您打过针 吗？一谈到打针，是不是谈＂针＂色变？的确打针很疼，有时打针的部位还会出现小硬疙瘩。下面我们就一起学习一下有关打针的那些事。
　　打针的医学术语叫做肌肉注射，这些小硬疙瘩称为硬结，是因为长期肌肉注射刺激性强的药物或因肌肉注射方法不当，将药物注入皮下脂肪而难以吸收所致的皮下肿块。出现这种现象您不用紧张，我们有办法。下面就介绍几种简单易学的好办法。
　　1.土豆片或白萝卜片敷法
　　将新鲜的土豆或白萝卜洗净，尽量切成薄片，轻轻敷在硬结部位，盖上塑料薄膜，用纱布固定好。每日更换 5~6 次，2 d~3 d 即可见效。为早日康复，可多敷几次。土豆片具有清热解毒、缓急止痛的作用。此法简单有效，特别适用于新生儿。
　　2.湿热敷法
　　将小毛巾或纱布叠成方块，浸在 60 ℃左右的热水中，取出拧干( 以不滴水为宜) 轻轻敷在硬结部位，上盖一层塑料薄膜，外面用一大毛巾包裹或放置热水袋，以尽量保持温度，每 5 min更换一次热毛巾，每次 10 min~20 min，根据病情每日 3~4 次左右，并同时配合按摩。此法具有扩张注射部位的毛细血管，增加局部血液循环加速药物的吸收，促进硬结消散的作用。
　　3.硫酸镁湿敷法
　　取硫酸镁晶体 50 g 溶入 100 ml 热水中，将小毛巾或纱布浸入药液中，拧干敷在硬结处，温度以不烫伤为宜。因硫酸镁具有促进局部毛细血管扩张、肌肉松弛、加快血液循环作用，故有利于硬结变软，药物吸收迅速。
　　4.丁香糊敷法
　　取中药丁香 5 g 研成粉末, 加入适量白酒或食用白醋调成糊状, 均匀涂在塑料薄膜上, 再敷在硬结部位, 外面用纱布包好固定, 每日 1 次, 连敷 3 d 即有效。丁香具有温经、活血化瘀、消肿、行气止痛之功效。
　　以上方法操作简便，材料易取，对婴幼儿和成年人都适用，临床应用效果满意。您都学会了吗？
　　参考文献
　　[1] 陈彩敏.土豆片外敷治疗注射部位硬结的效果观察[J].实用护理杂志 (护理版) ，2006，2 (1) :56.
　　[2] 曲衍花，张东方.肌注部位产生硬结的简易疗法[J].基层医学论坛，2008，(02)：83-84.
　　康康照护，用心呵护（刘艳丽供稿）

能够有效帮助高血压患者降压的DASH饮食方案，你了解吗？如果对于高血压患者，推荐少盐少糖的饮食，估计早已听腻了，而且你会不屑的说少盐少糖，地球人都知道。DASH饮食模式，你听说过吗？这种饮食模式在2020年度美国最佳饮食排行榜中名列第二嘈杂胃热的舌象嘈杂嘈杂是指胃中空虚，似饥非饥，似辣非辣，似痛非痛，莫可名状，时作时止的病证。可单独出现，又常与胃痛吞酸并见。胃热舌红口苦臭主症嘈杂，胃中灼热舌浅红，心火旺盛则心烦头晕舌尖中部凹陷酸奶能预防妇科病感染吗？酸奶是大家很熟悉的一种奶类饮品，它的营养是非常高的，味道也很好，因此很多人每天都会喝一杯酸奶，有些网友发现自己喝酸奶竟然把妇科病治好了。对于这个说法，很多女生都是不相信的，吃药打针何以解忧，不是唯有杜康，何以解忧，应当是唯有交流客观地说，酒是一种多情物，又是一把双刃剑。少量的酒是健康之友，多量的酒则是罪魁祸首。在每天都少量饮酒的人群中，其高血压和冠心病的患病率和死亡率都较不饮酒者低。适量饮酒（每天不超过1情绪抑郁，担忧焦虑，送你两味药中药，疏肝解郁活血行气经常感到担忧焦虑，情绪抑郁不安？很多人都有情绪不舒，郁郁寡欢的情况，经常感觉闷闷不乐，情绪不够高涨，做什么事情都是不感兴趣，严重时还会有两肋胀痛，严重的胃胀气，吃不下饭的表现。不仅发芽的土豆真的能吃吗？真的不能吃吗？到底能不能吃？发芽的土豆到底能不能食用？发芽的土豆可以吃吗？如果你上网搜一下的话，你肯定会看到很多关于这个话题的视频或者文章，但我认为其中很多的视频，他的答案都不是完全正确的。那么发芽的土豆，它春季这几种新鲜蔬菜吃了可能影响血糖（不是土豆）春天是各种鲜豆类蔬菜上市的季节，比如蚕豆，毛豆，豌豆，这些蔬菜与控糖的绿叶蔬菜不一样，吃的时候要注意对血糖的影响。鲜豆蔬菜的碳水含量和热量较高我们先看看鲜豆的碳水化合物含量等成分。做到平衡膳食，会做这三件事是关键中国居民膳食指南（2022）中把会烹会选，会看标签作为一个准则推荐，表明了这三会的重要性。这条准则指出在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划，鼓励大众要了解各类食物的营养特点，通过学吃太多，吃太快，这几个方法一步到胃，缓解胃胀随着现在生活节奏的加快，很多人为了生活过得更好，每天都处于忙碌紧张的状态，压力过大，有一顿没一顿的吃饭，或者吃得很快很赶。偶尔吃一顿好的，麻辣火锅烧烤小龙虾冰淇淋冷饮都要安排上！偶吃核桃，能养生？研究发现核桃让血管更健康，吃多少比较好？退休了5年的许大妈，没有了工作压力，人也胖了起来，体检时被检查出血脂偏高。前段时间她和自己的老闺蜜聊天时，听老闺蜜说起了老年身材管理的话题，其中有一条引起了许大妈的注意。老闺蜜跟许湿邪入体则百病缠身，三个经典祛湿药茶，解夏乏，通经脉什么是湿邪？湿邪是中医讲的六淫（风寒暑湿燥火六种外感病邪的统称）之一，当人体正气不足，抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素。春天以风湿为主，夏天以暑湿为先。春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳