养生大师林海峰离世，享年51岁，反思这3种养生方法太伤身

　　当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。
　　人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活，的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。
　　生命是宝贵的，俗话说：＂长江一去无回头，人老何曾再少年＂，生命对于人只有一次，人生没有回程票。
　　那么随着时代的发展，生活的提高，人们的养生意识也越来越超前，好多人也会听取很多的＂养生专家＂说法，去调理自己的身体，毕竟，人们都想得到健康的身体和长寿的秘诀。
　　在提到养生大师的时候，可能很多人都非常熟悉林海峰，他可谓在养生圈儿中是一个顶级的人物，无人不知，无人不晓的大人物。
　　养生大师＂林海峰＂离世，享年51岁
　　作为一名养生大师，林海峰曾反复宣传大米等谷物是＂现代中国人饮食中的毒药＂，是＂产生各类现代疾病的关键＂。
　　要排除毒素，其核心就是不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。
　　林海峰同志坚定地认为：连喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且＂这辈子就不容易再生病了＂，这是他自创的＂断食排毒养生法＂！
　　而且他还推崇＂整体自然疗法＂，他表示，人体只要是有孔的地方就能够排毒，根本不需要去医院做任何治疗。
　　作为一名非常出名的养生大师，虽然贡献了很多的养生方法，但是年仅51岁就去世了，所以说他这些荒谬理论没有任何的科学依据。
　　实践是检验真理的唯一标准，而他自己却证实了这种养生方法的研究成果！
　　反思：这3种养生方法太伤身
　　其一：清宿便排肠毒
　　肠排是民间养生保健、美容机构为赚取利益创造出来的词汇，即是通过各种方法帮助排便，实现所谓的＂排毒＂的目的。
　　实际上，医学上并没有所谓的＂肠排＂的概念，其宣传的各种理论多数是没有科学依据的，事实上，长期进行所谓的＂肠排＂会导致肠道功能减弱，并产生药物依赖。
　　一旦未进行肠排时，容易出现便秘的情况，且依赖的药量也越来越大，还有可能出现大肠黑变病等疾病。
　　其二：按摩淋巴结能排毒
　　做淋巴排毒按摩的危害有很多，多数是因操作不当引起，如手法过重，对局部淋巴结造成一定的刺激，不但达不到其排毒的功能，还有可能会引起淋巴结发炎肿痛的病症等，所以大家不要盲目的进行排毒。
　　其三：断食能够健康长寿
　　按照林海峰的说法来说，断食意味着不吃任何食物，只喝几杯蔬菜汁、水果汁儿维持自身的生命，在听到这样的话时，可能大家就已经表示怀疑人生了。
　　民以食为天人，总要吃五谷杂粮，而且这样才能够补充自身的营养物质和能量，如果得不到足够的营养，可能就会引发自身各种疾病的发生。
　　结语：
　　小编知道现在大家对养生的意识非常高，养生虽然可以帮助大家保养一个好的身体，但是大家一定要掌握正确的养生方法，采取正确的养生方法，才会让自己的身体处于健康的状态，千万不要被一些商家的营销手段误导了自己！