■  文｜巧 图片来源于网络
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　　在晚上，结束一天的忙碌之后，大多数茶友都会泡一壶茶，以细品生活。
　　万万没想到，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。
　　没想到，喝茶后会失眠让人如此猝不及防。
　　看了茶友们的反馈，隔着屏幕，都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…
　　为什么有些人喝茶会失眠，有些人不会？
　　这主要有两个原因。
　　原因一：茶叶本身含有不少的咖啡碱，浓茶中的咖啡碱浸出量更多！
　　我们都知道，咖啡碱具有提神的功效。
　　如果你晚上喝茶的时间够长，摄入的咖啡碱容易过量，会直接导致大脑神经中枢兴奋不已，自然，只能睁着到天亮！
　　以上的茶友，无一不是喝了＂浓茶＂！
　　第二点，就是耐受性！
　　每个人的身体对咖啡碱的耐受性不一样，有些茶友晚上怎么喝浓茶，也不会失眠，有些茶友晚上哪怕喝一点点也会失眠！
　　就像一些朋友一喝酒就醉，而有些朋友是千杯不醉！
　　不同的人对于茶叶的吸收程度也是不同的！
　　这和我们自身的体质有很大的关系！
　　所以，我们要根据自身的情况来决定要不要喝茶。
　　如果发现自己喝茶晚上会失眠，那么您好好把握喝茶的时机！切记，硬着头皮上！这只会苦了自己！

腰痛分为这几种！快看你是属于哪一种腰痛也是临床中一种很常见的骨科病症，一切的疼痛在中医都是统称为痹症，而中医治疗腰痛，主要是辩证施治，去除人体的风寒湿斜，便能去除痛症。今天这篇文章就给大家来汇总一下腰痛的几种类型，为什么很多人习惯性把芹菜叶扔掉，只吃芹菜茎？大家吃芹菜的时候，是喜欢吃叶子还是喜欢吃芹菜茎呢？还是光吃芹菜茎，把叶子丢掉呢？我小时候，妈妈总会用芹菜还有辣椒一起来炒肉，到现在我都忘不了沾着肉香的芹菜叶上面那股特殊的味道。可是春困是怎么回事，吃什么好（手抄徐文兵黄帝内经四季养生法）今天继续抄书，这片文章的题目是春困大家过完春节，上班时候是不是跟我一样哈欠连天？看看徐老师的文章，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，感情这一年四季，想睡好觉真是大学问呢。其实黄帝内经简单三味中药，调和水火，改善虚火上冲，送给反复上火的你你是否经常有口腔溃疡牙痛脸上长痘痘喉咙痛或者尿频的现象，想必大部分人都觉得这是因为体内上火了，于是就吃一些清热泻火的药，但是吃了没几天，这火没降还越发严重了，反正就是不见好转。这到镇咳平喘祛痰抗炎，5种止咳中成药，您一定要知道中医理论认为，咳嗽是因邪犯肺系，肺失宣肃，肺气上逆所致的以咳嗽为主要症状的一组病症，它既是一个症状，又是一种独立的疾病。禀赋异常环境刺激鼻咽喉胃等相关因素均可导致咳嗽的发生，风邪伏春天到！一年之始，阳气开始生发，要以养肝为要立春后，气候逐渐回暖，阳气进一步生发。此时养生，应根据节气的特点，调节神志起居劳作饮食方式，并可以通过适当的运动按摩进行调养，来达到保养身体延年益寿的目的。起居宜春捂立春之际，阳气经常生气为何总让甲亢复发说起甲亢，有大部分应该都听说过，生活中也比较常看到这类疾病患者，甲亢有几个特点，病程长，顽固，非常容易复发反复无常，患者被各种折磨，困苦不堪，那么，甲亢为什么总是反复呢？其实也许和植物油真的比猪油好吗？专家表示，这么用油才真的健康现代人注重健康，在用油上也都推崇植物油，摒弃动物油。甚至有人再贵也要用橄榄油。但是贵的真的就一定是最好的吗？植物油真的一定比动物油好？1hr橄榄油一定健康吗？首先我们要知道油的脂肪中年是养命黄金期，如何健康养生？需做到3快4不1坚持人到中年，身体各方面机能都在下降，养生已经刻不容缓。对于养生，很多人觉得，无非就是吃好喝好，不给自己的身体添堵。但是，说着简单，做起来却很难，特别是45岁至55岁之间，这十年被称为马博士女性养生馆药食同源三脏同养之佳品山药的选择开篇小序2022年元月，新年伊始，万象更新。拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设养生馆中医健康科普系列。希望通过对药食同源四时养生未病先防和医隔夜水隔夜茶隔夜菜隔夜肉，哪个不能吃？早知道，早避免日常生活中，我们的家里难免会有一些剩余的饭菜，但多数人呢，是舍不得扔掉的，一般会留到第二天热一下再吃。像这种隔夜的饭菜，相信大家都听说过，有致癌的危险，那么，到底应不应该吃呢？隔夜