情绪抑郁,担忧焦虑,送你两味药中药,疏肝解郁活血行气
经常感到担忧焦虑,情绪抑郁不安?很多人都有情绪不舒,郁郁寡欢的情况,经常感觉闷闷不乐,情绪不够高涨,做什么事情都是不感兴趣,严重时还会有两肋胀痛,严重的胃胀气,吃不下饭的表现。不仅影响工作生活,对健康也不利。
为什么会感觉到焦虑呢?
中医认为,肝主疏泻,肝气有调畅情绪的作用,肝气调达,气血通畅,情绪才能舒缓,才不容易生闷气,也不容易焦虑担忧,当肝气不舒,容易导致气滞血瘀,气血瘀滞,气机不畅,不仅会出现情绪低落,抑郁不舒,由于不通则痛,还会出现明显的两肋胀痛,腹部胀痛等情况。严重者还会影响进食以及睡眠等,造成生物钟严重的紊乱。
事实上,经常抑郁,闷闷不乐,胁肋胀痛,不仅与肝郁气滞有关。中医认为,肝体阴而用阳,肝阴、肝血充足,才能更好地发挥自身主疏泻的功能,才更容易让气机通畅,气血调达,不生瘀滞,情绪才更容易高涨,也更少的产生胃胀、肋胀的问题。因此,肝血充足也是避免肝郁气滞,担忧焦虑的重要一环。饮食结构也要多维,避免单一。以利于肝血的补充。
怎么才能少生闷气?减少抑郁和担忧呢?
今天给大家分享两味中药组成的方子,养肝血,疏肝解郁,行气消胀,分别是当归和香附,助你扫除抑郁,减少担忧。我们来看一下。
首先是当归
当归味甘,入肝经,可以补肝经气血,为补血要药,不仅能补血,还有活血的作用,使得补而不瘀滞,尤其补肝血,补肝体、助肝气,肝血充足,肝气调达,气滞血瘀得以缓解,则焦虑不安才能得到逐渐的改善。当归还能补血助眠,睡眠充足,从另一个方面促进了肝调畅气机作用的发挥。
当归
《本经》:"当归主咳逆上气,妇人漏下,绝子,诸恶疮疡,金疮。"
其次是香附
香附味辛、微苦,性平,能入肝经,具有疏肝理气,调经止痛的作用。香附被称为"气中血药。"对于肝郁气滞导致的胁肋疼痛,腹胀腹痛有很好的改作用。香附辛能行气,苦能疏泻,甘能缓急,属于疏肝解郁,行气止痛要药。尤其是能改善肝气不舒,情志抑郁,闷闷不乐,焦虑担忧等症状。
香附
《本草纲目》:"利三焦,解六郁,消除饮食痰积,痰饮痞满,腹胀,肢体、头目疼痛。""乃气病之总司,女科之主帅也。"
综上,当归补血活血,香附疏肝解郁,理气止痛,二者配合,标本兼顾,补肝体,疏肝郁,行肝气,活肝血,对于肝郁气滞不舒导致的情绪抑郁,总是担忧焦虑,胁肋脘腹胀痛,有很好的改善作用。
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