春天是各种鲜豆类蔬菜上市的季节，比如蚕豆，毛豆，豌豆，这些蔬菜与控糖的绿叶蔬菜不一样，吃的时候要注意对血糖的影响。鲜豆蔬菜的碳水含量和热量较高
　　我们先看看鲜豆的碳水化合物含量等成分。
　　豌豆含碳水化合物 21.2%、蛋白质 7.4%、脂肪 0.3%。蚕豆含碳水化合物 19.5%、蛋白质 8.8%、脂肪 0.4%。毛豆含碳水化合物10.5%、蛋白质13.1% 、脂肪5.0%。
　　可见这些鲜豆碳水含量比较高，再看看热量，毛豆的热量是123千卡/100克，豌豆105千卡/100克，它们的热量也是比较高的。这样吃鲜豆蔬菜血糖更平稳
　　与绿叶菜相比，鲜豆的碳水化合物含量和热量均较高，所以不能像吃绿叶菜那样不限量地吃，需要计算交换部分主食，否则血糖就容易升高。
　　一般您吃100克鲜豆，就要少吃30克主食。以上均为干重，不是做熟的重量。一般面粉50克,做成馒头后重量为75克，50克大米做成米饭后是130克，这只是供我们日常的粗略估计，因为不同做法加水量不同。什么蔬菜最控糖
　　一是各种绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、莴苣、茼蒿、芫荽、叶菾菜、苋菜、落葵、茴香等，对于糖尿病患者控糖都是有益的，吃的时候不用特别考虑计算吃了多少量。
　　二是瓜类蔬菜和茄果类蔬菜，包括冬瓜、茄子、辣椒、苦瓜、西葫芦等等，也是有助控糖的蔬菜。
　　而鲜豆类蔬菜的特点是含较多的 β-胡萝卜素、维生素B2和膳食纤维，还含有丰富的钾、钙、铁、锌、硒等矿物质，因此，在把握摄入量的前提下也是好的推荐蔬菜。

家中常见的这两种调料尽量少放，容易影响脾胃健康，别不当回事中国可以说是作为一个美食大国，人们在美食这一方面的追求也越来越高了，想要食物变得更加美味，那么调味品是必不可少的，它能够在一定程度上刺激人的味蕾。所以说现如今越来越多的家庭中厨房内肾衰竭不是突然到来，一旦身体出现几种异样，尽快检查肾脏人体肾脏的主要作用是过滤血液，形成尿液，带走人体内代谢废物，可是如今很多人日常不注意保护肾脏健康，导致肾脏疾病的高发，倘若不采取积极有效的治疗，就会引发肾衰竭，病情严重的会影响患者用国际最新高血压实践指南为您调整降压方案高血压已成为影响全球三分之一成年人的严重公共卫生问题和沉重负担，严重威胁群众生命健康。我国有3。3亿高血压患者，比整个美国人口还多，据统计，我国每天有超过9500人死于高血压重视血首都国医名师郭维琴教授治疗高血压病及其并发症对药经验（1）高血压病是一个现代医学的疾病名称，中医虽然没有明确的高血压概念，但中医典籍在对于眩晕头痛肝阳肝风胸痹中风等症状的论述中，部分相当于高血压的表现，部分则是高血压引起并发症的表现。郭维首都国医名师郭维琴教授治疗高血压经验郭维琴，女，1940年生人。北京中医药大学东直门医院主任医师，心血管病学科首席教授，博士生导师，临床博士后导师，全国老中医药专家学术经验继承工作优秀指导老师，享受国务院特殊津贴，获秦建国教授浅谈高血压肾损害1。什么是高血压肾损害？高血压病是指成年人持续存在收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg的一种疾病，临床上常分为良性高血压病和恶性高血压病，本文主要讨论的是良性高血压病它是首都国医名师郭维琴教授治疗高血压病及其并发症药对总结（2）高血压病是一个现代医学的疾病名称，中医虽然没有明确的高血压概念，但中医典籍在对于眩晕头痛肝阳肝风胸痹中风等症状的论述中，部分相当于高血压的表现，部分则是高血压引起并发症的表现。郭维高血糖高血压高血脂的朋友夏季可以吃的几款菜品01你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊通达生命需要追求真正能供养生命的东西，而这些东西往往物质成本并不高，操作起来也很简单。昨天介绍了适合高血糖高血高血糖高血压高血脂的朋友夏季可以吃的几款菜品03苦瓜篇你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊通达生命需要追求真正能供养生命的东西，而这些东西往往物质成本并不高，操作起来也很简单，比如我们每日需要摄入的食高血糖高血压高血脂的朋友夏季可以吃的几款菜品02你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊通达生命需要追求真正能供养生命的东西，而这些东西往往是物质成本并不高，操作起来也很简单的，比如我们每日需要摄入食物营养建议之糖尿病并发高血压篇你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊糖尿病患者如果同时患有高血压，并发其他心血管疾病的比例比没有高血压的糖友要高出许多。极易发生脑血管意外冠心病高