糖尿病的中医调护

　　—  序言  —
　　糖尿病是由于各种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，临床表现以＂三多一少＂，即多尿、多饮、多食和体重减轻为主，且会引起眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的病变，出现严重的并发症。
　　西医的血糖标准为空腹血糖4.4~6.1mmol/L。但由于地域差异且、身体素质以及饮食习惯的不同，血糖的标准也略有不同， 18岁以下的青少年新陈代谢旺盛，空腹血糖值应该保持在4.4~6.1mmol/L之间；18岁到60岁的人群，由于工作生活压力过大，血糖也会稍稍偏高一些，应该保持在4.4~7.1mmol/L之间；60岁以上的人群身体的各项机能都比较低，所以标准可以稍微宽松一些，保持在7.0~9.0mmol/L之间，平时也要及时检测血糖水平，避免并发症的出现，这样才可以做到有效预防。
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　　中医的消渴病与糖尿病颇为类似，临床上常用治疗消渴病的思路治疗糖尿病。认为其病变主要在肺、胃、肾，其中以肾最为关键。病机主要有先天禀赋不足，肾阴亏虚；饮食失节，脾胃损伤；情志失调，肝郁化火；劳欲过度，损伤肾精等。可以分为上消、中消、下消三型。
　　上消型
　　上消型以多饮为主,小便较多、色黄、咽干灼热、食量如常、舌红少津、苔黄而干。宜采用生津止渴、清热润肺的方法调理。
　　中消型
　　中消型常以多食易饥为主, 常伴有口渴多饮、口苦、口臭、口干、小便频、大便干结。平时食用的食物宜清胃泻火、养阴生津。
　　下消型
　　下消型以小便频多为主, 一般采用滋阴补肾、清热降火的方法调理。
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　　糖尿病的预防和控制
　　饮食篇
　　调节脾胃、保护胃气对消渴的预防十分重要，平日应注意饮食，节制饮酒，少食肥甘，并适当多食健脾利湿的食物。若已发病，更宜注重生活调摄，在保证机体合理需要的情况下，限制粮食、油脂的摄入，忌食糖类，养成定时定量进餐的习惯。戒烟、酒、浓茶及咖啡等。
　　情志篇
　　消渴病的发生发展与心境愁郁相关，因此应该保持心理健康，及时排解负面情绪，保持情志调畅。
　　运动篇
　　自我锻炼、适当运动是防治糖尿病的有效措施之一。应＂以不疲劳为度＂，根据病情选择散步、导引、游泳、舞蹈等健身方式。
　　做好血糖自我监测
　　血糖监测时间点包括空腹、餐前、餐后2h、睡前、凌晨1~3点血糖等，根据病情和治疗用药，选择血糖监测方案，若出现低血糖症状时，应及时监测血糖。
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　　糖尿病食疗药膳小方
　　上消
　　•  百冬灌藕
　　1.将生百合、山药、天门冬研烂，加蜂蜜再研磨极细，与白茯苓研末后调匀。
　　2.红枣煮熟去核做成枣泥，加入茯苓粉混合物，调入牛奶，令稀稠适中，灌入藕孔中，令孔皆满。将藕头堵住藕孔，再用竹签固定结实，上屉蒸熟即可。
　　•  乌梅粥
　　1.先将乌梅洗净，拍破，入锅煎取浓汁去渣。
　　2.再入粳米煮粥，粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。
　　中消
　　•  五汁饮
　　梨汁、荸荠汁、芦根汁、麦门冬汁、藕汁。
　　•  荷叶冬瓜汤
　　1.将鲜荷叶洗净、剪碎；鲜冬瓜去皮、洗净，切片。
　　2.将荷叶和冬瓜片一同放入锅内，加水适量煲汤。
　　3.临熟时弃荷叶，加少量食盐调味即成。
　　下消
　　•  枸杞羊肾粥
　　1.将新鲜羊肾剖开，去内筋膜，洗净，细切。
　　2.羊肉洗净切碎。
　　3.枸杞同羊肾、羊肉、粳米、葱白一起煮粥。
　　4.粥成后，入盐少许，稍煮即可。
　　•  益寿鸽蛋汤
　　1.枸杞子洗净，龙眼肉、制黄精分别洗净，切碎，冰糖打碎待用。
　　2.锅中注入适量清水，加入上三味药物同煮。
　　3.待煮沸15分钟后，再将鸽蛋打入锅内，冰糖碎块同时下锅，煮至蛋熟即成。
　　—  END  —  （此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）
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