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远离直肠癌,请记住,晨起两不要,晚上两坚持,你的肠道才会更好

  51岁生日刚过,杨先生就被确诊为直肠癌,事实上,他出现便血的现象已经整整大半年了,但是心大的杨先生,却始终认为自己所罹患的只是痔疮,所以一拖再拖。
  医生,我们家根本没有人得过直肠癌,我才51岁,为何就得了直肠癌呢?杨先生特别不能理解,难道是自己的运气太差了吗?
  但是通过询问,医生发现,导致杨先生罹患直肠癌的真正原因在于不健康的生活习惯。
  直肠癌是一种常见的恶性肿瘤,45岁以后,直肠癌的发生率开始不断增高,预防直肠癌,保持健康的生活习惯至关重要。
  第一,晨起不要吃太多高脂肪食物,油炸食物,动物内脏,动物油,这些都属于高脂肪食物,很多人顿顿是大鱼大肉,却不知道这些食物很容易加重肠道负担,诱发大肠癌。
  第二,晨起开始,一日三餐不要一点蔬菜和水果都不吃,很多人不爱吃蔬菜和水果,觉得没有营养,却不知道蔬菜和水果里富含膳食纤维,坚持吃蔬菜和水果,更有利于促进肠道的蠕动,有利于预防直肠癌。
  第三,晚上坚持多运动,运动不仅能够增加抵抗力,还能促进肠道的蠕动,有利于预防直肠癌的发生,坚持运动,肠道功能才会更好。
  第四,晚上坚持不吃烧烤,睡觉前还要跑出去吃烧烤,但不知道,烧烤都是高脂肪、辛辣刺激性食物,这些食物富含致癌物苯并芘,养成爱吃夜宵,爱吃烧烤的习惯,很容易诱发直肠癌。
  直肠离肛门很近,如果不及时发现直肠癌,很有可能保不住肛门,成为造口人,给日后的生活带来很多不便,更可怕的是,如果直肠癌没有被及时发现,还很有可能发生远处转移,丧失根治的机会。

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