肝脏变硬有信号日常养肝有讲究

　　西安新闻网讯肝硬化是指由各种引起肝脏损坏的致病因素作用于肝脏，引起肝脏发生弥漫性损害，导致肝细胞弥漫性变性坏死，肝结缔组织过度增生修复即过度纤维化。肝硬化的病变逐渐进展，晚期可出现肝衰竭、门静脉高压和多种并发症。
　　杨明博西安市第八医院肝病四科主任杨明博表示，想要知道肝脏有没有硬化，除了专业的检查，还有一个简单的辨别办法，那就是看一些特殊的信号。
　　肝脏变硬都有哪些信号呢？
　　1、面色晦暗。肝硬化或者慢性肝炎患者，肝功能多呈现减退趋热，肝功能的减退会导致体内黑色素沉积，所以，患者的面部，尤其是眼眶周围的皮肤会变得黝黑，色泽晦暗，面容也会变得干枯。
　　2、肝掌和蜘蛛痣。雌激素的代谢必须通过肝脏进行。肝脏功能下降，雌激素的代谢也会发生障碍，容易在体内大量堆积，这样就会刺激毛细血管充血、扩张，时间长了就会形成肝掌、蜘蛛痣。正常人的手掌掌面和背面的皮肤颜色呈均匀一致的淡红色。肝掌常见位置主要是手掌大鱼际、小鱼际以及手指掌面出现片状充血、手指基部，颜色呈现粉红色或胭脂样斑点，仔细观察可见许多扩张连成片的小动脉，加压后变成苍白色。蜘蛛痣外表鲜红，辐射范围很大，和肝掌类似，只要找到蜘蛛痣的中心点，轻轻按压，蜘蛛痣与其周围的分支就会一起消失。
　　肝病患者可以经常检查手上有没有肝掌和蜘蛛痣，肝掌和蜘蛛痣常见于病情活动的肝病患者，如果得到合理的治疗，随着肝功能的好转、病情的稳定，肝掌和蜘蛛痣会逐渐减轻甚至消失。
　　3、乳房胀痛，睾丸萎缩。肝功能减退后，人体内的性激素水平会失常，雌激素水平会激增。因此，肝硬化患者一般会出现乳房胀痛、睾丸萎缩等病症，女性肝硬化患者还会出现月经紊乱的状况。
　　4、出血倾向。肝硬化患者往往会有不明原因的出血性倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。这是肝硬化时肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低，脾功能亢进引起血小板减少等多种原因导致的结果。
　　杨明博主任建议，肝病患者日常养肝要做点以下几点：
　　1、坚决戒酒，拒绝暴饮暴食、饥饱不均。烟酒的危害我们都很清楚，除了对肝脏有损伤之外，对肺部、肾脏都有不同程度的伤害。肝病患者绝对要忌酒，白酒、啤酒、红酒、醪糟都在禁忌范围之内。肝病患者本身肝脏已有病变，如果加上饮酒，会加重肝细胞损伤，可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化甚至肝癌方向进展。
　　暴饮暴食、饥饱不均会影响正常的消化功能，对于肝硬化患者来说还极容易诱发消化道出血而危及生命。从营养学的观点来看，平时饮食应注重膳食平衡，不能饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
　　2、起居有常、作息规律。现代人工作生活压力大，还经常熬夜，睡眠时间严重不足，搞得身体疲惫不堪，困是身体对我们发出的求救信号，也是身体免疫力下降的信号。熬夜、压力大、久坐不动。。。。。。这些行为都不利于养肝。中医讲人卧则血归于肝，按时就寝、充足睡眠可以说是最好的保肝良药。经常有肝病患者因为工作关系或生活习惯长期起居无常，检查肝功能发现转氨酶往往会有不同程度的升高。过度劳累会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧，诱发肝病反复。因此，肝病患者不能过劳。
　　3、调畅情志，心情愉悦。中医讲肝主情志，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。好的心情是一剂良药，可以帮助你战胜疾病。当心情烦躁或低落时，尽量找人倾诉，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，比如动、踏青、郊游等，总之不要憋在心里、苦了肝脏。
　　4、饮食卫生，不要吃生、冷、剩饭。多吃新鲜蔬菜水果，以便摄取人体所需的维生素、无机盐及微量元素。适量摄入蛋白（尤其优质蛋白），如瘦肉、鱼类、禽蛋蛋白（少吃或不吃蛋黄）、牛奶等。肝病患者一定要注意不要到卫生条件差的餐馆就餐，避免进食冷食、生食、包括剩饭，预防腹泻的发生，避免加重病情。肝硬化失代偿期患者应少食多餐，不可一次性摄入过多的蛋白；适当补充维生素及锌元素。有食道、胃底静脉曲张者，不宜食用粗糙、油炸、坚硬的食物，以免引起上消化道出血。有腹水的患者，适当控制盐的摄入。
　　5、合理运动，御寒保暖，预防感冒。运动既能减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。肝病患者易于疲劳、不耐劳累，劳累（包括脑力和体力）是加重慢性肝病，尤其是促进肝硬化发展的重要因素之一。保持良好的生活规律，量力而行，避免勉为其难。卧室内要经常通风，保持空气处于良好的流通、要根据气候变化，适时增减衣服，注意防寒保暖。身体受凉，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，容易造成各种疾病。体质虚弱的人更要注意背部保暖。如果是慢性肝炎、肝硬化患者，更应适当锻炼，增强体质。因为肝病患者本身免疫机能已下降，易于感冒，尤其病毒性感冒。
　　6、按时服药，定期复查。良好的依从性才是取得良好疗效的前提，一定要按时吃药，三个月定期复查，监测病情变化，必要时调整治疗方案。不乱吃药，包括根据一些广告自行购买药物或保健品。也不可轻信单方、偏方，不少药物的不当使用可导致肝损伤。
　　西安报业全媒体记者张璐
　　【来源：西安新闻网】