医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授 预防过敏性鼻炎，从科学除螨防霉开始! 螨虫、霉菌居然是过敏源？还是导致过敏性鼻炎的罪魁祸首？往下拉，即可获取防螨、防霉的详细攻略！ 螨虫为何物？ 在南方地区，过敏性鼻炎最常见的过敏原是螨虫。 螨虫通常分为尘螨、粉螨、革螨、恙螨等几大类，是一种肉眼不易看见的微型害虫。螨虫广泛分布于居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处，其中尘螨的分布最广。高温、潮湿、棉麻织物、尘土或者皮脂腺丰富的环境，都是螨虫生长与繁殖的温柔乡。 螨虫的尸体、分泌物和粪便都是致敏性非常强的过敏原。螨虫是导致过敏性鼻炎反复发作的罪魁祸首，还会引起周身肌肤性问题，比如青春痘、毛孔粗大、皮肤瘙痒脱皮、前胸后背长出小红疙瘩、头皮屑增多等问题，如果你的日常生活中出现以上问题，那么有可能已经感染了螨虫！除螨攻略一 ：保持室内通风 炎热、潮湿的环境极适宜尘螨的发育及繁殖。因此保持室内干燥，勤通风是消灭它们的最佳武器！夏天即将来临，大家要经常打开门窗，坚持通风透光，使用空调前要注意清洁空调滤网才能使用。除螨攻略二： 勤洗、勤晒衣物 定期给家里的衣物清洁除尘，被褥、枕芯、床垫、坐垫要勤洗勤晒。同时尽量简化室内布置,最好不要摆放挂毯或其它容易堆积灰尘的东西。家中有小孩的应该让小孩避免接触绒毛玩具，防止诱发尘螨过敏性鼻炎。除螨攻略三： ＂湿式工作＂ 螨虫和它的排泄物随着整理房间时有可能飞扬在空中，然后被人体吸入呼吸道，从而引发过敏症状。故打扫卫生时，注意要用湿抹布或特制的除螨抹布进行清洁，养成＂湿式工作＂的习惯，减少螨虫借助空气分散的机会。除螨攻略四： 不储存过多的食物 饼干、奶粉等食品是粉螨滋生的地盘，白糖、饮料等含糖量高的食物也是螨虫的最爱。因此家中贮存的食品不宜过多，时间不宜过长，经常检查食物的保质期，及时清理过期食品。除螨攻略五： 避免接触宠物、化肥 疥螨一般多寄生于猫狗等毛发较长的宠物身上，因此过敏性鼻炎的患者最好避免接触宠物。如果家里有宠物，一定要注意宠物的日常卫生，定期进行体内外驱虫，避免接触患病的同类，尤其在春夏季传染病的高发季节，少去草地玩耍。 同时肥料中也存在许多螨虫和真菌，大家可以选择在花草的根部上化肥，从而能减少螨虫的生长速度，给花草的养分也相对充足。霉菌也会引发疾病？ 除了螨虫，生活中霉菌引发的疾病也很常见。霉菌是真菌的一种，同其他真菌一样，以寄生或腐生方式生存。霉菌有的使食品转变为有毒物质，有的可能在食品中产生毒素，对人体健康造成的危害极大，主要表现为慢性中毒、过敏、致癌。 霉菌在我们的生活中无处不在，它比较青睐于温暖潮湿的环境，一有合适的环境就会大量的繁殖，必须采取措施来阻止霉菌的繁殖或切断其传播途径，才能摆脱霉菌的感染。 防霉攻略一：减少水蒸气的出现 霉菌一般喜好生长在高温潮湿的环境，尤其春季、梅雨季节是霉菌出现的高发季节。当您在煮菜或洗澡时，要打开窗户或使用风扇，并关上门，同时家里可以购买除湿器，放置在窗户、厕所等潮湿场所，避免室内湿度增高。防霉攻略二：保持良好的通风 每天早晨打开卧室的窗户至少15分钟，同时其他房间也尽量保持通风，家具和墙壁之间留有一定的空间，以便空气流通。防霉攻略三：做好日常防护 湿气太重往往是霉菌生长的关键所在，因此如果湿气来自漏水的屋顶或水管，要及时请专业人士进行修补。在日常清洁过程中，我们要戴上护目镜、橡胶手套和口罩，以免霉菌孢子吸入体内，同时用抹布沾湿后将霉菌擦拭掉，随后将脏抹布放入垃圾袋中丢弃，防止霉菌孢子扩散到空气中。 参考资料： 1. 袁源.螨虫易导致过敏，如何有效除螨[J].科学之友，2019,21（9）:11-12. 专家推介 彭桂原 副主任医师，医学博士，硕士研究生导师。中华中医药学会耳鼻喉科分会委员；广东省中医药学会耳鼻喉科分会常务委员；广东省针灸学会切脉针灸专业委员会常务委员；广东省抗癌协会会员；广东省中西医结合学会耳鼻咽喉专业委员会委员；广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员；广东省康复医学会吞咽障碍康复分会委员；名中医学术继承人；师从广东省名中医李云英教授、切脉针灸名家俞云教授。 擅长：耳鼻咽喉科各种常见疾病及危急疑难疾病的诊治，尤其急慢性咽喉炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、耳眩晕、耳鸣耳聋、鼻咽癌的诊治。 李云英 教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。 担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。 国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。 曾获＂中国首届杰出女中医师＂＂广东省十大杰出青年医务工作者＂＂南粤巾帼好医师＂＂南粤优秀教师＂＂首届颜德馨优秀中医药人才奖＂＂全国首届中医药传承高徒奖＂ ＂羊城好医生＂等称号。 从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作36年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。 擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。 本文转载于广东省中医院耳鼻喉医话栏目
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