失眠，令人苦不堪言，直接影响工作和生活。失眠，还会引发其它病证，比如引发心脏病、抑郁症或者糖尿病等代谢类疾病、甲状腺功能失调的内分泌疾病。失眠是身体发出的一种求救信号。
　　失眠原因复杂
　　失眠与五脏六腑都有联系。与心有关的心神失养、心神不安、心火亢盛等；与肾有关的阴虚火旺等；与肝有关的肝郁化火等；以上诸证都会导致失眠。人体有了虚、乱、瘀三种状况也会失眠。虚指的是气虚，阴虚，血虚等。乱指的是代谢、内分泌等紊乱。瘀指的是痰瘀，气滞，血瘀等。这三方面和工作压力大、生活节奏快，情绪浮躁，生活方式不健康等有着直接关系。颈椎病也是导致失眠的原因之一。失眠后心悸、头痛、精神萎靡不振，既影响工作效率，又影响生活质量。防患于未然乃上策。要有防未病的意识，等到失眠严重再采取调治措施难度就更大了。
　　宜早预防失眠
　　1调节情志： 因情志失调导致失眠者比例很大。凡事应想得开，尽量少着急，尤其不能大怒或暴怒。怒伤肝，肝肾同源，肝受伤又会伤及肾。肾阴虚则心火旺，心肾不交，睡眠就会出问题。
　　2合理膳食：注意饮食结构，做到营养平衡。少吃寒凉辛辣之物。
　　3劳逸结合：思虑过度伤脾，脾胃不和则夜不安寐。少熬夜，早休息，保证充足睡眠。
　　4少玩手机：供应头部血液的颈动脉和椎动脉从颈部穿过，颈椎健康对头部供血至关重要，不少失眠者颈椎都有问题。长期低头玩手机是颈椎病的罪魁祸首，也是造成失眠的原因之一。
　　5补充阳气：多晒太阳，做做艾灸，或自己按按穴位。身体虚弱者按按百会、气海、关元、足三里。体内有痰湿者，加上丰隆穴。女性加上三阴交。
　　6每天泡脚：最好坚持每天泡脚，这是一个对睡眠大有裨益的好习惯。

拖延症是什么，就是因为他们太懒了吗？拖延症是什么，为何会有人因此而自杀？明明定了早上六点的闹钟，晚上也信誓旦旦地说明天一定要早起，结果闹钟被一次又一次地推迟了十分钟。最后，还是赶在早课前急急忙忙地洗漱，慌乱地收拾书包为什么同样都是抑郁症，区别那么大呢？同样都是抑郁症患者，其症状表现也完全不同我国有多少抑郁症患者呢？据相关统计，我国抑郁症患者达3000万人，仅有10的人接受正规治疗。我国每年有20万人以自杀结束生命，其中一半以上为为什么有的人夜晚睡觉平卧就会失眠呢？不躺下就没事，一躺下就感觉气绝要死很多老人都有类似这样一个特点白天没事，晚上睡觉时不能平卧，你想啊都不能平卧如何能入睡呢！所以，这类老年人普遍的入睡困难，易醒，夜里稍微一点动静就惊为什么说备孕必须要先强心？看完你就明白了妇女妊娠后，每分钟通气量由妊娠前的8升分，增加至足月妊娠的11升分一般妇女妊娠后，每分钟通气量由妊娠前的8升分，增加至足月妊娠的11升分。由于通气量的增加，孕妇需要吸入更多的氧气，我们的心力理论到底是什么？你需要了解一下如果一个人的心脏功能偏低，脑神经放电异常，不稳定心力理论，就是我们从中医经常说的心主神明得到启发，再结合现代医学的理论，发现心脏绝对不只是一个泵血器官，而是人体的发动机，决定人体许预防孩子近视，这些原理你必须得懂，否则就会不停地上当由于近视不疼不痒，很多人觉得没什么大不了的，不过就是度数的区别一近视都有哪些危害？由于近视不疼不痒，很多人觉得没什么大不了的，不过就是度数的区别，无非就是戴眼镜不太方便，况且现在还为什么在备孕期间，不能吃精白米饭，也不能吃精炼大豆油？现在，国家允许一对夫妇可以生育三个子女政策来了现在，国家允许一对夫妇可以生育三个子女政策来了。不过，根据我们的备孕理论，夫妇若没有经过6个月的备孕过程，最好不要怀孕。尤其是那些年龄舌为心之苗心脏不好，舌头或许有4个变化，对照自查下中医上常说舌为心之苗，也就是说舌头跟心脏有着非常密切的联系，当舌头出现一些不良症状时，很有可能预示着心脏出现了问题，接下来不妨让我们通过案例帮大家了解。案例今年59岁的王大爷最近总脂肪肝不只是一种亚健康，脂肪肝人群多吃什么好？随着我们生活水平的提高，脂肪肝已经成为了大家耳熟能详的一种疾病状态。什么是脂肪肝？我们人体的肝脏是没有脂肪细胞的。通常情况下，脂类物质在肝脏内和载脂蛋白结合形成脂蛋白，之后进入血液癌症为什么会复发？为什么会转移？复发和转移是癌症治疗上面一直存在着的两大难题。从众多的临床数据上面看，癌症的复发和转移，不仅意味着需要再次治疗，而且会给虚弱的身体致命一击，很多时候甚至引发死亡。癌细胞与手术的直接肝癌为什么容易复发，复发后的肝癌又有哪些特点？据2018年国家癌症中心发布的数据显示发展中国家男性肝癌发病率死亡率均排名第2位，女性发病率排名第6位死亡率排名第5位。乙型丙型肝炎病毒感染黄曲霉素饮酒非酒精性脂肪肝肝肥胖等因素是