背痛除了由严重疾病引发以外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变等而引起，相当于现代医学的背肌劳损。中医认为，本病主要是局部经络痹阻不通，不通则痛，治以行气活血止痛为主。
　　1、推按委中用一指禅推按压双侧穴位20分钟，以有经气传导为佳。腰背委中求，委中为足膀胱经的合穴，膀胱经行于脊柱两侧，故委中穴可治疗背痛的病症。
　　2、推揉公孙用一指禅推揉该穴2分钟，以有热感为佳。公孙是脾经络穴，又是八脉交会穴之一，通于冲脉，因脾主运化，与胃相表里，冲为血海，冲为十二经脉之海，故公孙穴具有健脾益胃、通调冲脉的作用，可以治疗肩背痛。
　　3、点按风池点按本穴3分钟，以透热为度。风池是足少阳胆经的输穴，与阳维脉在后项侧交会，并在后项通于督脉，按摩此穴，其效可直接作用于腰椎（督脉），方可除湿通络，化瘀止痛。

糖尿病血管病变会造成什么样的后果你了解吗？糖尿病血管病变作为一种常见的糖尿病并发症，在临床上一般被分为糖尿病大血管病变和糖尿病微血管病变。对很多糖尿病患者来说，糖尿病血管病变这个名字倒是经常听到，但这样的血管病变到底会造成前列地尔注射液动脉微灌注治疗糖尿病痛性神经病变的临床观察陈林慧科研团队在国家级医学杂志发表论文前列地尔注射液动脉微灌注治疗糖尿病痛性神经病变的临床观察2021年上半年，太原糖尿病专科医院陈林慧科研团队在我国国家级医学学术期刊中国结合医学200卡路里的食物到底有多少？减肥的一定要牢记小辣椒740克200大卡西兰花588克200大卡胡萝卜570克200大卡香蜜瓜553grams200大卡可口可乐496克200大卡洋葱475克200大卡苹果385克200大卡罐装绿长期坐着容易下肢浮肿6种食物能帮你消肿现代上班族，几乎一坐就是一整天，下班后便会明显感觉到下肢不适，或麻木浮肿肌肉紧绷等。那么，久坐造成的下肢浮肿该如何缓解呢？久坐下肢浮肿吃什么1燕麦粥燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有第七营养素膳食纤维，对人体有哪些好处？（下）视频加载中观众朋友们大家好，上期与大家聊了膳食纤维对人体的4大好处，本期我们将继续探讨膳食纤维对人体健康的另外5大好处5控制体重。膳食纤维具备较强的吸水性，一般膳食纤维可以吸收相当日常摄入膳食纤维能否满足身体需要，如何摄入足量膳食纤维？视频加载中膳食纤维主要来源于植物性食物中，如谷物水果蔬菜等，肉类中完全不含膳食纤维。正常人每天需要摄入30克左右，才能满足人体需要。当前由于饮食的过于精细化，单纯依靠饮食很难保证对这些在家里就能减肥的力量训练，你知道几种？当人们想到锻炼时，他们通常认为这意味着在健身房进行剧烈的有氧运动和阻力训练。但事实是，你不需要去健身房，甚至不需要太多设备就可以在舒适的家中出汗锻炼肌肉，甚至可以减轻一些体重（当然摆脱对减肥的执念，你才能开始真正地瘦下去许多人想减掉一点体重，而另一些人可能想减掉很多体重。无论你的目标是减掉腹部大腿臀部还是臀部的多余脂肪，对身体的某些方面不满意都是很常见的。虽然在任何体型下都可能保持健康，但自我感觉燃脂心率它是什么？以及如何针对它来进行减肥呢？如果你因为想减肥而锻炼，你可能听说过或被告知，为了获得最佳效果，你应该在脂肪燃烧区工作。你的脂肪燃烧区是指让你的身体主要燃烧脂肪作为燃料的锻炼强度，通常使用心率来衡量。目标心率区你你的体型是如何随年龄变化的？无论你是从苹果还是梨开始，随着年龄的增长，你的整体体型都可能会发生变化。这种蜕变是由于几个因素造成的，这些因素分为两大类那些你无法控制的，以及那些你可以控制的。特别是，这些变化的速8种简单的减肥方法，你知道几种？你知道减肥的方法很简单吗？而且你可能没有毅力长期坚持计算卡路里。但这并不意味着你不能改变你的身体。使用这些简单的方法来减肥，而无需大惊小怪或费用。学习阅读标签最简单的减肥方法就是注