盐蒸是一种休想养生项目，是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，还有一点是它有着排毒减肥的养生功效，如果只是单纯的脂肪性肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，连续盐蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠，就能收到比较好的减肥成果。连续蒸一个月能够瘦5--10斤，因人而异。
　　盐蒸中注意事项：
　　1、盐蒸时宜放松心情；
　　2、在盐蒸房内不要做剧烈运动（容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出）；
　　3、多做深呼吸并且适当饮水。
　　盐蒸后注意事项：
　　盐蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响盐蒸减肥的效果。
　　每次盐蒸的时间：
　　一般来说，每次进行盐蒸减肥的最佳时间为一个小时。因为如果时间太短了，身体的代谢不能得到有效的提高。
　　盐蒸频率：
　　盐蒸减肥最初可连续蒸7天，后面最好是一周3-5次，这样才能达到盐蒸的最大效果。
　　盐蒸为什么可以减肥呢，原理是因为盐蒸房内的盐矿石内能够释放大量的负氧离子和多种对身体有益的微量元素能深入机体内部，与细胞产生共振，促进血液循环，提高新陈代谢，消耗热量。
　　盐蒸的十大好处：
　　1、排湿，排寒、排毒素
　　2、缓解肺部疾病（如哮喘，肺炎等）
　　3、降三高（高血压，高血糖，高血脂）
　　4、提高身体免疫力
　　5、美白肌肤，滋润肌肤、加速痘痘代谢、淡化色斑、美体塑形
　　6、缓解风湿、类风湿关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出
　　7、改善痛经、月经不调、内分泌失调
　　8、加速小伤口愈合，帮助产后恢复
　　9、缓解呼吸道疾病（如感冒、咽喉炎支气管炎，扁桃体发炎、鼻炎等等）
　　10、加速体内血液循环、打开毛孔、打通身体内循环、彻底排除身体污物

2022年立一个健康flag守住身体16条底线如果将人体比作一台机器，要保证其运行良好，除了各器官正常工作，身体系统还要遵循一些数据指标。比如，每日喝水量排便频率果蔬肉食摄入量等。一旦超过指标上限，身体就可能出现故障，诱发疾病60岁后破坏健康的四种饮食习惯EatThis，NotThat的一名记者指出了对老年人特别有害的营养补充剂。作者写道，所有这些习惯都会破坏年轻的身体，但随着年龄的增长，它们的有害影响会增加。第一个坏习惯是你没有喝冬天喝汤能大补？医生提醒小心身体受不了俗话说，冬季进补，春天打虎！进入冬天后，很多人喜欢通过食补的方式来补身体，尤其是煲汤。因为民间都说喝汤能大补，比吃肉更有营养，咱们很多肾病患者也是这样认为的。有些肾病患者觉得自己身寒湿体质，如何能让身体暖起来？辩证调理，中医有4个方法寒湿指湿浊内困肠胃，损伤脾阳，或患者平素脾肾阳虚而致水饮内停，均可出现畏寒肢冷，腹胀，大便稀塘，或天亮前泄泻，或浮肿等病症。寒与湿相合，同时致病，以至于阳气不行，血流不畅，发生肌肤含糖量很高的5种食物，糖尿病人要管住嘴，少吃一些曾经有一个这样的新闻，一小伙小便的时候，发现蚂蚁都聚集在自己的尿上。后来才发现自己患上了糖尿病，那么糖尿病究竟是什么呢？它是一种由于胰岛素分泌缺陷或者是胰岛素作用障碍导致的以高血糖糖尿病人什么时候运动好？注意这3点，运动降糖才能有效些糖尿病是慢性疾病代表之一，在胰岛素分泌量不足，胰岛功能降低后血糖会升高，没有及时控制，发展成糖尿病的可能性大。而在患病期间会带来多方面影响，不少患者皮肤发痒体重下降肢体有麻木感夜尿还在纠结吃什么的胃癌患者，不如试试专家推荐的江南饮食人类的悲喜可能不相通，但吃什么的困扰却是一致的。胃癌患者也不例外，几乎天天都在纠结于吃什么？怎么吃？的问题上。如果此时屏幕前的你，以及您身边的胃癌亲属朋友们也在纠结吃什么的问题，不药物性肝炎，你看看有多严重药物性肝炎指的是由于药物或者以及药物的代谢产物引起来的肝脏损害，可以发生在以往没有肝脏病史的健康患者当中，也有可能会发生在本来就有严重疾病的患者，在使用某些药物后会发生程度不同的肝喝酒真的不能吃花生米吗？提醒3种食物尽量不要做下酒菜医生，喝酒真的不能吃花生米吗？花生米今天去查房的时候，有个病人跟我说，他自己最近在浏览网页的时候，看到有一些专家认为喝酒的时候不能吃花生米。但是考虑到自己比较喜欢在喝酒的时候吃点花天冷除了吃肉外，补血补铁也是关键，这4种食物帮助补充促进身体健康得从饮食入手，饮食技巧掌握，需要的营养物质获取充足，才能强身健体，提高抵抗力，否则总是出现疾病，正常生活会受到影响，而部分严重疾病还会引发并发症。在天气转凉后可以适当吃高血压治疗效果不好？注意这4点高血压吃降压药之后治疗效果不好，有最常见的四点原因，其中第四点原因可能你忽视了，今天许大夫掰开了揉碎了给您讲清楚。在我们身边，时常有一些高血压患者，他们在医生的指导下使用了降压药，