汗是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体，适量出汗是身体通过汗液向外排毒，尤其是到了夏季，天气闷热，出汗是在所难免的，有不少人认为出汗越多越好，身体可以有效地排毒。事实真的是那样吗？
　　其实不管用什么方式出汗，汗水里99% 的成分都是水分，其他元素如钠、钾、钙、尿素氮等成分只占到1% 左右。可见，真正跟毒素相关的尿素氮含量非常有限，所以说出汗不是所谓的排毒。我们身体里的毒素大多是通过尿液排出体外的，肾脏才是排毒的主要器官，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。
　　夏季天气闷热，更容易出汗。因此夏季出汗也是非常正常的，但是有人经常动不动就出汗，就算有时坐着没事也会流汗，此时就需要注意了，可能是你身体出毛病了。在中医上认为发热出汗不仅能通经活络、提高精神很恢复体力，还能调节神经的功能，正常出汗是有利于身体健康的，如果是出汗异过多，常常大汗淋漓，就要提高警惕了。
　　夏季出汗过多 暗示你的身体可能有这些问题1、额头出汗——肝阳上亢
　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的 。
　　2、鼻子出汗——肺气不足
　　如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
　　3、颈部出汗——内分泌失调
　　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
　　4、胸口出汗——脾胃失和
　　如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
　　5、手心、脚心出汗——血虚
　　若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
　　可以吃些什么食物来缓解呢？容易出汗的人在日常饮食中可以选择多吃一些糯米、芝麻、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、百合之类的食物。选择性味甘寒性凉的食物即可了，这类食物具有滋补机体阳气的功效，最好就是适当配合一些补阴药膳并进行有针对性地调养。阴虚火旺的人注意要禁吃少吃辛辣的食物，包括一些比较热气的水果能不吃就尽量不要吃。

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