冬季中医养生冬季热灸膏贴敷穴位建议,阳气潜藏,温暖一冬
冬季,阳气敛藏,正气不足,阳气下降,使身体的抵抗力及免疫力降低,易诱发各种疾病。此时热灸可以激发人体正气,增加机体的抗病御寒能力,避免寒邪的侵袭。冬灸,可温补助阳、行气活血、祛风散寒,提高人体的免疫力和防病能力,促进新陈代谢,有助于体内阳气的生发,对健康有很大的辅助作用;另外,对因冬寒而诱发的许多疾病,如感冒、冻疮、关节炎、心血管疾病、胃病等,都有很好的防治作用。
冬季,阳气敛藏,正气不足,阳气下降,使身体的抵抗力及免疫力降低,易诱发各种疾病。此时热灸可以激发人体正气,增加机体的抗病御寒能力,避免寒邪的侵袭。
冬季热灸膏贴敷穴位
1、大椎穴
大椎穴又称"督阳之海",能主宰全身,是保健要穴。灸之有提升阳气、提高人体免疫力,改善肺功能等作用,灸大椎就相当于打开了全身"暖气"的总开关。
2、神阙穴
神阙即肚脐眼,是人体元神的门户。灸之有健脾和胃、利水消肿、温补下元、通经活络、 利 汗固表、养生延年等作用。治疗胃肠虚寒、消化功能弱、神经衰弱等身心疾病,增强人体免疫力。
3、涌泉穴
涌泉穴是肾经的第一个穴位,人体长寿大穴。灸之有补肾强体、备孕暖宫、引火下行、养神安眠等作用。主治失眠,对高血压患者也有一定疗效,另外还能治疗头痛、中暑、阳萎、遗精、各类妇科病等。
4、太白穴
太白是脾经的原穴,健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经,气不足、血有余,艾灸这个穴位能补充气血、美容养颜,为脾经经气的供养之源。
5、关元穴
关元是小肠的募穴,意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。艾灸此穴可以疏通脉络、强壮腰脊、理气和血、补虚益损。
6、阳池穴
阳池穴是阳气聚集的地方,有通调三焦、舒筋活血、调节内脏器官功能的作用,可改善肩臂痛、手腕痛、口干、喉咙肿痛、感冒、气喘、肠胃疾病、肾功能失调等疾病。
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整理编辑:中西医结合护理杂志社
通讯员: 秦沙沙 孙磊 王晶晶
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