熬夜引起皮肤7大症状，医生教你修复方法

　　我们先了解一下，什么是熬夜？一般成年人正常时间，在23点前入睡，到了零点1至3点钟，就会进入深睡眠状态，这个时候是肝脏养肝血和解毒的最佳时间。同样，这个时间段也是皮肤新陈代谢最旺盛的时段，如果我们的身体正在安睡，那皮肤就可以顺畅的处理代谢废物。反之，如果我们长时间熬夜，肝脏排毒和代谢功能受到影响，人的神经系统和内分泌就会失衡，身体的免疫功能就会下降，抵抗也会下降。随之而来的是，身体会出现各种各样的问题。李小莎大夫介绍，长期熬夜和睡眠不足，对我们的皮肤主要有以下七点影响，我们一起来了解一下。
　　一、黑眼圈，熊猫眼
　　我们先来了解一下黑眼圈是怎么形成的。人体的头颈部直立状态时，正常时，血液会从眼睛外侧的发际处往下流，一旦我们的身体疲劳，代谢不畅时，血液循环的速度就会变慢，眼周的微血管循环不良，从而造成血液淤积，就会眼睑下方形成一圈发青的色块。
　　修复处理方法有：首先把觉补回来，好好休息吧。一觉起来，用微温的毛巾，轻敷双眼，接着敷上眼睛或涂上眼霜，用指腹轻轻按压攒竹、清明、承泣等穴位。如不知穴位在哪，就沿着整个眼眶轮廓，慢慢做指压，以加速眼睛周围的血液循环，使滞留的淤血消散，完成后，用敏白灵紧致眼霜即可。
　　二、皮肤颜色会黯沉
　　人的睡眠不够，肌肤表皮的血液循环速度会降低，会使皮肤失去的原有光泽，肌肤看起来就会显得黯沉发黄。长期睡眠不足，皮肤的微血管得不到足够的血液补充，如果缺乏营养，皮肤细胞组织的新陈代谢就会受到较大影响，从而导致皮肤细胞变性，产生衰老皱纹。
　　修复处理方法有：洁面后，用雪肌修颜面膜敷面，再外涂雪肌修颜霜。
　　三、肌肤缺水干燥
　　人的身体熬夜后，角质的代谢速度明显缓慢，粗厚的角质都堆积到肌肤表面时，会使肌肤的保水能力变弱，肌肤水分从排列紊乱的角质间隙不断的向外蒸发流失，这样的结果就是皮肤越变越干，可能还有脱皮的现象。
　　修复处理方法有：先别急于使用强力保湿品，否则可能会让皮肤干燥问题更严重，我建议先做比较温和的去角质，先把过多的角质和油脂适当除去后，再附敷上水动力的面膜。提醒大家，千万不要敷到面膜变干才洗掉，因为这样做，会把水分再次带走，然后再给皮肤涂抹清爽型的保湿产品即可。
　　四、皮肤上长痘痘
　　身体长期熬夜，会加速肾上腺素的分泌，使皮脂不断增加，而堵塞掉毛孔，如果毛孔被堵塞，那么皮脂腺继续分泌，就会在毛孔中累积起来形成我们见到的黑头粉刺与痘痘。
　　修复和处理方法：首先，由于油脂堆积使毛孔容易堵塞，我们需要对皮肤进行深层洁净保养。但请注意，过度清洁会使肌肤流失更多的水分，我建议用清颜净痘型的洗面奶洁面，再配合使用一下净痘护肤品产品，如清颜净痘霜，一定用温和型的。
　　五、油水失衡的表现
　　人长期的熬夜和不规则的睡眠，会导致身体内分泌失调，肌肤的油水失衡，使得油脂分泌增加，而让我们的皮肤保水性不佳。
　　六、双眼会浮肿
　　我们先来了了解一下双眼浮肿是怎么回事？人的身体疲惫时，其实影响最大的就是人体循环代谢的问题。睡眠不足，会使人眼部的淋巴循环不畅，熬夜时如果喝太多水，当过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里，又无法及时排除体外时，就会让双眼或脸变得肿肿的。
　　修复处理方法：如果情况不算严重时，水肿症状一般会在睡醒起床后，喝杯水或稍微活动后自然消退，反之，如果情况严重，代谢循环能力太差我们可以可先用40摄氏度左右的温毛巾，敷眼30秒，然后用冰毛巾冷敷10秒，重复交替3次。如何想在加强下效果，可在搭配指压方法：将食指和中指并拢，并以指腹置于眼袋部分一边按压边向外侧滚动的方式按摩约3分钟。至于脸部的水肿处理，我们可用使用热水和冷水交替，轻拍脸部30下，重复2-3次即可。
　　七、皮肤毛孔粗大
　　毛孔粗大跟长期熬夜有什么关系？熬夜让我们的交感神经处于紧张的状态，此时的人的皮脂腺分泌会变得非常旺盛，皮肤的出油量增大，再加上代谢不良而引起囤积，使肌肤很劳累而失去应该有支撑和弹力，皮肤的毛孔也就愈来愈粗大了。
　　修复处理的方法：首先，彻底把脸洗干净，或是在脸上敷深层清洁面膜，并搭配具有收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品，提升平滑肤质和缩小毛孔的作用。
　　亲爱的读者，关于熬夜对身体的影响和修复方法就介绍到这儿，您有相关的疑问可关注李小莎大夫，到留言区留言哦，我们会给您回复。