我有一个很大很大的坏习惯，吃东西吃得非常快，用猪八戒吃人参果来形容也不为过。我的母亲早就和我说了，吃东西要吃慢点，我也知道这是一个很不好的习惯，想着要改，可是吃着吃着就忘记了，尤其肚子饿的时候，真的是狼吞虎咽，好像几天没吃东西了。
　　吃食物吃得快，不仅不利于吸收，也会影响健康，最最重要的就是容易发胖！发胖！发胖！其实很多人都知道这是一个很不好的习惯，可是就像我一样，吃着吃着就忘记了，比如吃火锅，吃得快又容易让食道受伤。像我姐她啥都注意，就吃东西吃得太快，所以她的胃不好，不容易消化，以至于常年胃不好。
　　那吃得慢有什么好处呢？ 帮助消化，营养容易吸收，不像吃得快，新陈代谢会慢，大量营养流失。 吃饭吃得慢就是一个享受的过程，幸福的过程。 吃饭吃得慢的人更加会注意食物的精细度，会提高饮食的质量。 可以避免过量饮食，如果人感到非常饥饿到时候，吃得快带来最终的结果会吃得特别撑，这样会增加胃的负担，对胃非常的不利的，吃得慢的过程是循序渐进，不会吃撑，只会吃到胃非常舒服。 可以控制体重，这个大家都知道的，我自己也是最有发言权的，我有个朋友，她的胃口不输于我，我两都是属于大胃王这类人。我和她的区别就在于她吃得慢，我吃得快，她可以吃很多，但是就是长不胖，她对于每口食物都是慢慢享受，所以吃的再多，她也不胖，而且皮肤都很好，她和我说过很多次，不要吃得这么快，真的容易发胖，结果我嘴上答应行动上还是没跟上。
　　所以从今天开始，给自己定个目标，在一个月之内要彻底改掉这个习惯，这个习惯根深蒂固了，如果一下子马上改掉是不现实的，看到美食我就会激动不已，只能一步一步来，一顿饭有原来的5分钟吃到15分钟，要吃得快脑子里多想想要胖的，爱漂亮的女生对胖是一个禁忌，还有多想想是享受的过程，一口食物多嚼几下，一个月，我相信可以改掉，相信你也是，为了更健康为了更美的你，你准备好了吗？

关于空腹不能吃啥的传言，你信了几个？网上一直流传着很多空腹不能吃的食物，这些到底有没有什么依据呢？关于空腹什么是空腹？对于空腹抽血检查来说，空腹是指禁食8小时以上。但平时从营养角度来说，空腹并没有那么严格，只要胃里的发物到底有哪些？中医上将它分为6类，快看看你不能吃哪些日常生活中，常常会听到发物一词，其实发物是中医上的概念，凡是可以让患者口干舌燥牙龈肿痛排便不畅的食物，都可以被称作发物。发物跟其他的饮食禁忌有所不同，它的独特之处在于发，这个发的过老年人要学会口腔自我保健方法老年人要学会口腔自我保健方法老年人要学会自我口腔保健方法，健康的牙齿是幸福晚年的保证。（1）刷牙每天至少两次，每次至少2分钟，晚上睡前刷牙更重要。（2）对于老年人，因多有牙龈退缩，饭后六大自杀式习惯揭秘抗炎食物红黑榜民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说饭后不能运动，否则会胃下垂，有的说饭后喝杯茶，提神助消化这些养生小妙招数不胜慢性肠炎健康处方慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病。引起慢性肠炎的原因多与过度劳累精神紧张饮食失调等有关。本病及时适当的治疗，预后良好，如长期反复腹泻便血病情加剧会发生恶性病变。健康处方1。病人腹痛秋天养生有讲究！这3种食物不能漏，滋补不上火老话常说，一场秋雨，一场寒冷。却很少有人知立秋一场雨，遍地出黄金。立秋的雨水预示着会有好的收成，也会一扫夏季的燥热，傍晚的微风也总能感受到一丝凉意。每到这时总会有朋友开始着急养秋膘丝瓜全身都是宝？医生常喝这三汤，肺结节可能会越来越小在中医的角度讲肺结节即为肺积，意思就是邪气长时间堆积在肺部中，形成一个个的小疙瘩，这些邪气主要包括痰浊湿阻火毒气滞血瘀等，它们相互影响，致使气血阴阳失衡，这才形成了结节。而中医认为脂肪肝患者不宜喝红酒？饮食上注意这4点，它会慢慢消失随着生活条件的提高，患上脂肪肝的人数也在不断地上升，因此有不少人把脂肪肝称为富贵病。相比于其他肝病，脂肪肝是一种比较轻微的病症，轻微的脂肪肝甚至可以通过调整饮食和运动习惯治疗。所以中医临床诊疗术语降火清耳降火清耳downbearingfireandclearingears运用苦寒清热泻火解毒为主，佐以具有宣通耳窍等作用的方药或相关疗法，以治疗风火上攻胆经郁热肝火燔耳相火上炎肝郁火旺秋季，饮食应该注意几点秋高气爽，天高云淡，秋季是最好的季节，不冷不热，但是中午还是微微有点燥热。入秋之后我们的饮食，也应该顺应季节做些相应的调整。首先，一日三餐不要吃的太干，要以流食为主，最好是稀粥配炒坚持五少饮食原则，更有利于保护肾功能药物治疗从来不是促进肾病康复的全部，坚持正确的饮食原则也很重要。甚至是，有时通过药物治疗病情已经很稳定了，但因为未控制饮食导致病情波动甚至复发。肾脏病患者要坚持低盐低脂低嘌呤优质低