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经常久坐,容易腰酸背痛,学会这几招轻松解决

  背痛除了由严重疾病引发以外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变等而引起,相当于现代医学的背肌劳损。中医认为,本病主要是局部经络痹阻不通,不通则痛,治以行气活血止痛为主。
  1、推按委中用一指禅推按压双侧穴位20分钟,以有经气传导为佳。腰背委中求,委中为足膀胱经的合穴,膀胱经行于脊柱两侧,故委中穴可治疗背痛的病症。
  2、推揉公孙用一指禅推揉该穴2分钟,以有热感为佳。公孙是脾经络穴,又是八脉交会穴之一,通于冲脉,因脾主运化,与胃相表里,冲为血海,冲为十二经脉之海,故公孙穴具有健脾益胃、通调冲脉的作用,可以治疗肩背痛。
  3、点按风池点按本穴3分钟,以透热为度。风池是足少阳胆经的输穴,与阳维脉在后项侧交会,并在后项通于督脉,按摩此穴,其效可直接作用于腰椎(督脉),方可除湿通络,化瘀止痛。

女人是尿毒症的病因?太多人在犯傻笔者作为一名肾科大夫,每当提到肾病患者要戒除不良生活习惯时,常有人回应要戒女人。很多人认为肾病尿毒症的病因之一是女人这个说法拥有大量的市场,甚至在高学历人群中也广泛存在着偏见。肾病低碳生酮饮食,女人的美容圣品人生因为美食而快乐无比在健康生活方式中排毒固然重要,但是吃健康的饮食也同样非常重要,昨天晚上在睡觉前炖了一大锅猪蹄子,早起后看了一下,颜色完美,口感有点硬,又加炖了60分钟,运动结适量饮酒有益健康吗?答案可能让你失望从古至今,人类一直在和酒精打交道,杜康虽然是第一个发明造酒技术的人,不过在原始社会,人类就已经在采集部分含有酒精的果子食用了。几十万年过来,人体仍未完全适应这个异物。在民间,适量饮IgA肾病专题5个改善方法,让肾脏更健康大家好!我是肾内科的石医生。许多肾病朋友让我专门讲讲IgA肾病。也难怪,在咱们国家的肾病患者中,IgA肾病是最常见的。今天我们就来了解一下这是个啥病该怎么应对。IgA肾病有几个特点隐藏很深的5种高盐值食物,会偷偷损害肾脏低盐饮食,是肾病饮食禁忌(低盐低脂低磷低钾优质低蛋白)中最重要的一条。高盐饮食危害很大吃盐多高钠血症高血压加重尿蛋白肾衰竭尿毒症心血管疾病死亡风险升高。所有的肾病患者,不分病种不分你吃下去的盐有没有造成肾损伤?检查24小时尿钠,一测便知肾病患者听医生说不能吃咸的,于是炒菜少放盐,不吃咸菜榨菜辣椒酱等高盐食物,开始低盐饮食。低盐饮食是对的,保护肾脏很有效果。可是只有部分肾病患者是真低盐饮食,还有很多患者是假低盐饮食吃水果喝果汁,哪个对肾脏更有益?对于慢性肾脏病患者来讲,果汁远远比不上水果。虽然都含有维生素矿物质膳食纤维和糖份等营养物质,但区别很大。美国医学会杂志最新发表的研究结果显示每天喝354ml(约1听)的果汁,导致死6种人是慢性肾病高危人群常见的慢性肾病高危人群有以下6种1。糖尿病患者患糖尿病5后,多在10年左右,如果血糖长期控制不佳,则可能引起肾损害,发生糖尿病肾病。目前,糖尿病肾病已成为我国患者数量最多的一种肾病瓶身有这2个记号,无论品牌大小,都是酒精酒,搞懂后再喝瓶身有这2个记号,无论品牌大小,都是酒精酒,搞懂后再喝俗话说无酒不成席,在举办宴会时怎能缺了好酒呢?现在白酒市场很是繁荣,白酒种类多样,呈现百花齐放百家争鸣般景象。人们在超市买酒的换一种普利沙坦药,或同一种药换个牌子,还能吃吗?普利沙坦类药物是慢性肾脏病的基础护肾药,许多肾友正在服用。不时有肾友询问以前吃的A沙坦买不到了,换成B沙坦或C沙坦可以吗?或是问同一种普利或沙坦,A牌的买不到了,换B牌的可以吗?尽颈椎病糖尿病酒精中毒都可能会导致手麻,你是哪一种?手麻在日常生活中是再常见不过的了,中午手当枕头趴在办公室午休,醒来后手麻,拿重物过久了会手麻,早上起来手麻,甚至是半夜被手麻醒。手麻的情况多种多样,每个人手麻的原因也各不相同,今天
糖尿病人群不能吃猪油?营养师不想血糖升高,少吃4类美食在我们老一辈,猪油在小时候经常见到,猪油做菜非常香,但是随着社会的进步,可替代油的种类越来越多,加上人们的健康意识也不断增强,猪油也逐渐淡出了我们的生活,我们生活中经常可见到的是植吃了半辈子山药,头一次见这种做法,爽滑软糯,真的是高手在民间俗话说在对的时间做对的事。那么春天来了,我们在饮食方面,就应该吃适应于春天的食物。春天的来临,象征着新生命的到来,我们的五脏六腑也会随着万物的复苏,呈现出一种勃勃生机的姿态。但春天有些突发事件,不是不可避免的邻居小王几天前自家商店不幸被盗,仅香烟就损失了好几万。叹息之余,不妨想想自己平日有防范意识吗?比如门窗加固了吗?投入一些科技防盗设备了吗?有人身体不适,去医院一查,晴天劈历,绝症!喝茶需有量,喝不对反倒伤身体,每天喝多少茶合适,你知道吗?茶叶是我们日常生活中经常会见到的,喝茶是一种健康的生活方式,渴了要喝茶,来客要敬茶,已经成为大多数人的习惯。从古至今,中华茶文化博大精深,大家都对茶叶爱得深沉,乾隆皇帝也是历史上的开水冲鸡蛋再滴香油,身体会怎样?不妨听听医生怎么说?夏方养生指南鸡蛋,作为生活当中常见的一种食物,也是很多家庭当中的常备早餐,尤其是对于上班族来说,早上起床没有充足的时间做早餐,也会选择吃12个水煮鸡蛋,有助于增加饱腹感为身体补充营青筋隆起结节手上出现这些情况代表什么小编导读手部望诊是在中医理论指导下,通过观察患者手部的色泽形态变化,诊察病情的一种诊断方法,是中医望诊的重要内容之一。通过手部的色泽形态变化,可以测知脏腑气血的盛衰,阴阳邪正的消长有了肾病后,要想防止尿毒症上门,坚持做好这5件事,或能避免有关的调查数据显示,近些年来,慢性肾病已经成为了一种威胁全世界公共健康的疾病之一,尤其是在我国范围内,慢性肾病的患病率达到了10。8。而且大约有30左右的肾病患者缺乏肾病防治知识,65岁过后,标准血压和心率分别是多少?自查下有没有合格?健康有知识导语随着养生意识的不断普及,无论是年轻人还是中老年人,他们都养成了定时踢毽的好习惯,因为有些疾病不再只有老年人会患,越来越多的年轻人也深受慢性疾病的困扰。我们在去医院检查骨折了该喝骨头汤吗?还有哪些食物利于康复?问骨折了该喝骨头汤吗?还有哪些食物利于康复?答骨折了,赶紧给炖点骨头汤补补?吃什么补什么,这是很多人都有的观念。在骨科病房里,经常可以见到家属给患者风尘仆仆送骨头汤的情景。其实这种更年期都要补充雌激素吗?更年期是每一个女性都必须要经历的特殊的生理时期,女性到了更年期卵巢功能衰退身体内的激素水平会发生变化,出现激素降低的现象,包括雌激素明显下降。有些女性会出现潮热盗汗情绪不稳定焦虑烦冬吃羊肉赛人参?羊肉,鲜香嫩滑肥而不腻口感浓郁,很适宜于冬季食用,既能御风寒,又可健身体。羊肉功效本草纲目记载(羊肉)味甘,大热,无毒。名医别录载(羊肉)暖中,字乳余疾,及头脑大风汗出,虚劳寒冷,