来源：人民网 原创稿
　　今日我们迎来春分节气。春分，是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。郑州人民医院中医科主任医师王松珍表示，春分养生重在保持阴阳动态平衡，使身体内部各器官协调工作。
　　王松珍医生表示，春分时节应调和起居，每天跟着太阳早睡早起，规律作息，保证子时即23时以前睡觉。不吃偏热或偏寒的食物，多食春笋、菠菜、芹菜、韭菜等时令菜，有助人体应时知节，与自然相融合。另外，初春到来，气温回升，却也乍暖还寒，气候多变，这个回升是一个渐变过程，要根据天气变化，适时增减衣物，避免受凉。
　　＂春分时节易肝阳上亢，出现肝脏疏泄功能失调。＂王松珍医生说，在情志方面，要心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，安养神气，与春分时节的＂阴阳平衡＂特点相适应，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。另外，应多做户外活动，可以放风筝、健步走、打太极拳等。慢性疾病患者运动以身体不感到劳累为标准，避免运动量过大加重疾病。
　　＂春分时节，万物更新，积累了一个冬天的寒湿、阴浊之邪急需代谢。同时，春分时阳气始动，生发的阳气对全年的养生起着至关重要的作用。＂王松珍医生介绍，通过开背适当刺激俞穴等，可振奋五脏六腑的阳气，疏通经络，促进体内寒湿、浊毒的排出。此外，还可以通过平衡火罐、刮痧等中医传统疗法调理脏腑阴阳平衡。

班长讲感冒系列之一流感普通感冒风邪您好，我是山人班长，今天开始我们讲讲感冒的知识。感冒为什么要重视？普通的小感冒，一般人抗一抗就过去了，大部分人不吃药也会好。但是重感冒，却是很危险的，有些老人小孩，甚至会危及生命，宝宝大便知多少系列之（一）宝宝正常的大便摘要婴幼儿的胃肠发育尚未成熟，易受呼吸道和消化道疾病的困扰再加上宝宝由于年龄饮食排便习惯等的不同，每天排便次数粪便性状不尽相同，各有特点。我们如果掌握了这些特点，就可以通过婴幼儿粪年轻时事业和婚姻家庭两件大事自从有人，就有了思想，也就有了创造，进去，进步。作为人就有了事业心，有了成功的兴奋。作为人年轻就两件大事，事业和婚姻家庭。事业是家庭幸福的基础，家庭和睦是事业的催化剂。如果没有轰轰乳牙长虫不用管，爸妈最容易犯的错误看这里孩子乳牙长虫了，黑黑的，丑萌丑萌的，到底要不要管啊？我们先来看看宝爸宝妈们都是怎么说的吧宝爸宝妈脑洞1安啦安啦，反正乳牙是要换的小雅说爸爸妈妈们还真是心大啊！虽然乳牙只能陪伴孩子的年轻妈妈们十有八九忽视了这件事，再不重视起来后果严重随着生活水平不断提高，越来越多的人开始注重口腔健康了，刷牙，洗牙，牙线，漱口水那是样样都不能少。但大人们却忽略了小宝宝们的口腔健康。据第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示5岁儿年轻人，我劝你耗子尾汁！好好刷牙年轻人，我劝你耗子尾汁！好好刷牙！牙齿的干净整洁不仅能够保持牙齿牙龈的口腔健康，还能增加自信。不刷牙或不认真刷牙很容易导致牙齿表面食物的嵌塞，导致细菌滋生，形成牙菌斑和牙结石。从而中秋节吃不完的月饼，你会怎么处理？1刚过完中秋，月饼没有吃完，可以接着吃，吃早饭的时候，一盒牛奶，一块月饼，一个鸡蛋，足够了。2可以把月饼切碎了，放在水里熬粥，熬出一锅八宝粥，慢慢的把它干掉。3可以把月饼馅儿取出来体制虚弱的人适合什么运动？追梦路上的好心人我曾经受伤，身体极度的虚弱，我就是通过参加运动，慢慢的让身体恢复了，甚至比以前更好了，我现在把我的经历在这里分享给大家，如果对你有用，那我就更高兴了。1身体很虚弱的茶类高质量普洱去哪里找？本文节选自台地茶，下一片镀金的叶子？作者白马非马（原文刊载普洱杂志）难以否认，绿色有机将成为茶产业未来重要的发展路径之一。其实，一提到有机茶园对消费者来说，往往就会想到所谓的台地茶小孩子的睡眠质量就一定高吗？快看看吧大家可能都会认为小孩子每天无忧无虑的，怎么会有晚上睡不好的困扰？但事实真的如此吗。很多孩子还是会有睡眠障碍的，这就需要作家长的多细心地观察孩子，不可以忽视。那接下来和富硒姐姐了解一这样的睡眠方式真的会影响睡眠质量。你还不知道吗我们每天都有三分之一的时间用来睡眠。可见睡眠对于我们来说还是非常重要的，那关于睡眠，不同的人想必是有不同的观点。总之保证充足的睡眠是保护身体健康的前提，那为什么有些人还会为失眠的问