身体好不好,起床来报告?晨起若符合4个共性,说明身体不错
正所谓:一日之计在于晨。
一觉醒来,看着阳光投到床边,窗外的鸟儿在啼叫,一个惬意的早上便开始了。
当然了,起床的一些小细节,也能体现出一个人是否健康。
尤其是进入45岁后的中老年人,若晨起后出现这4个共同点,至少能说明你的身体还算不错。
第一,起床后呼吸顺畅,没有咳嗽、胸闷等症状
许多人都有抽烟的习惯,而抽烟对健康是有百害而无一利的。
香烟在点燃之后,烟雾中含有大量的有害物质,这些物质被吸入人体,可损伤支气管黏膜和肺部。
久而久之,可诱发呼吸系统的病变,这类人在清晨起床时容易出现咳嗽、痰多甚至是呼吸困难、胸闷等症状。
而如果起床后呼吸顺畅,没有上述症状的,说明呼吸系统健康状况不错,有更大的几率拥有健康、长寿的人生。
第二,起床后身体浮肿
不少人起床后照镜子,会发现自己的眼睑有浮肿的现象,严重时下肢、全身都可能出现水肿。
身体水肿是肾脏健康出现问题的典型症状,肾脏是代谢水分的器官,一旦肾脏功能出现问题,可导致水分滞留于体内,引起身体浮肿的症状。
除了肾脏受损引起的浮肿,心脏健康出现问题也会有这一症状,如果是心脏不好,还可能有呼吸急促、胸闷等表现。
而如果早起时这些症状都没有,说明肾脏、心脏等脏器的健康状况不错,想要长寿会更加容易。
第三,早起时精神状态良好
健康的人经过一晚的睡眠,身体各个器官都获得了充分的修复,早起时精力旺盛,头脑清醒,精神状态良好。
但如果早起时觉得身体疲惫、乏力,或出现头晕、头痛的症状,排除前一晚睡眠不足的原因,则说明健康状况出现了问题。
不少疾病都会导致早起时精神疲乏,比如患有三高,由于血液循环受到影响,大脑供血不足,就会有乏力、疲惫、打哈欠等症状。
如果不及时处理,随着病情的进展,有可能出现脑梗、冠心病等问题,从而影响寿命。如果早起时精神状态良好,说明血管健康,长寿可期。
第四,早起时排便规律
经过一晚的新陈代谢,早起时身体需要排出体内所堆积的毒素,如果早起时排便顺畅,没有腹泻、便秘等问题,大便的性状没有异常,那么说明肠胃比较健康。
而肠胃健康,会更有利于营养的吸收,有助于提高免疫力,使人体更有望实现健康、长寿的目标。
当然了,以上这些也仅仅只供参考,每个人身体状况不同、睡眠质量不同,都会影响到起床后的精神状态。
如果早起时有以上几个特点的,说明身体比较健康,那么恭喜你,长寿又离你更近一步了。
反之,如果早起时经常出现头晕、咳嗽、精神不佳等表现的话,观察下前晚睡眠质量清了,再加以判断,要警惕是不是健康出现了问题,应及时到医院检查,对症治疗,平时也要多运动,多喝水,注意饮食清淡,积极调理身体。
养生秘诀记大家好,欢迎来到辉药师的养生基地,今天给大伙科普一篇养生的文章,俗话说,得养生每天都开心快乐。祝愿朋友每天都长寿。下面科普下养生的小秘诀,希望各位粉丝喜欢。第一句晨起喝杯苏打水,清
伤肝药物是怎么样起副作用的?何为伤肝药物?看专家药师怎么说?相比于年轻人,老年人的肝脏功能随着岁月的流失而逐渐变弱,解毒能力也在逐渐地减弱,并且自身的身体机能也在下降,一系列的机能变弱也可能引起肝功能损害。因而药物的肝毒性是老人无法避免的问
胃凉就一定是寒证吗?在导师门诊很多患有慢性胃病的朋友们,常常反映自己的胃发凉或者怕凉,只要一着风就引起胃难受,用热水袋或电热宝捂一捂就舒服,有的甚至全身怕凉。很典型的病人,就有夏天全身穿着棉衣服。那么
我在社区医院服务的十年2009年7月,我从湖南中医药大学中医内科专业硕士研究生毕业,来到北京市朝阳区六里屯社区卫生服务中心,成为一名住院医生。当时很多人不理解,作为一名品学兼优的学生干部湖南省优秀毕业生
脾在中医中的作用脾为后天之本,人出生后,作为独立的个体而生存,主要靠脾供给营养。图片来源于网络脾对人体的营养作用体现在以下三个方面一个是脾主运化,运化水谷精微。水谷精微经过脾的转输,上输于肺,贯注
心脑要药银杏叶银杏,又叫公孙树,为中生代孑遗的我国所特产的树种,树种分雌雄,随着我国栽培技术的提高,虫害少,树形树景美观,东西南北中都有广泛栽培。银杏叶和果均可入药。今日我谈一下银杏叶。银杏叶,
1带你走进人体消化道系统人体消化系统由消化道和消化腺组成。消化道起于口腔依次经过咽食管胃十二指肠小肠大肠肛门。其中口腔到十二指肠称为上消化道,十二指肠以下则称为下消化道。图片来源于网络消化腺指能够分泌消化
ampampquot民以食为天千养万养,不如食养ampampquot首先,光养,是吸三光(日月星)而养。黄帝经里道日月之华救我残。晋代稽康在养生论中提出唏以朝阳,唐代孙思邈也谈过呼吸太阳之气,宋代云复七签里的采日精月华,这些与现代的三浴法相似。三浴
告别脱发烦恼,中医护理防脱发对于正常人来说,每天都会掉大约80100根头发,这属于正常现象,因为人体新陈代谢的作用,掉的头发是完成了它自己的生命周期属于自然脱发。现代社会工作压力变大,生活节奏加快,人们的心理
蒲公英的药用价值对人类的贡献在我们小时候,经常看到了路上的一种植物会视而不见,也会随意把他当做草一样把他连根拔起,现在看起来简直是在糟蹋大自然给予人类的宝贵资源,以前我也不懂得这样的价值,现在只能怪自己太无知
常见脾胃病问题答疑解惑玫瑰为什么胃里怕凉,但还经常出现口干口疮等上火的情况?可以用热水袋暖吗?胃里怕凉可适当添衣加被,但忌用暖水袋捂肚子及过食热性食物。因为除了胃虚寒所致的胃凉,现今大多数患者是因恣食油