目前越来越多的人加入熬夜的行列，一直刷手机到深夜，也有的人是因为工作的原因，需要到深夜才能入睡，不管是因为哪种原因，熬夜对身体会造成很大的伤害，平时要注意，避免因为熬夜损害我们的身体健康。
　　熬夜会对身体造成哪些伤害？
　　1、视力下降
　　熬夜对眼睛的伤害很大，尤其是那些抱着手机刷视频的人。在晚上一直盯着手机的人对眼睛的损害是特别大的，为了防止视力下降，还是早点入睡比较好。
　　2、失眠
　　经常熬夜的话，很容易养成晚睡的习惯，时间长了就有可能造成失眠，为了防止自己到了数羊才能入睡的地步，还是养成早睡早起的习惯吧。
　　3、影响肠胃健康
　　熬夜不仅会伤害我们的眼睛，还会影响我们的肠胃健康，经常熬夜的话，会引起胃病，严重的话还有可能造成胃穿孔。患上胃部疾病后不仅工作，还影响我们的生活，为了身体的健康，还是早点＂戒掉＂熬夜这个习惯比较好。
　　4、免疫力下降
　　很多人平时身体素质及比较低，经常会患上各种各样的疾病，如果经常熬夜的话，还会继续降低身体的免疫力，让自己患上更严重的疾病。为了增强身体的抵抗力，还是要早点睡。
　　很多人说＂熬夜一时爽，一直熬夜一直爽＂。这只是短暂的快乐而已。为了自己的身体健康，还是早点关掉手机，睡觉比较好。

糖友们如何在家正确测血糖？这3个细节不注意，血糖可能测不准据相关数据显示，我国是世界上糖尿病患者最多的国家，而且，发病的群体也逐渐呈年轻化的趋势。糖尿病的主要特点就是血糖超标，因此，无论是年轻人还是老年人，在平时的生活中都要注意合理控糖，每天吃黑木耳养肝，时间长了，她得到了什么王姐是一家工厂的员工，平时工作很辛苦，饮食也很没有规律，常常加班到十点多点才回家。有次厂里组织体检，王姐被检查出来得了肝炎，很大原因就是，因为自己的饮食还有作息生活造成的。因为觉得如何防止餐后血糖迅速升高？试试这5个方法，糖友们要记好了相信大多数糖友都知道，控制血糖是很重要的，但是不少糖友却只注重空腹血糖的数值，而忽视了餐后血糖的数值，其实，餐后血糖也同样很重要，因为如果餐后血糖长期升高的话，就会加重糖尿病以及引糖尿病的三多一少是什么意思？看完就懂了，你了解吗？现如今，糖尿病已经成为了困扰我们健康和生活质量的疾病了，而且随着人们生活水平不断提高，患病的人也是越来越多。其实，在生活中，我们是可以通过自己身体的异常来判断的，糖尿病最常见的表现大闸蟹卖的时候为什么要绑无论是在购买大闸蟹还是在煮大闸蟹的时候，大家会发现一个现象，那就是大闸蟹永远是绑着的。那么，大闸蟹为什么要绑？1蟹是活的，你煮的时候它会挣扎，蟹膏就会漏的厉害，绑起来会好得多，2大糖尿病人能喝酒吗？红酒白酒啤酒该如何选择？无论是聚会应酬还是与亲戚朋友吃饭，餐桌上总是少不了酒的影子，喝酒仿佛已经成了常态。但从健康的角度看，酒精是一种相对较高热量的饮料，大量饮酒会加重身体的负担，尤其是对于糖尿病患者而言长期失眠睡不着，可能是三个因素在作怪，及时避开，摆脱失眠困扰失眠，困扰了越来越多的人，当人们长期处在失眠的状态下时，会影响到自己的睡眠质量，不利于身体健康。但其实引起失眠的原因是多种多样，在生活中只有找对失眠的原因，及时避开，或许可以改善失这几句话，请家长千万不要给孩子说1你怎么这么不听话孩子总添乱，累极眼就烦了。想不出什么办法来说服孩子，冲着孩子就说你怎么这么不听话！孩子听了这句话，就能变得听话了吗？其实是没有什么作用的，孩子甚至会变的更加叛逆，千万别让姥姥带孩子？这位妈妈泣不成声因为有爸妈在，我才敢生这是一个爱藏东西的姥姥的故事我的姥姥，不对，是我们的姥姥，大家应该都有是一个爱藏东西的姥姥吧。今天给大家讲讲，在我小时候，每次回到乡下姥姥家，她就会从柜子里拿糖给我吃，看着我笑嘻嘻找一个会吵架的老公结婚听一个朋友跟我吐槽自己的婚姻，因为一点小事，她差点结束自己的婚姻。故事是这样的。那天，她加班拖着疲惫的身体回家，一进门，发现门口两只鞋乱扔着，然后她收拾到鞋柜里，准备烧一壶水喝，发减肥的人，晨跑和夜跑，哪个最有效果对于想要减肥的人来说首先能想到的是跑步减肥。喜欢晨跑的人，沐浴清晨的第一缕阳光，使一整天都元气满满。而喜欢夜跑的人，则可以释放自己的压力，晚上睡觉的时候一下子就可以进入甜美的梦乡。