在生活中，是否有过：
　　＂时不时一股酸水往上涌，心窝火辣辣的，别提多难受了。＂
　　一直有反酸烧心的问题，只要稍微吃多点，症状会更明显，而且喉咙也经常觉得不舒服，有异物感，吃了止咳药也不见好转。
　　实际上，背后的这个＂元凶＂，其实是——胃食管反流病。
　　胃食管反流病典型的症状是烧心和反流，烧心是指胸骨后烧灼感。反流是指胃内容物向咽部或口腔方向流动的感觉，可以是反酸。
　　还有胸痛、反食、吞咽困难、吞咽痛，不典型的症状包括上腹痛、嗳气、腹胀、上腹不适、咽部异物感等，还可有食管外症状如慢性咳嗽、哮喘和吸入性肺炎、咽喉炎等。
　　临床上当胃和食管之间的括约肌缺乏弹性，或无法维持正常功能运作，就会引起胃酸反流（反酸）进食管，生活中偶尔会感到嘴里冒酸水，胃里＂翻江倒海＂让人作呕，肠胃道似有火在灼烧，这些就是胃反酸引起的症状。
　　而人们常说的＂胃烧心＂，就是指胃内容物，主要是胃酸，反流入食管甚至口腔，导致食道粘膜受损、发炎或糜烂及各种不适。胃和食管之间的阀门叫食管下括约肌，当其不能正常关闭时，胃内容物反流入食管，就会造成胃食管反流。
　　烧心、反酸，饮食做好五不要
　　1、不要睡前进食
　　患者吃完就睡很容易引发反流，可加重食管返流，不要进食辛辣刺激食物，因为此类食物可加重粘膜的炎症反应，所以不要食用。
　　2、不要吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物
　　一些过烫食物会刺激或烫伤食管粘膜，而过冷食物导致食管粘膜血管收缩、缺血，坚硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重损伤，因此不宜食用。
　　3、不要吃高脂肪食物
　　高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。
　　4、不要吸烟喝酒
　　烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；而酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
　　5、不要吃刺激性食品
　　少用或不吃能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、辣椒等。
　　#健康2021##清风计划##胃食管反流病#

萝卜是甲状腺结节的加速剂？不想结节恶化，少吃2种食物听说得了甲状腺结节就不能再吃萝卜了，不然会恶化，是不是真的？后台收到了一位粉丝的私信，小艾觉得这个问题其实很有必要和大家分享一下，不少人患上甲状腺结节之后，总是觉得这种食物不能吃，肿瘤患者的忌口（一）吃什么和怎么吃？有关肿瘤患者的忌口的问题，是来诊时被患者及家属询问最多的问题。现在将有关忌口的基本知识分享如下。忌口是指治病服药时的饮食禁忌。形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生发展和药物的长期失眠的人，少吃6种食物，吃得少，睡觉好香，不妨了解下食物是人们饱腹的关键，但是错误的食用不仅无法饱腹，反而还会对身体产生不好的影响，特别是有六类食物不适宜在晚上食用。夏方养生指南有人认为睡眠不好是由于饮食不健康引起的，这种说法实际上胆囊结石胆囊炎12种容易忽视的症状及其缓解方法胆囊是位于肝脏下方的小袋状器官，用于储存肝脏产生的胆汁。胆囊很容易发炎，胆囊炎发作的原因有很多。胆囊炎发作的原因是什么？胆囊炎发作通常是不健康生活方式的结果。喝太多酒的人可能会出现晨起不刷牙喝水到底好不好？很多人认为晨起喝一杯水有利于健康，可以降低血液的粘稠度。但是呢，也有人认为，起床嘴里细菌那么多，喝水等于喝细菌，那么究竟该不该喝呢？那我们就来探讨一下这个问题。第一起床就喝水到底是天葵子，长得像老鼠屎，却是一味临床应用广泛的抗癌良药天葵子又名紫背天葵子千年老鼠屎等。味甘苦，性寒。归肝胃经。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的作用。天葵子在临床上应用广泛，对甲状腺癌肺癌肝癌肠癌乳腺癌脑肿瘤等各类恶性肿瘤均有一定的乙肝患者的忌口清单，来看看患者能吃什么不能吃什么乙肝患者，在日常生活中需要注意的地方非常多，尤其是饮食方面如果吃错了，可能会加重病情，就算乙肝控制非常好，复发的可能性依然会增加，查出乙肝不能吃的东西有很多，下面已经为大家列举出来湿气重百病生！教你2个超有效的祛湿法，赶跑湿气一身轻松Q养生君，您好。我觉得我身上湿气特别重，有没有什么好法子推荐？最好是饮食方，很容易操作的那种。要祛湿，先判断自己身上有没有湿气。一般来说，出现这些症状，说明体内有湿邪看舌头舌头胖大癫症心脾两虚的舌象心脾两虚舌质淡主症神思恍惚，魂梦颠倒，心悸易惊，善悲欲哭。舌质淡心血亏虚则心悸血不养神则失眠舌质淡，略胖大为心脾两虚，肌肉失于濡养则乏力，易疲劳舌质淡气血亏虚则腰膝酸软。证机概要癫吃水果也能保护血管健康，这4种效果好！但有些却可能伤血管如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养排出废物，一旦生锈或堵塞，就会导致机器故障，甚至罢工！而现如今心梗冠心病动脉破裂等心血管疾病，也已经成心慌，总是担心坏事情要发生？一奇方根治心悸，好用不贵很多人不重视自己的身体，有的忙于工作，不按时吃饭，有的熬夜玩手机，作息不规律，长期如此，很容易加重心脏的负担，导致许多人有这种感觉，莫名的心慌，仿佛有什么大事情发生，心跳剧烈。之前