为什么中医说正气不足，易患风湿？2招补正气，预防风湿病

　　风湿，应该是很多中老年人最为头疼，也最想治好的病，每到刮风下雨，风湿发作，实在是苦不堪言。常见的风湿疾病，例如风湿热，风湿骨病，风湿性关节炎等，且大多都是骨骼类型症状。
　　但风湿的形成原因，根据现代医学分析，多因 细菌感染，或是免疫系统紊乱所致。 而在中医的相关记载中，同样有对风湿的明确解释，在这其中，中医就预防风湿的普遍观点即为＂正气不足，易患风湿＂，究竟有着怎样的含义?
　　中医到底是如何看待风湿的?
　　根据 《素问·痹论》 的记载:＂ 风寒湿三气杂至，合为痹也 ＂，因此中医也将风湿症状称为＂痹症＂。例如风湿热，风湿骨病等，也被称为＂ 顽痹＂，＂尪痹＂。
　　且不同于现代医学的是，中医看待风湿，并不仅仅是外部细菌入侵那么简单。 《热病论》有言：＂风雨寒热，不能独伤，与人无合，故不为痹＂， 也就是说，中医认为 引起风湿的原因，绝不可能是外部寒邪入体单独导致，而是存在内外两个原因。
　　外因 ：自然是 外界的风寒，湿热 以及感染之类的外部病邪入体，导致风湿病灶产生。
　　内因： 则是因为身体 正气不足 ，更进一步提高了风湿病产生的风险，所谓的＂ 正气不足，易患风湿 ＂。指出的正是风湿病的内部原因所在。
　　什么是正气?中医所说＂正气不足，易患风湿＂，有何缘由?
　　所谓的正气，通俗来讲， 指的是一个人抗病，抗邪能力， 正气的强弱，由多方面原因来决定，例如 器官的运行状态，血气阳气是否充足 等等。
　　一个人如果正气充足，则说明这个人的抗病抗寒能力强。导致风湿病灶产生的细菌，寒邪无法入体，患得风湿的风险减小。反过来讲，如果一个人 正气不足，寒邪容易入体 。罹 患风湿的可能性就会高 ，这也是为什么说＂正气不足，易患风湿＂的主要原因。
　　可能一些朋友仍然觉得这样的说法不足以服众，但 现代医学同样有着类似的观点。
　　现代医学认为，风湿属于 自身免疫系统疾病 ，免疫系统因为外界感染，释放错误信号，攻击自身器官组织产生病症。
　　通俗点来说，现代医学认为， 免疫系统紊乱同样也是造成风湿的原因之一 。 免疫系统代表人类抗病，防病的底线 ，这一点和 中医所说的＂正气＂ 是不谋而合的，正气足，即免疫系统强大且平稳运行，预防风湿的效果也能更加显著。
　　因此，就＂正气＂和风湿症状的看法和联系，的确是有依据的，并且可信的，学会提点身体正气，保持正气充足的状态，就预防风湿而言，能起到不错的帮助。在日常生活中如何补充正气?不妨试试中医的方法。
　　日常生活中如何补充＂正气＂，中医教您2招
　　方法一：捏脊提气，提高抗病能力
　　中医的观点里，人的身体被经络所连接，而在脊椎的这一条线上， 正中位置为督脉 ，督脉两侧分布 膀胱经 的循环路线。根据 《针灸甲乙经》 的记载 ，足太阳膀胱经以及督脉经，正是人体正气循环，通达流转的必经之路。
　　因此，经常捏脊，提高正气的循环速度，使其通达，同样是提点正气，预防疾病的有效方法。一般来说 ，从脖子以下到尾椎骨前，则为捏脊的一个来回 ，每天适当捏3到4个来回，正气运转更加活泛，有效预防风湿疾病。
　　方法二：艾灸疗法，刺激正气排出
　　艾灸作为我国传统的中医疗法，能够帮助排出各类身体寒邪，缓解肩颈腰腿症状。对于风湿病的预防，同样也能够产生效果，艾灸的烟在对人体刺激的同时，会 激发人体免疫系统的应激状态 ，免疫系统对应正气的中枢，正气的产出增多，继而达到了补充正气的效果。
　　不仅如此，《扁鹊心书》有云：＂人于无病时，常灸...未得长生，亦可得百余岁矣＂，适当艾灸，甚至能有用 延年益寿 的效果，非常推荐老年朋友尝试。
　　另外，还要提醒各位的是，想要预防风湿病，给自己的正气＂打好基础＂，日常生活中，同样也要注意防寒保暖，要积极乐观，规律自己的作息和生活，懂得养生，自律，将身体调节到最佳的健康状态为最好。 参考资料：
　　[1]石英杰. 风湿病患者的夏秋季养生[J]. 糖尿病天地·文摘(中旬), 2011, 000(008):19.
　　[2]时彦标, 张前德. 《伤寒论》对风湿病的认识[J]. 实用中医内科杂志, 2008, 22(001):16-17.
　　[3]覃艳梅. 风湿病发生的根本内因-正虚[J]. 中国伤残医学, 2013, 21(8):2.