女人到中年，这3个表现一个没有，提示还年轻！饮食细节很重要

　　衰老是每个女性都抗拒的一个词汇，即便如此，到了一定年纪衰老自然而然会走过来，并不会刻意的眷顾谁。
　　与其心怀逃避的态度，还不如坦然面对，这样还有利于身体的健康。
　　而对于女性来说，随着年纪的增长，到了40岁后，身体内各个器官都开始走下坡路，脸也没有以前看着年轻漂亮。
　　女人到中年，这3个表现一个没有，说明还年轻
　　表现1：腰上的赘肉越来越多
　　对于女性来说，到了一定年纪之后，腰部的赘肉会越来越多，看起来一圈又一圈，就像游泳圈一样挂在肚子上。
　　很多人会说，饮食特别规律的，吃的还没有以前多，但是长肉的速度特别快，其实，主要是因为身体衰老，各个器官走下坡路所致。
　　长期如此，身体内各个器官开始衰老，自身的新陈代谢速度就会变慢，对于食物消化的能力也就会减弱，导致脂肪堆积在人体，肉肉也就越来越多。
　　表现2：脸部开始出现皱纹
　　俗话说＂老不老，多看脸＂，当一个人开始衰老时，脸部的皱纹不会说谎。
　　绝大多数的女性在30岁之后就会开始生长皱纹，特别是眼角的部位，会是生长出大量的鱼尾纹。
　　因为，身体开始衰老后，脸部的胶原蛋白以及肌肉会开始流失，从而面部＂支撑＂不住，就会开始生长皱纹。
　　因此，当发现自己的脸部皱纹增多，就需要提高警惕了，多半身体已经开始走下坡路了。
　　表现3：脱发较为明显
　　掉头发是一个非常正常的现象，但是若经常大量掉发就需要注意了。
　　特别是女性在洗头的时候，头发大把大把的掉，数量超过了30根以上，此时多有可能是身体开始衰老了，需要警惕。
　　女性随着年纪的增长，体内的雌激素分泌会减少，从而影响到身体内分泌环境，也就会导致掉发的情况比较严重。
　　加速女性衰老的5种食物，劝你到了30岁后少吃
　　1、甜品
　　对于女性来说，吃甜品会让她们感觉到兴奋，开心。
　　因为甜食中含有的糖分能够刺激大脑分泌过多的多巴胺，从而就会产生愉悦的感觉。
　　可是，长期吃甜食会加速皮肤的衰老，促使皮肤失去弹性，更加容易生长出皱纹，加速身体的衰老速度。
　　另外，甜食还特别容易导致人体肥胖，加速脂肪在体内堆积，因此，为了身体的健康着想，平时还是少吃甜食吧。
　　2、含盐较多食品
　　盐作为生活中必不可少的调味品，并不是吃的越多越好。
　　经常大量的摄入体内较多的盐分，会影响到体内电离子的水平，增加钠离子的水平，加速体内水分的流失。
　　而皮肤一旦缺乏水分就会生长出大量的皱纹和斑点。并且，钠离子的增多会影响到体内血压的稳定，因为过量的钠离子会诱发水钠潴留，增加血容量。
　　因此，平时在饮食上最好少量的吃盐，食用盐的含量最好控制在正常的标准范围之内，也就是每人每天6g。
　　3、酒
　　饮酒会损害身体的健康，因为酒精进入人体后，会消耗掉人体大量的水分。
　　并且，酒精会直接作用于肝脏，在肝脏的作用下分解成乙醛，而乙醛会对肝脏造成损害，降低肝脏对于人体的解毒能力。
　　长期下去毒素就会在人体堆积，从而诱发面部泛黑，眼圈黑的现象，也就会加速人体衰老，影响到身体的健康。
　　4、咖啡
　　尤其是对于上班族来说，会经常的喝咖啡，因为咖啡能够提神醒脑，提高工作效率，能够很好的帮助工作。
　　但是，咖啡中咖啡因的含量较高，经常喝会加重肾脏的负担，促使肾脏受损，影响到体内水的代谢，从而危害到身体的健康。
　　5、油炸
　　经过油炸的食物会特别的好吃，但是，并不利于身体的健康。
　　长期吃油炸的时候会加速皮肤的老化，因为食物油炸后，本身的营养会被破坏掉，同时产生大量的有害物，会加速皮肤的衰老。
　　此外，油炸食物的热量还比较高，经常吃还容易使人体发胖，不利于身体的消化，导致身材走形，小肚子越来越大。