湿气重容易引发很多病症，祛湿的几个方法，简单又容易操作

　　湿气重容易引发很多病症，祛湿的几个方法，简单又容易操作
　　文/爱问360
　　说起身体中的湿气，想必大部分人都不会陌生，一旦湿气过重，一定会使身体的循环受影响，生病的频次也会逐渐增加，身体中的一系列疾病，和湿气的过多都有着不可分割的关系。
　　如果要想避免身体中湿气含量过多，事实上，可以通过日常的行为和饮食习惯进行调整，可以将身体中的湿气更好地排出体外，减少对人体的负面干扰，一旦当身体中的湿气含量过多时，以下这些疾病出现的概率是非常高。
　　【湿气多，容易诱发这些疾病】
　　1、湿疹的困扰
　　但凡身体中湿气过量的人，都会有湿疹的困扰，不管是采取内服，还是外调的方式，都没有办法使湿疹彻底被根治。
　　随着生活方式的转变，压力的逐渐增加，有湿疹困扰的人数也变得越来越多。
　　之所以出现湿疹的情况，是因为身体中的湿气含量过重，影响了排毒功能，身体中的毒素过多，使阳气受损，从而使器官处于被攻击的状态，皮肤才出现难以被治愈的湿疹。
　　2、容易疲惫
　　但凡身体中湿气含量非常多的人，在生活中哪怕是有稳定的睡眠，依然是非常疲惫的，即使早上刚刚起床，也会给人一种没有精气神的感觉。
　　不仅会出现头昏脑胀，同时腿部也像灌了铅一样，走几步，会感觉非常疲惫，这种情况的出现和身体中湿气含量过多有着不可分割的关系。
　　3、头发、脸部容易出油
　　但凡身体中湿气含量过多的人，头发和脸部，是非常容易出油的。
　　油脂相对比较丰富，是因为身体中的代谢能力逐渐下降，无法及时将体内的湿气代谢出去，总是给人一种不干净闷闷的感觉，这也是人体中湿气过多造成的。
　　4、身体肥胖
　　但凡身体中湿气含量过多的人，身体相对是比较肥胖的，而且肥胖的部位，主要集中在腰腹部位。
　　出现这种症状和表现，和身体中湿气含量过多，内分泌系统的失衡、身体代谢能力速度的下降息息相关。
　　在现实生活中，如果要想驱除身体中的湿气，以下这些小妙招能产生强大的助力，能使身体的湿气处于均衡的状态，减少对身体各个器官的伤害和负面影响。
　　【祛湿的小妙招】
　　1、使用艾灸的方法
　　如果想要及早地将身体中的湿气代谢出体外，可以经常采用艾灸的方法，在自己家中，也可以将艾条点燃后，在相应的穴位进行艾灸。
　　不仅能祛除身体中的湿气，同时也能使身体中的气血处于高速运转的状态，使身体的免疫力有所提升，对身体中湿气的祛除有着不可忽视的重要作用。
　　2、采取拔罐的方式
　　对每个想要将身体湿气祛除的人来说，在日常生活中可以选择采用拔罐的方式，尤其是拔火罐，对湿气的祛除是非常有效的。
　　大部分人都是非常贪凉的，尤其是在夏季喝凉饮、吹空调，已经成为了最享受的时光。
　　然而，长期生活在低温状态下，身体中的湿气无法及时排出，也会增加湿气过重情况的出现，甚至还会引发腰酸背痛、风湿关节等疾病。
　　因此，采用拔罐的方式，可以及时将身体中的湿气祛除，减少对身体的损害。
　　3、通过饮食进行调整
　　在日常生活中，可以通过饮食的方式，对身体中的湿气进行调节，祛湿的食物，效果也是非常不错的。
　　比如：薏米粥，就是非常不错的选择，不仅能消除水肿，同时也能及时地将身体中的湿气代谢出体外，使身体保持在高效和稳定的运转状态下。
　　4、使用热水泡脚
　　想要将身体中的湿气尽快地排出体外，减少对身体的负面影响，每天睡觉前可以用热水泡脚，适当增加一些艾叶、红花，能使缺失的效果成倍增加。
　　关键是身体中的湿气随着汗液，也会逐渐排出体外，减少得上述疾病的概率，使身体保持在更加稳定的状态。
　　5、通过运动的方式
　　运动，是可以增加人体的代谢速度的，同时也会分泌一定的汗液。
　　汗液代谢的过程，可以使身体中的湿气排出体外，这也是祛湿最有效和最便捷的方法。
　　参考资料：
　　1、《湿气重的人，教你3个祛湿小方法，简单实用，一学就会》
　　2、《湿气较重的朋友注意，这3个祛湿小妙招，或能提供有效参考》
　　3、《湿气重易生病，要及时调理，这5个方法有效祛湿，不妨试试》