糖尿病人一样也是需要吃水果的，水果中的一些营养还可以防止并发症，只要坚持五个原则，水果不但可以放心吃，还能有效的防止并发症。
　　第一点，吃水果时要清楚自己的血糖，如果血糖相对稳定是完全可以吃水果的，如果血糖很高或者不稳定，先不要吃水果。
　　第二点，吃饭前或者刚吃完饭这时候一定不要吃水果，肯定会引起血糖的升高，因为吃饭摄取的糖分这时候正在释放，再加上水果血糖很定就高了。
　　第三点，糖分高的水果和比较甜的水果不要吃，有人说什么都可以吃，只是量的问题，不能说错，但这个量不好把握，还是建议这样的水果不吃为好。
　　第四点，吃水果要相对减少主食用量，吃水果的时间尽量在两餐之间作为加餐，既可以不升血糖又可以补充营养。
　　第五点，经常吃水果的糖友，要检查吃水果后的血糖并记录下来，连续记录几天，找到一个最合适的水果用量和时间，这样以后吃水果就不会太担心血糖的问题了。

元素平衡失调会导致疾病发生，如何合理补充微量元素改善亚健康人的身体由超过60种元素构成。按元素在人体中含量的不同，可以分为常量元素和微量元素两大类。人体中微量元素可谓微不足道，但别看它少，它却与人的生存和健康密切相关，对人的生活起着至关重锌元素对人体健康益处多，这些食物含锌量丰富，你吃对了吗？起补充营养，大部分人都会把注意力放在钙质蛋白质等物质的补充上，却唯独忽视了锌元素，实际上，锌元素对人体有很多好处。进入人体后经过代谢，可以作用于多种机能，如果大家忽视了锌元素的补充除微量元素外还有一种神奇的东西对人体有益，对男性效果尤为明显近几年来，人们越来越重视缺乏和补充微量元素和金属元素，不仅仅是因为微量元素和金属元素与人体健康和疾病有密切关系，对男性也有特殊意义，它们能影响精液的质量，影响男性的生育能力，而医生如何储存富硒鸡蛋会更新鲜？一天吃几个富硒蛋才合适硒是人体必需的微量元素，人们每天都要摄取一定量的硒。常言道药补不如食补，饮食中摄取硒是最理想的补硒方法。由于中国72的地区缺硒或低硒，包括黑龙江陕西四川山东河北等地，其中30严重缺14个信号暗示你缺铁了铁是生成血红蛋白的重要元素，血红蛋白可以帮助红细胞在你的身体中携带氧气，所以如果缺铁会导致贫血。如果已经开始出现以下的14个征兆，就赶快去医院检测吧！1。容易疲倦易乏是最常见的缺铁什么米是富硒大米？硒是干什么的？米饭作为主食，多年来一直是人类饮食中最重要的粮食作物。近几年来，随着生活水平的逐步提高，人们对食物的要求也越来越高，从以前的能吃饱，到现在的能吃好，再到吃好还要吃健康。身为每天都要微量元素钙是人体必须的元素，怀孕期间缺钙如何补钙？怀孕期间钙非常重要。怀孕期间胎儿的生长需要大量营养，这些营养都需要从母体获得，所以孕期比平时需要更多的钙。如果孕妇不摄取足够的钙，孕妇的骨骼和牙齿就会缺乏钙，导致腰腿痛骨痛手脚抽搐碘具有什么理化性质，对人体健康有什么影响，如何科学补碘？碘的定义与概述碘是人体（包括所有的动物）的必需微量元素，为卤族元素之一，碘在卤族元素中化学活性最弱，但仍可与大多数元素直接化合，并以化合物形式广泛存在于自然界。碘微溶于水，水解产生婴儿对铁的需求急剧增加，影响宝宝智力发育但也不能盲目补如今许多宝妈知道，贫血要补铁，但是，如果遇上贫血就补铁，也容易出问题。要看原因，补不补铁。引起贫血的原因有很多，比如外伤可引起贫血，地中海贫血溶血性贫血等，各种贫血的治疗方法也不一缺这种元素会生白头发？人体所需元素有哪些？人体是由80多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。含量占人体比重万分之一以上的元素称为宏量元素含量在人体比重万分之一以下，男性多吃生蚝就能补锌？哪些食物也可以补充锌元素？对男人来说，营养物质的满足是非常重要的，不管是矿物质微量元素蛋白质还是维他命，除了增强抵抗力外，还能使器官保持良好的功能。此外，许多人说，男性要提高精子质量，有良好的生育能力，应多