牛皮癣的五种自然疗法你知道几个？

　　自然疗法或整体疗法的目的是从根本上解决问题 。对许多人来说，抗炎食物与治愈牛皮癣的饮食相结合是自然治疗牛皮癣的最佳方法之一。
　　几十年来，人们一直在研究牛皮癣发生过程中肠道结构和功能之间的关系。一些专家认为 牛皮癣实际上是由肠道通透性引起的 ，特别是在十二指肠和空肠之间的区域。
　　因此，身体会通过皮肤来排除毒素。在这个模型中， 牛皮癣代表着身体不顾一切地自我净化 。以下是一些有助于对抗牛皮癣的自然方法：
　　减轻压力
　　众所周知，压力在牛皮癣中也扮演着重要角色，这就是为什么身心疗法和压力管理确实可以帮助牛皮癣自然痊愈。祈祷、冥想和催眠都有帮助。事实上，研究表明， 在接受光疗之前冥想的人比单独接受光疗的人有更好的结果。
　　运动与喝水
　　这听起来可能太简单了，但是 运动和多喝水 是治疗牛皮癣的两种简单而有效的方法。
　　洗澡的时候，绝对不要用太热的水，因为这样会使皮肤更加干燥和发炎。在含有死海盐、泻盐或燕麦的温水中浸泡15分钟可以帮助去除鳞屑和止痒。
　　一定要在刚洗完澡或淋浴后立即给皮肤涂上保湿霜，这样可以封住皮肤上的一些水分，帮助镇静和治愈牛皮癣斑块。
　　局部疗法
　　有三种基于自然的局部疗法对牛皮癣有积极的效果： 俄勒冈葡萄霜 （10%） ， 鳄梨 和 维生素B12霜 ，和 芦荟霜 （0.5%） 。研究表明，使用Reliéva，一种含有俄勒冈葡萄提取物的顺势疗法药膏，对轻度至中度牛皮癣病患者有效且耐受性良好。
　　早期研究表明，一种含有鳄梨油和维生素B12的专利乳膏可能会减轻牛皮癣的症状。几项研究表明，含有0.5%芦荟提取物的乳膏优于安慰剂，且没有副作用。
　　顺势疗法及其他
　　顺势疗法是另一种改善牛皮癣的天然疗法。研究表明，顺势疗法治疗牛皮癣患者可以改善症状和整体生活质量。
　　针灸和中药也可以帮助一些牛皮癣患者。在中医看来，牛皮癣被视为血瘀引起的健康问题。中医可能会开的一些草药，包括姜黄、莪术 （类似于生姜） 、当归、红牡丹和洋菝葜 （拼音bá qiā，俗称金刚刺） 。白蒺藜、苦参和蒺藜也可用于缓解牛皮癣相关的瘙痒。
　　如果你是阿育吠陀医学的粉丝，你可能会想尝试 五业排毒 （Panchakarma） 疗法，这种疗法包括以植物为基础的疗法和旨在身体排毒的饮食改变。素食也经常被推荐。  Panchakarma  疗法包括食用酥油和药物灌肠。
　　相关饮食
　　牛皮癣饮食是至关重要的。如果肠道有漏洞，那么 部分消化的蛋白质和脂肪会渗透到肠道内膜，进入血液，导致过敏反应 。如果没有修复，它会导致更严重的健康问题，如牛皮癣、抑郁、焦虑、偏头痛、肌肉疼痛和慢性疲劳。
　　研究表明，异常的小肠通透性和牛皮癣之间有联系。牛皮癣饮食有助于治愈肠道，从而结束牛皮癣及牛皮癣关节炎的痛苦。