人有五脏，心当头。心是君主之官，指挥其它脏腑各自分工合作，维持我们的正常生命活动。比如，肺是宰相，通过呼吸调动气来辅佐心。肝是将军，为心冲锋陷阵，解毒救难。脾胃管粮仓，主要负责消化食物，给身体供给并贮存营养，小肠主要对食物进一步消化吸收，大肠向体外排毒，肾负责身体的各种调节，膀胱管水道，蓄藏津液，排尿液… 万病都由心生，养生调理当先调理心。如果心明智顺达，那么其它脏腑也会安定，身体没有大病，人就健康长寿。如果心受到 伤害，那么身体所有的脏腑都不能发挥正常的作用，身体就会受到严重的伤害。 要说心的功能，主要是藏神和主血两方面。心产生出元神，可以调控全身的各项活动。就像我们电脑里面的程序代码一样，指挥整个电脑的运行。我们都知道人生病是有强大的自我修复能力，这就是在心的指挥下完成的。要保持好良好的心态！ 下面介绍一个养心小方法，叫＂撞墙呵＂。方法是找一块平滑的墙面，以背撞墙，撞的同时发出＂呵＂的声音，在六字诀呼吸吐纳养生发中，心对应＂呵＂，撞墙的时候可以打通身体的经脉气血，特别适合心脏不好的人。特别注意：平时身体不好的人，就站得离墙近点，撞墙的幅度小点，头不要撞到墙了，待身体慢慢好转以后，可以加大一点幅度，长期坚持，对身体好处妙不可言，每天抽出10分钟就能收获。

如何看自己肝功能好坏？医生建议肝病患者少吃这些我们人人都想要健康长寿，肝脏的健康至关重要，但一些人不幸感染上肝病，为了能够正常的生活，肝病患者要注意忌口，避免接触到伤肝的食物，那么肝病患者需要忌口哪儿些食物？肝病患者需要忌口的医生提醒肝不好的人，这3种水果尽量少吃，别不放在心上肝脏如同机体的内环境和外界的外环境物质交换的一个生理部位，血液当中的各项物质运输和血氧供应都是通过肝脏的运转能力达到一定的运转水平，肝脏是机体主要的排毒器官和造血的营养脏器器官。我3种食物是肝脏的修复剂，医生想养肝的人不妨多吃导语肝脏是体内最大的器官，在平时生活中，我们一些不恰当的行为会让这个看似结实的家伙受损。脾气暴躁以及酒局比较多，都会一定程度上损伤肝脏，同时长期熬夜，也不利于肝脏健康。别太担心，今央视全力辟谣的食物相克，为什么还是能骗咱爸妈？自从爸妈玩起了微信，你家微信群的画风就变成各种养生科普风。爸妈化身花式养生帖的捧场王儿女们的反驳，被贴上了不孝顺的标签据潜伏家族群已久还未被踢出的，食安君发现最强势C位的谣言就是食晚上失眠睡不着怎么办？试试这个方子，让您一觉到天亮大家好，我是朱大夫。中医认为，正常的睡眠取决于阴阳的平衡，充足的气血和稳定的心态。如果这些方面做得不好，就会发生失眠。例如，人们经常过度思考和阴虚损伤，以及恐慌和恐惧，这些情绪对失大雪至远寒邪，多食甘润食物，睡前泡脚促睡眠今天是二十四节气中的大雪，大雪节气到来意味着天气越来越冷，我国北方大部分地区已进入冬季，华北地区最低温度大多降到0以下，东北地区早已大雪纷飞。身处一年中阴气较盛的大雪时节，关于养生10种有助于快速减肥的负热量食物，热量较少，有助于减肥印度网2021年12月6日文章题10种有助于快速减肥的负热量食物。高纤维和高水含量的食物名为负热量食物，通常热量较少，需要更多的身体能量来消化，有助于减肥。负热量食物都有哪些？芹菜脾虚的人，和正常人有哪些不一样？分享健脾的方法，值得收藏脾是重要的淋巴器官，具有造血滤血清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有人体血库之称。中医认为主运化统血，输布水谷精微，为气血生化之源手脚冰凉的朋友看过来，教你两招防寒保暖的方法到了12月份，天气越来越寒冷，体质虚弱的人，就会出现手脚冰凉的现象，防寒保暖除了增添衣物，对于素体偏寒体质虚弱的人群，更要注重内在的调理。下面就给大家分享两个冬季防寒保暖的方法。按用最小的成本来养生从治未病的角度出发，让自己身体健康现在各种慢性疾病高发，人们花在医药上的费用越来越高。很多人心情很复杂，一面看到了生的希望，一面又觉得根本生不起病。平时大家各种加班熬夜不运动不规律饮食，又各种悲喜交加，烦恼郁闷发脾湖南中医药大学第一附属医院专家大雪节气养生之五宜五防节气是古人为了更好的耕作，对四时气候变化规律的总结。大雪作为二十四节气的第21个节气，代表着至此天气更加寒冷。天气变化与人的起居日常息息相关，大雪之后天气寒冷降水增多，天地之间阳气