水都不能喝！多饮多食多尿的糖尿病，就活该限制饮水吗？

　　糖尿病初发的典型症状是多饮多食多尿。那么就有糖小白问了，如果我限制饮水，少喝点水，少跑几次厕所，会不会对改善血糖有所帮助。
　　这里，优唐健康糖尿病管理团队为您专业辟谣：糖尿病患者不能限制饮水，并且要提倡多饮水。
　　因为糖尿病患者多饮水，能够促进血液循环，增加代谢和消除酮体。当糖尿病患者处于高血糖状态时，饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖。
　　建议糖尿病患者每天喝1600-2000毫升的水（8-10杯200毫升的水）。不要等到口渴了才喝水。因为当你口渴时，血糖已经发生了一定程度的波动。在摄入蛋白质食物多，锻炼强度大，出汗多，洗澡等情况下，都应该多喝水。
　　另外温馨提示：豆浆与牛奶也是糖尿病患者补充水分的上好饮品，每天喝适量的豆浆和牛奶能够改善缺钙状况。豆浆还含有膳食纤维，比较适合血脂异常，肥胖，血压高的糖尿病患者饮用。
　　如果出现低血糖症状，则需要及时补充葡萄糖水。葡萄糖水有四种浓度，分别是50%，25%，10%和5%。前面两种除了补充葡萄糖外，还有一定的利尿作用，补水作用很差。
　　10%的葡萄糖主要是用于补充水分和葡萄糖。5%的葡萄糖是最常用的，除了有补水，补充葡萄糖外，还可以做其他药物的稀释剂。
　　这两天网上热议的，一段医生手术后＂豪饮＂葡萄糖的视频在网上走红，也引起了广泛的社会热议，以及广大糖友的密切关注。其中饮用的就是5%的葡萄糖水。
　　这是因为，人体在长时间，未进食的状态下，身体会失去大量的水分并消耗大量的能量。葡萄糖水能够帮助大家及时补充水分与能量。
　　就像运动后，需要及时补充营养。也可以喝葡萄糖水一样的。因为从健康的角度来说，葡萄糖是一种单糖，可直接被人体吸收利用。它是人体营养素和身体能量的主要来源，可以有效地增加人体的能量和耐力。
　　但是对大多数人，尤其包括糖友来说，喝水还是以普通的白开水为宜，另外也要注意六个不同喝水时段的安排：
　　一：早晨一杯水
　　每天早晨起床时，喝一杯温开水，有利于促进胃肠道蠕动，排出宿便。
　　二：晨练后一杯水
　　早晨外出锻炼回家后，喝一杯水，以补充运动中流失的水分。
　　三：下午一杯水
　　下午，每过一个小时，就适当喝点水。
　　四：沐浴前一杯水
　　沐浴前喝一杯水，因为沐浴时，体温的升高能促进排汗，排出体内的废物。
　　五：沐浴后一杯水
　　沐浴后再喝点水，以补充身体流失的水分。
　　六：睡前一点水
　　睡前喝一点水，有助于清除体内的毒素。但是不要喝一杯水的，以免夜晚起夜，影响睡眠。
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　　责任编辑：辣梅子辣
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