晚上10点前入睡，也与晚睡一样有害健康晚上10点前入睡，也与晚睡一样有害健康。惊出一身冷汗啊！刚刚看了一个医学专家的微公众号，里面都是医学专家写的文章，说，早睡晚睡都一样不利于健康。一直以来，我都认同晚睡是有损健康的。
医生口中的清淡饮食生活中，医生常常嘱咐我们清淡饮食。然而，很多朋友对清淡饮食存在误区，认为就是尽量吃素，不能吃肉，其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质下降。事实上，真正的清淡饮食是指在膳
身体3个表现，小心血管堵塞！严重可威胁生命老年朋友，饮食问题和自然退化，导致血管沉积，内膜增厚，斑块动脉狭窄就这么形成了。如果斑块卡在血管分支的交汇处，血流不会通过，容易发生闭塞，后果不堪设想。那么，如何看血管是否堵塞呢？
中午还在砍柴，下午就脑出血，天冷了高血压要格外注意89岁男性，身体还很硬朗，平时白天有在家里庭院砍柴的习惯。老年人嘛，能找到点事情做做很不错，但天气变冷时，则需格外注意。夜晚出现零星小雨，果然白天里朋友圈就全是晒降温的。一如既往，
冬天起床千万别太勤快，赖床对身体更有好处最近有一个话题引发了大家的讨论，因为它是大家冬天都会面临的。早晨赖床问题。这个话题叫冬天赖床5分钟保护血管里面提到清晨睡醒后应该静卧3分钟期间伸伸懒腰，做做深呼吸，使关节充分舒展活
维生素B2有什么作用？晨起，睡前各服两粒，身体会发生哪些变化？导语人体需要各种维生素才能维持机体的正常运转，其中维生素b2是必不可少的物质，一旦缺乏，代谢功能便会受到影响，身体也会出现一系列症状，比如口疮，牙龈发炎等，影响人的身体健康。维生素
补气血有三条路一条毒副作用少一条治标治本一条收效比较快你的气血虚吗？气血虚的症状多是气虚和血虚的症状并见，主要的临床表现全身症状言语低沉呼吸比较微弱精神比较疲乏肢体倦怠，平时老是少气无力懒于动弹，不想活动，身体比较消瘦自汗等头面部症状
食用腊肉香肠需注意哪些问题？每到大雪过后，很多家庭阳台上栏杆上都挂满了腌制成型的腊肉香肠烟熏排骨等。荣昌区中医院治未病中心博士吴晓称，腊肉香肠虽好，但不宜吃太多，因为不管是用食盐腌制晒干还是用火熏干的方式都会
煮过的水果胜过药？哪些情况下，水果煮熟吃？网上流传，梨橙子柚子苹果红枣山楂等水果，适合煮熟了吃，不仅更营养，还能防病治病，比如止咳化痰止泻排毒防血栓防中风降血脂助消化等。这些说法是不是靠谱呢？首先，水果在煮熟的过程，会丢失
如何养肝护肝？医生做好这些，肝脏会ampampquot感谢ampampquot你张医生科普团队出品本期内容评审张文先医生（呼吸内科副主任医师）肝脏作为沉默的器官，可以说是人体当中，最忍辱负重的器官了，包括各种情绪如抑郁发怒等等，最终伤害的都是咱们的小心肝正是由
好剂师丨吃苹果可让你远离疾病一日一苹果，疾病远离我。科学家们的较新研究让这句话更具说服力了。美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现，苹果中富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实验发现，苹果不但能抵御癌细
俗话说一个榴莲三只鸡，榴莲营养真有这么高？5类人建议少吃相信大家对于榴莲这种水果应该不算陌生，就算是没有吃过，应该或多或少也听说过。榴莲是一种非常典型的热带水果，主要生长在亚热带地区有着水果皇后的美誉，主要是因为榴莲当中所含的营养物质相长期吃阿托伐他汀和阿司匹林，出现4种情况及时停药，别心存侥幸前几天，有一位60多岁的老人来医院看病，他说最近一直感觉身体不适，今天来医院做了个检查，刚好体检报告出来了，麻烦医生看一下。医生看了一下，发现患者的肝酶和肌酸激酶有点高，问了一下患薄荷泡水可以经常喝吗？哪些人不建议喝？薄荷不仅具有观赏性，还可以食用，做饭泡水都能用得上它。由于其特殊的芳香和凉感，很多人喜欢在炎热的夏季，用薄荷泡水喝，达到清热解暑的作用。但需要注意的是，并不是人人都能喝薄荷水。从中夏季常喝茶，郎中不找茬，不论男女多饮5茶，营养富足身体好四季轮回，春夏交替，又是一年夏季来临，夏季温度升高，人很容易出汗，也会经常出现烦闷急躁的情绪，午后也会变得困乏疲惫，这个时候饮茶无疑是一个不错的选择。茶是我国的代表之一，日常生活中每天早晨空腹吃一个鸡蛋，身体会发生什么变化呢？鸡蛋有史以来时很受普通老百姓欢迎的食物。不仅营养价值极高，而且烹饪的时候也很简单，早上着急出门的话，直接放进水里煮熟就能在路上吃了，非常的方便。特别是针对于脾胃虚弱的人群来讲，每天气温每升1度，心脏危险一分！一份养心指南送给大家，这6个保命要点，要熟记于心最近，天气越来越热了，一种危险的疾病也悄悄赶到了。有既往数据表明，夏天气温超过30度后，最高温每升高1度，急诊科的心脑血管疾病患者就会增加17。3！夏季心脏最怕4件事准确接收心梗信50岁后，进入疾病坎，勤做3事多吃2物，身体好少生病50岁，可以说是一个人生的重要时期，对健康比较关注的人，会发现很多人进入50岁后，发生疾病的几率变大了，不管是小毛病还是大毛病，都是从这个年龄段开始，因此，50岁是一个很重要的转折心脑血管疾病的危害心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症血液黏稠动脉粥样硬化高血压等所导致的心脏大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50这几个坏习惯会损害健康若有请抓紧改掉健康长寿是每个人的心愿，但日常生活中有些不起眼的坏习惯，却正在悄悄地毁掉你的健康，日积月累之下，自然也就与长寿无缘了。所以为了自己的健康着想，如果你有这些坏习惯的话，劝你抓紧改掉。生活养生知识分享每天学习一点点，健康多一点点。1。早晨79点，新陈代谢最旺盛，脂肪不易堆积，9点前吃早餐。2。中午12点2点，午饭要吃的丰盛均衡，78分饱足以。3。下午6点前，可进食水果，即补充体李兰娟早晨是养肝黄金期，常吃三种早餐，或帮助肝脏变好俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，一天中早餐是最重要的一餐，早餐一定要吃好要吃饱，才能为身体一天的正常运转提供能量。快节奏的社会，人们忙于工作，对于工作上班族来说，早上时间紧