人一生中，约1/3时间在睡眠中度过。随着生活节奏加快，社会压力的增加，越来越多的人出现失眠。长期失眠会导致记忆力差、注意力不集中和情绪易烦躁等，严重影响人们的身心健康和生活质量。经常有朋友咨询，我失眠吃点右佐匹克隆行吗，右佐匹克隆和佐匹克隆有什么不一样，吃这种药会成瘾吗？针对上面的问题给大家分享下失眠和右佐匹克隆。
　　失眠是指尽管有充足的睡眠机会和环境，仍然出现入睡困难、容易醒、醒后难以入睡和白天精神疲惫等情况，这些问题至少每周出现3次。短期失眠是病程少于3个月，持续3个月以上则是慢性失眠了。
　　失眠吃右佐匹克隆可以吗？失眠了往往打听哪个药效果好，哪个药不会成瘾。其实，失眠的首选治疗方案是认知行为治疗，包括睡眠的卫生教育、睡眠教育和认知治疗等。
　　佐匹克隆和右佐匹克隆有哪些区别
　　佐匹克隆是一种非苯二氮卓类的镇静催眠药，存在左旋（R）和右旋（S）两种对映构体，右旋异构体发挥主要药效。右佐匹克隆是佐匹克隆的右旋异构体，也可以说由母药佐匹克隆发展出来的，对中枢神经系统产生抑制作用，进而达到镇静、催眠和抗焦虑作用。与佐匹克隆相比，对中枢苯二氮卓受体偶联的GABA受体复合物亲和力较高可达50倍。
　　右佐匹克隆半衰期约6 h，能有效缩短患者的入睡潜伏期，延长睡眠时间，改善睡眠质量。每粒3mg的右佐匹克隆片剂表面有两个分隔线，可将药分为三等分。右佐匹克隆应个体化给药，成年人推荐起始剂量为睡前1mg。入睡困难的老年患者，推荐起始剂量为睡前1mg，必要时可增加到2mg；睡眠维持困难的老年患者，推荐剂量为睡前2mg。对严重肝损伤患者应慎重使用，初始剂量为1mg。与CYP3A4强抑制剂合用，初始剂量不应大于1mg，必要时可增加至2mg。
　　右佐匹克隆的不良反应主要有口干、头晕和味觉异常等，随着剂量的升高，不良反应的症状和严重程度增加，大剂量服用或长期服用，一定程度上会影响人的反应能力，驾驶员或需要精神敏锐的人员，宜谨慎服药或用药后暂停工作。
　　右佐匹克隆在发挥治疗作用的同时，长期使用极易产生依赖性，甚至成瘾，连续用药不要超过4周，并且需要定期评估疗效，及时调整治疗方案，保障用药安全。
　　___转发山东省精神卫生中心稿件

高血压5大黄金饮食法则一。患上高血压，饮食很关键常吃这3样，稳住血压不闹腾1。洋葱2。花生3。黑木耳二。除了改善饮食还要做这2件事1。避免熬夜2。每天坚持30分钟有氧运动三。高血压有5大黄金饮食法则1。不同的肿瘤患者应该如何选择食物？一根据不同病种症状的特点来选择食物。1。肺癌患者大多属气阴，阴虚内热之体，常有咳喘胸闷痰中带血等症状，宜选用杏仁柑桔荸荠梨白木耳莲子等止咳化痰养阴润肺类食品。而有伤阴动血作用的辛辣您了解关于针灸的这些知识吗？针灸具有哪些功效？进行针灸治疗的注意事项有哪些？针对一些较受关注与针灸相关的问题，记者邀请石家庄市中医院针灸科主任李淑彦进行详细解答。什么是针灸疗法？据李淑彦介绍，针灸是针法和灸法健康快速缓解腹泻，教您几招1。石榴皮泡茶把石榴掰开，去掉里面的石榴籽，只要皮，用开水，泡30分钟之后服用，对腹泻腹痛有很好的疗效。2。多喝水腹泻患者由于大量排水样便，导致身体严重缺水，电解质紊乱，此时必须补建议中老年人无论贫富，多吃4样少食3样，身体健康比啥都强岁数大了，难免对饮食有些要求了。在北方家庭里，很多中老年人都有高血压或糖尿病等慢性疾病，其实这些慢性病跟饮食习惯有着很大的关系，北方人普遍嗜咸，这就为高血压的发生增加了概率，同时毫不吃晚饭会怎么样？专家3类人不吃晚饭，对身体的确有益不吃早饭对人体有危害，这一点绝大多数人都知道。但是到了晚上，则有人认为不吃晚饭对人体健康有好处，甚至还将古代过午不食的言论拿来当说辞，称饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾，事实真是如此早餐是养肝的黄金期，建议多吃这8种食物，养肝护胃身体好没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享早餐是养肝的黄金期，建议多吃这8种食物，养肝护胃身体好，快快收藏吧！一西红柿推荐食谱番茄鸡蛋疙瘩汤食材番茄两个，鸡蛋两个，小葱两根男性衰老时，身体会出现哪些变化？男人作为家里的顶梁柱，需要承担的责任巨大，很多男性由于长期接受，来自工作家庭社会等各方面的压力导致身体素质变差，经历变憔悴，男人衰老的速度与女人相比会更快一些。爱乐养生指南都说男人高蛋白十佳食物排行榜，建议大家经常换着吃，补充营养对身体好蛋白质是一切生命物质的基础，也是人体重要的营养素，补充蛋白质不仅有助于合成胶原蛋白，还对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。随着立夏节气即将到来，又到了春末夏初的季节转化之时，我们喝水小常识！应该喝什么水？每天喝多少？什么时间喝？水是生命之源。人体的含水量在70以上。我们消化食物输送营养排泄废物润滑关节平衡体温维持细胞代谢等，任何一个环节缺少了水的作用，都是无法完成的。每天需要喝多少水？一般情况下，我们每天AHA新闻不要错过吃香蕉导读在你的饮食中，香蕉可能是一个福音。专家们有很多理由喜欢它们，并且只看到细长的黄色水果会导致您的健康下滑的几种方式。它们富含营养和纤维，哥伦布俄亥俄州立大学医学中心医学营养学副教