又到了汗流浃背的季节，高温天气除了吃些辣味食物来刺激味蕾外，酸甜可口的小食可以生津解暑，助您打开味蕾，增进食欲。
　　新鲜的杏子，色泽明丽，口感鲜脆酸甜，等放置几天，口感就绵软了。家人公司发了许多新摘的杏子，天热，没几天大都软烂了，想着做些杏酱，可以延长保存时间，酸酸甜甜的味道，很适合炎热的夏天食用，抹面包，放在酸奶里，或者拌凉菜都很不错。
　　杏的花朵不仅美丽，它还是低热量的水果，每100克可食用部分约有38千卡的热量，可以清热、生津，但是要适量食用，不宜多吃。
　　在家中制作杏酱非常简单，我们从准备、用料、做法、小贴士四个方面为大家分享。1、准备
　　①根据制作数量准备好密封罐，提前洗好，用开水烫一下，晾干，利于保存杏酱。
　　②鲜杏洗净去皮、去核；根据喜好，不去皮也可以，但要把水分擦干。2、用料
　　●鲜杏肉：408克（去核）
　　●冰糖：40克
　　备注：做之前忘记称量带核鲜杏的重量了。3、做法
　　①如果不是软烂的鲜杏，要切成小块，像清渺君使用的这种熟透的杏子，就不用切了。
　　②用平底不粘锅，放入杏肉，翻拌几下，再放入冰糖。
　　③中大火烧开后，转小火熬煮，要不停地搅拌。熬至浓稠状就可以了。
　　④放入碗中晾凉后，装入密封罐，冷藏即可。
　　小贴士
　　①这个果肉的用量可做大约289克的果酱。
　　②如果怕酸，可以增加冰糖量。
　　③熬制过程中如果有浮沫，可以捞出，去除些许涩感，依您的喜好，喜欢杏子那种天然味道，也可以不用去除浮沫。
　　④如果做的数量多，可以做好后直接装瓶，盖好盖子，倒置，放凉后冷藏，这样不容易进空气，可延长保存时间。
　　这种酸甜的果酱家人很喜欢，杏酱的吃法有很多种，可以直接泡水，或者做面点时当作内馅也很好，不知道大家是否喜欢？或者有什么更好的做法？欢迎留言，谢谢阅读。
　　我是喜欢美食的清渺君，咖啡的重度爱好者，如果喜欢，点赞支持我吧，也可以关注我，后续会有很多有关美食、咖啡的文章，感谢。

失眠毁的是五脏六腑，耗的是命！中医这个调理方法效果好失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄脾胃科医生是如何科学的安排一日三餐的科学一日三餐有什么学问一日三餐不光是为了填饱充饥，更多的是为了保证我们的身体能够正常的健康发育。严格来讲每一餐都需要做好主加副，粗加细，荤加素按照一定的比例搭配好。也就是说一顿饭中5种会让记忆力减退的药，你的药箱里有吗？老年人需警惕现在越来越多的人出现了记忆力衰退和老年痴呆，老年痴呆这种疾病，通常是老年人的专属。但是记忆力衰退这件事情，却没有年龄限制，这种疾病出现的原因有很多，药物影响应该算是其中之一。在人们年龄越大应该少吃肉，还是多吃肉？50岁后，这4种肉可以多吃点肉是任何食物都无法替代的，它含有高质量的蛋白质铁和其他矿物质，有利于组织和肌肉的恢复和生长，预防缺铁性贫血。然而，越来越多的素食者，特别是老年人，认为吃肉会使他们的身体变大，所以少7种白色食物，滋阴润肺，止咳化痰，清肺毒！家中有老烟民要常备冬季是呼吸疾病高发的季节，很多人或多或少都有咳嗽咳痰喉痒鼻塞上火，甚至是呼吸不畅等症状。中医讲肺主气司呼吸开窍于鼻。这其实都是人体的肺脏出了问题。肺病百病生，中医认为白入肺，养肺就红薯吃对养人，吃错伤人！这几个易错点，牢牢把握甘薯，性价比很高的食物1。高钾低钠甘薯是典型的高钾低钠食物，有一定的帮助降血压的作用。2。维生素C含量高新鲜甘薯的维生素C含量比苹果的还要高，并且甘薯中的淀粉加热后呈糊状，使不耐热肠胃不好？5个方法有效调理肠胃，赶紧学起来肠道的重要，你想不到从胃幽门到肛门，肠道是消化道中最长的一部分。作为人体内最大的消化和免疫器官，肠道承担着99的营养吸收和70的免疫工作。拥有一个健康的肠胃对我们维持身体的健康是非那些长期不吃晚饭的人，除了变瘦，身体还会出现哪些变化？机体的内分泌激素与免疫活性是通过饮食的摄入和水分的供应完成正常的生理运转，人体经过80的营养摄入有65以上，通过人体的各项肝脏器官，肠胃器官，以及胰腺器官进行分解利用，剩余的15支晚饭吃得太晚，对身体危害有多大？真不是在吓你2020年7月临床内分泌与代谢杂志（JCEM）上刊登了这样一个实验。他们选了20名健康志愿者（10名男性和10名女性），平均年龄26岁，平均体重指数23。2，习惯于22000100坚持用白酒泡脚，一段时间过后，就会给你的身体带来这6个好处大家每天有泡脚的习惯，泡脚是一种养生的方式，泡脚的过程中添加一些东西进去，达到不同的养生效果。白酒在生活中更常见。许多人对白酒的理解仅限于饮用。此外，白酒也可用来泡脚，说不定有保健天气寒冷睡眠差，多吃这3种养脾胃的食物，清新安神，舒服过冬天天气寒冷睡眠差，多吃这3种养脾胃的食物，清新安神，舒服过冬天天气进入了冬季以后，就开始变得持续低温，天气干燥，这个时候其实我们就可以通过合理的锻炼还有食补，调理起居等方式来度过这寒