减肥，人类永恒的使命和话题。 有人想躺着把钱给挣了，有人想躺着把肉给减了。 天气太热，光是躺着减肥还不够，再加一条：还得凉快。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 而在＂减肥江湖＂中有门盛传已久且小有名气的＂绝学＂还真能满足这些蛮不讲理的条件：躺着，减肥，凉快。 说出来别吃惊，就是传说中的——看恐怖片。 1、看恐怖片能减肥，是真的吗？ 一切，要从脑洞大开的英国专家们说起。 英国威斯敏斯特大学的专家们曾做过这样一项测试：邀请一批志愿者观看恐怖片，然后根据他们的心跳反应、呼吸频率来衡量在观看电影时消耗了多少能量。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 研究发现，参与测试的志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113卡路里，相当于散步半小时所消耗的热量，可抵消一小块巧克力的热量。 就...很...离谱！ GIF 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 专家们还发现：剧情越吓人，越能消耗热量。志愿者中观看1980年上映的恐怖片《闪灵》，会消耗184卡路里热量，居然超过了平均样本的60%... （此处只做事实陈述，不做任何影片推荐！） 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 伦敦大学免疫学家纳塔莉·里德尔对此结果做出了如下解释—— 恐怖片能触发机体的＂战或逃＂反应：当我们遇到一些可怕或者危及生命的事情时，我们的大脑会指挥身体释放出肾上腺素，从而迫使身体释放葡萄糖和脂肪的能量以应对这种危机。肾上腺素的增加还能加快心率和新陈代谢率，消耗热量，有助减肥。 GIF 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 在神经和激素的共同作用下，身体会有更多的行动，例如起鸡皮疙瘩、出冷汗、肌肉紧绷甚至颤抖，身体内的血液会更多地流入心脏和大脑，导致皮肤和四肢的血液会减少，你还会感到寒冷。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 一趟流程走下来，减肥还自带降温功能，空调费都省了。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 这么一看，至少在理论上，计划通。 2、因人而异，量力而行 虽然理论上说得通，但事实上并不是所有人都适合看恐怖片。 对于有些人的人来说，看恐怖片的确可以释放心理压力，加快人体代谢、燃烧脂肪。 但有些人看恐怖片却是无尽的煎熬，会加重心脏负荷，会导致夜里难以入睡，甚至可能引发心肌梗死、心脏病等问题。 请放下明知自己会被吓尿，还要作死去看的执着。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 对敢看和爱看恐怖片的人来说，快乐却是翻倍的。 研究表明，我们大脑中控制恐惧情绪的杏仁核也掌管着积极情绪，也就是说当你被丧尸恶鬼吓到惊声尖叫的同时，你也可能感受激动和快乐。 回忆一下自己被恐怖片吓到时的表现，心跳加速、呼吸加快、手心出汗、瞳孔扩大，是不是和兴奋激动时的反应几乎一模一样。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 而且在调查过程中，志愿者普遍反馈，他们更喜欢和其他人一起看恐怖电影，这说明看恐怖片能增进社交联系，约会看恐怖片的＂优良传统＂还是很科学的！ 交个朋友吗？一起看恐怖片吧。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 3、那些年，为减肥整过的活 为了和身上的那点肉作斗争，人类用尽了智慧。 如果说，看恐怖片这种躺着不动都能行的方法还能勉强接受。 那下面这些减肥的＂新思路＂，就真的是朴实无华的生活限制了想象。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 1、真．冰桶挑战 美国ABC NEWS曾经介绍过一种冷冻减肥法，可以在极短的时间内将人体体表的温度降低30到50度，整个过程维持3分钟就可以减掉800卡路里。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 这个减肥方式被称为泡冰桶，再专业点叫做超低温冷疗（cryotherapy），在国外运动员圈子里还挺流行，用以达到消耗卡路里、提高新陈代谢率、修复运动损伤等效果。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 NBA著名球星勒布朗詹姆斯 真就，究极无敌豪华版，冰桶挑战。坐着减肥，还凉快... 不过，超低温冷疗目前在国内仍然未能大范围流行，部分城市会有体验店。有兴趣的小伙伴可以去线下体验一下，回头在留言区和小汤交流一下心得体会~ 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 2、束发减肥？ 束发减肥法是来自澳大利亚一种的瘦身方法。又是外国友人开发的思路，他们是真的有创意。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 理由则是束发可以刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。 GIF 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 一不留神差点就信了……认真查阅了很多资料，此种说法目前并没有严谨的科学研究支撑。 问过公司的女同事，梳马尾确实很耗臂力这个倒是真的。 3、他们曾为减肥＂带盐＂ 2018年，霍思燕曾在微博上和老公杜江互动，爆料杜江为筹备《红海行动》减肥，晚饭只吃盐！ 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 说巧也不巧，就在三天后，我们的＂王漫妮＂（热播剧《三十而已》中的角色，由江疏影饰演）也在微博上晒出自己盐+水的晚餐。 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 看来曾经的2018年，大家都在为减肥＂带盐＂。 居然祭出了＂摄入大量盐+大量饮水=水饱＂的杀招，然后通过排尿达到减重，难道他们就不怕脱水和流失肌肉与蛋白质么？ 这种为了快速瘦身置健康不顾的做法，三思啊漫妮！ 4、引起不适，我很抱歉 前！方！高！能！心理承受能力低的小伙伴可以直接滑到下Part。 不知道大家记不记得，电影《瘦身男女》郑秀文饰演的胖姑娘，为了减肥而吞食一条蛔虫的桥段。 查了一下，＂蛔虫减肥法＂还真有，起源于美国！国内媒体还报道过相关事实！ 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 卖得还挺贵，真绝了！ 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 话说，蛔虫减肥法的发明者是咋想的？就是胖死！也不遭这份苦！ 最狠的还是那些消费者，真就一个敢卖，一个敢买呗？ 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 见过了这么些世面，只想说： 胖归胖，闹归闹，别拿健康开玩笑，科学饮食，保持运动才是王道！ GIF 打开UC浏览器 查看更多精彩图片 最后的彩蛋时间，我们再聊回恐怖片。 故事啊，又要从脑洞大开的英国专家们说起： 英国牛津大学的研究人员发现：在看完恐怖片后的4个小时内玩俄罗斯方块可以起到缓解惊恐的作用。 学会了的朋友把＂学会了＂打在评论区（手动狗头保命）
柚子带来的好处多，但也要清楚它的禁忌，2类人尽量远离下秋冬季节也是大量的柚子上市季节，而柚子也是秋冬季节的主要水果之一，由于柚子皮较厚，保存方便，购买柚子，如果没有时间吃，可以长期贮藏不会变质，此时柚子的价格也比较便宜，也是一种常见的身体好不好，起床来报告？晨起若符合4个共性，说明身体不错正所谓一日之计在于晨。一觉醒来，看着阳光投到床边，窗外的鸟儿在啼叫，一个惬意的早上便开始了。当然了，起床的一些小细节，也能体现出一个人是否健康。尤其是进入45岁后的中老年人，若晨起冬天肠胃不好吃什么？不妨试试这8种水果，或有助养胃护胃导语生活中有不少人不喜欢在冬季吃水果，有的是想不起来，有的是怕冷不愿意吃。实际上，冬季多吃水果更是有益健康，它们能在你不经意间帮你化解健康预警。所以，冬季健肠胃的朋友们，来看看下面橘子是甲状腺结节发物？建议保护甲状腺，3种水果还需少碰导语甲状腺结节是甲状腺发生病变会有的症状，在疾病发展期间局部会长出特殊的结节，如果结节性质异常，病情持续发展，需要引起重视。首先要清楚引发甲状腺结节的原因，根据具体情况再配合治疗，晨起喝温水，相当于喝细菌？很多人不明白，这篇文章告诉你。导语水是生命之源，地球上只有拥有生命的物种，基本上都离不开水的存在。对于我们人类而言，干净的水源更是非常重要，因为水是我们人体的重要组成部分，如果长期间不喝水，身体则会出现脱水的现胡萝卜不能多吃？一位阿姨狂吃胡萝卜皮肤变黄，到底是咋了？周末天气很冷，前来就医的人似乎也少了，抽空出去上了个厕所，刚坐下，走进来一位五十多岁的大姐，她语气很着急，说自己可能得了肝病，连皮肤都黄了。在询问病史和饮食习惯的过程中了解到，这位尿酸高，怎样才能让尿酸排出体外？医生总结3个办法，实用有效导语随着现如今社会的不断发展，人们的生活水平也得到了比较大的提升，但是随着生活水平的不断提高，人们又出现了一些常见的疾病。在众多的疾病里发病率最高的疾病，那可能就是三高疾病，但是现鼻炎反反复复，总不好怎么办？试试这5个办法，或能摆脱鼻炎纠缠每到春天，大家都会发现身边好像都会出现一些过敏性鼻炎的人群尤其是这段时间去医院门诊，你会发现都是因为鼻子不通气鼻塞打喷嚏等症状折磨得都快影响到正常的生活和工作了。而这都是因为春季花吃能节制，喝知分寸，保持健康年轻态经常有人问我你有什么健康秘诀吗？当然没有，但也称得上有，那便是有一个生活习惯。二十多年如一日，坚持做到了吃能节制，喝知分寸。从不暴饮暴食，好吃多吃，好喝海喝。每天就是一日三餐。早餐健康老人的征象人到老年，机体内各器官系统发生退行性变化，这是客观的规律。但若懂得科学养生，衰老过程是可以延缓的，仍可以较长时间保持健康老人的风采。根据中西医论点和健康新概念，可归纳出健康老人的主越老越有福气的三种老人，包括你在内吗？前言一个人是否长寿，跟自己的生活息息相关，跟别人没有任何关系，很多人都觉得长寿靠的是运气，其实我们的命运都是自己做主。在现实生活当中，有很多事情都是因为我们做得不到位，最终才出现了