夏季高血压患者该怎么控制血压？

　　引文
　　高血压患者在夏天的时候，血压普遍会有所降低。有经验的患者在春末夏初的时节，已经开始留心监测自己的血压变化趋势，并咨询医生是否需要减少降压药物的剂量。随着气温逐渐升高，高血压患者在调节用药方案和日常生活中需要注意哪些事项，可以更好的安然度夏呢？
　　夏天调节高血压用药方案应该注意什么
　　首先，气温的季节性变化对血压的影响是正常的生理现象，需要及时留意自身的血压变化。在夏天，人体的调控机制会使神经兴奋性下降，动脉血管扩张，出汗增多，会使血压有不同程度的降低。
　　虽然一些患者血压会有一定程度下降，但多数情况下降低幅度不会太大，一般无需调整治疗方案，更不要自行改变降压药物的种类与剂量。降压治疗方案的确定具有很强的专业性，需要考虑到很多因素。如果血压仅仅是轻度波动，一般无需更改治疗方案，随着人体对气温逐渐适应其血压可以重新恢复稳定。如果血压降低过于明显出现头晕、乏力、出冷汗、眼前发黑等低血压症状时，则需咨询医生，在医生指导下有计划的调整药物剂量。
　　其次，药物减量切忌心急，一定要根据医生的嘱咐，逐步进行。每次减少药量后，都要观察1～2周，评估血压水平是否维持在较为适宜的水平。在此过程中，患者千万不能随心所欲的快速、大量减药，甚至直接停药，那样很可能造成血压显著回升。
　　高血压患者在夏天的日常生活中应该注意什么
　　1、健康饮食
　　在夏天，人的食欲下降，水分损失增加。高血压患者尤其要注意保持清淡饮食，严格控制盐、酱油、味精、鸡精的用量；为了增加菜肴的风味，可以改用醋、葱、姜、辣椒、花椒等调味料。同时，要多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维。还应该经常喝水，补充水分。
　　2、科学使用空调
　　室内外的温度差不要过大，室内温度最好不要低于25℃。尤其要避免人在空调出风口直吹，人体在热冷骤变时，容易引起血压的大幅波动，甚至导致心脑血管疾病急性发作。
　　但也不提倡＂战高温＂，再热也不开空调。因为高温会扰乱体内的新陈代谢平衡机制，还可能在晚间令人难以入睡，严重影响睡眠质量。这种情况下，患者的血压反而可能出现明显的上升。
　　3、适量运动
　　夏天不要整天待在空调房间里，早晚凉爽的时候最好去室外锻炼一下，同时可以给室内换气通风。要控制好运动强度，避免剧烈运动引起血压骤然升高。适宜的运动项目包括太极拳、健走、慢跑、游泳等，既有利于放松心情，又能达到健身的效果。
　　夏季出门高温难耐，五点注意事项
　　1、午后避免长时间待在户外
　　当温度大于40度时，原则上白天的户外运动应当中止，每一天的10点至下午16时在户外活动（哪怕只是短时的活动）都是极端容易出现中暑甚至得热射病的。
　　2、适当降温
　　在高温天气里，每天白天的体感温度都会在40度以上，即便是深夜，在湿度的作用下人体体感温度都会在35度左右，建议使用空调在夜间进行降温，但温度不宜太低。
　　3、补充水分
　　炎热的夏季即使身体没有出现中暑症状，也应该注意大量补充水分或使用降温设备进行降温。
　　4、关注天气变化
　　日常建议大家应当及时关注天气变化。午后大气不稳定，如果发现天空突然变暗或突然起风或听到远处有雷声，请立刻回到安全的室内。
　　5、注意安全
　　酷暑天气如果您一定要出门，建议外出时带伞，既可以遮阳又可以挡雨，一定要注意雨中不能打电话，以免出现不必要的人身安全。