经常有人问我：
　　你有什么健康秘诀吗？
　　当然没有，
　　但也称得上有，
　　那便是有一个生活习惯。
　　二十多年如一日，
　　坚持做到了：
　　吃能节制，喝知分寸。
　　从不暴饮暴食，
　　好吃多吃，好喝海喝。
　　每天就是一日三餐。
　　早餐尽量合胃口，但不太油腻。
　　中餐几乎吃饱，但不能太饱。
　　晚餐少一半，意犹未尽加点菜。
　　但从不吃宵夜，
　　胀着肚子去睡觉。
　　而且不喝饮料不滥酒，
　　起床睡前温开水，
　　白天一直饮绿茶。
　　三餐吃得香，排得顺。
　　饮茶心通透，睡得沉。
　　如此这般，
　　全身轻松，
　　不仅没毛病，
　　真的长期显年轻。
　　朋友：分享生活习惯，但愿对有缘的您有所借鉴与帮助！

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