是随着经济水平的不断提高，人们的物质生活也越来越好，很多的年轻人也出现了血脂升高的情况拥有健康肝脏有多重要？生活中应如何养护？以下几点或要注意导语肝脏是人体一个很重要的器官，或者是除了肝脏，其他器官对于我们身体来说也是必不可少的。就像一个机器，每一个螺丝钉，后者，每一个零件都是关系着一个机器能否正常运转的重要部分。我们的女性有没有衰老，下半身会说话，假如都不占，恭喜还算年轻衰老是每个人必须经历的过程中，是不能避免的事情。女性在进入25岁之后，身体的代谢功能逐渐减退，尤其是30岁之后，卵巢功能逐渐衰退，内分泌紊乱，逐渐面临衰老的到来，爱美之心人皆有之，这样的事情，你也有老先生常到一家商店买报纸，那里的服务生总是一脸傲慢无礼的样子，就连基本的礼貌都没有。做事追求效率固然重要，可是缺乏礼貌一定会流失客人，没有了客人服务速度再快，又有什么用？朋友对老先保持年轻的心仿佛还没来得及察觉，忙忙碌碌的我们又已迈进了秋天的门槛。窗外，秋风正带着凉意赶走夏天的火热，促使夏的脚步渐行渐远。可谓夏去秋来，天地欣然，人亦欣然。秋天来了，虽然它不像春天那般充满4555岁是男人保养黄金期，若做到这6点，或更显年轻一些人会把男性的身体比喻成工厂里的机器，随着存在的年数越来越长，身体也会慢慢出现老化，从而到了老年时期，这时男人身体中的某些功能丧失。虽然当机器出现问题以后不可以更换零件，那我们就耳屎有的湿，有的不湿，可能你意想不到的事情有关人体组织是一个奇妙的生物，每一个组织构成的每一个部分都有不同的原因。耳屎作为耳朵里面的一种分泌物，存在与耳道内，它存在的意义是什么？在医学生物当中，耳屎被称作耵聍腺，是由外耳道皮肤孩子得了哮喘，年轻的妈妈误认为孩子长大就会慢慢好的？昨天上午，我刚换上白大褂，还没来得及把茶泡上，突然接到一个年轻母亲的电话，声音匆忙紧张焦灼，说早上发现自己八岁的女儿出现严重的干咳现象，她怀疑是不是得了肺炎。我听了以后，也很着急，