夏季一定要预防空调病，不注意会引发大问题

　　夏季到来，气温逐渐升高，空调也成为夏季使用频率最高的电器。长时间吹空调的人也不在少数，但是一不注意就容易得＂空调病＂。
　　＂空调病＂是指长时间吹空调造成的身体机能衰退。长时间处在空调环境下的人，因为空气不流通，环境得不到改善。会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。
　　接下来我们就来给大家介绍一些空调病的常见症状。
　　1、发热
　　空调病导致患者发热是十分常见的事情，导致人们有这样子的症状出现最主要的原因是长时间的处于空调房里面，使得老年人的体温不能得到正确的调节。这个时候就会导致人们出现发热的问题，所以大家在发现自己有发热的症状的时候最好可以提高警惕。
　　2、没有胃口
　　大部分有空调病的患者都会表现为没有胃口，导致人们有这样子的症状最主要的原因是疾病影响到人们的消化能力，这个时候自然就会没有胃口。
　　3、乏力
　　乏力也是空调病的患者常见的症状，当患者空调病之后大部分的患者都会长时间的处于一种缺乏精力的状态。
　　空调病的起因在于过冷刺激、温度骤变，导致人体调节温度能力减退以及室内空气无法流通，空气不新鲜等原因。老人、儿童、女性及体弱者由于免疫力较低是空调病的主要人群。想要预防空调病，首先要了解空调病是如何产生的？
　　1、室内外的巨大温差
　　在室外天气炎热，出汗后毛孔张开，如果突然进入凉爽的空调房，毛孔和毛细血管来不及收缩，冷空气进入，非常容易感冒流鼻涕。另一种就是长时间待在空调房里，这时候毛孔处于收缩状态。突然进入炎热的室外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢调节不及时，热气袭来，就会出现中暑或者喉咙痛等症状。
　　2、封闭空间，空气不流畅
　　开空调的时候一般会关闭窗户，关闭门，属于一个封闭空间，空气不流畅。人长期待在里面致病微生物滋生，就会导致上呼吸道抵抗力下降，容易导致呼吸道感染。
　　3、长期开空调房间干冷
　　长时间开空调，房间里面很干燥又冷。人们的皮肤长期处于这种环境下，越来越干燥，从而导致干燥发痒，眼睛干涩。
　　4、空调长期不清洗，导致过滤器容易积灰
　　过滤器灰尘一多，打开空调，灰尘会进入到空气中，导致上呼吸道感染。
　　其实可以帮助到大家预防空调病的方法有很多，如果想要减低伤害就应该在生活中好好的学习。那么到底怎么才能预防空调病呢?
　　1、定期清洗空调
　　空调机内很容易积满灰尘 ，滋生细菌 ，所以每年在使用空调前一定要彻底清洗，同时至少使用时每个月还要清洗一次，尤其是过滤网。经过清洗消毒后的空调 ，不仅制冷效果更佳 ，并且节约能源 ，最重要是有效预防＂空调病＂。
　　2、合理调节室内温度
　　开空调时不要因贪凉将温度调得过低 （最低不宜低于22度），以免因室内外温差过大而患上感冒。开启空调的时间不宜过长 ，3-4小时要经常开窗换气 ，以确保室内外空气交换 ，使室内空气保持清新。
　　3、出汗时别对着空调吹
　　不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房 ， 最好先换掉湿衣 ，擦干汗水再进入为好 。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向身体颈部 。容易导致风寒侵袭颈部，导致血管收缩，阻滞局部经脉气血，从而可能得＂颈椎病＂颈部疼痛。平时也要注意尽可能不要坐在空调的排风口下 ，同时那里也是不洁空气的必经之路 。
　　4、不要长时间待在空调房内
　　在空调房间内不宜待过长时间，一般3-4个小时足矣。如果一待就是7-8个小时甚至 10小时以上，就可能对身体不利。如果万不得已必须在空调房里工作一整天 ，每天晚上最好能洗个温水澡 ，还可以自行按摩或适当做些运动 ，以免浑身僵硬不适 。女性如果长期待在空调环境 ，最好随身带条披肩备用 。
　　5、晚上别开空调睡觉
　　晚上最好不要开空调入睡。即使开空调 ，也要在夜间气温低时及时调整空调温度或开启定时功能 ，同时注意腹部的保暖 ，以免引起肠胃不适。
　　6、配置空气净化器和加湿器
　　在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器 ，可以提高室内空气 的洁净度和湿度 ，有效降低室内的有害物质，改善室内的空气质量。如果条件有限，也可定期熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，可以净化空气 。
　　7、多到户外走动
　　长期处在空调环境中的人 ，应定时到户外活动，接触阳光 ，呼吸新鲜空气 。并多做运动 ，多喝开水 ，以加速体内新陈代谢 。
　　二毛有话说: 老年人是空调病的常见人群，如果在生活中不能多加注意很容易就会患上空调病，建议在生活中多加注意。如果发现有空调病的症状就应该尽快就医咨询，以减低伤害。