轻度抑郁症出现后，也许经常会说这5句口头禅，你听到过吗？

　　抑郁症是影响人们身心健康的一种重要的疾病，在日常生活中，抑郁症是出现频率很高的一个词汇，它是指人们的心理健康出现了问题，身体以及心理从一种状态进入另一种状态，而这种状态通常包括心理反应和生理反应。
　　任何人都有可能会患上抑郁症，包括很多名人，比如张国荣、崔永元、王菲、乔任梁等。如果抑郁症得不到有效的治疗，那么就会严重影响身心健康，甚至会威胁生命。
　　患有抑郁症的人通常会出现一些情绪低落的症状，但是初期抑郁症患者只是表现出悲观、压抑的症状，如果不引起重视，及时疏导的话，就很有可能发展为中度或者重度抑郁症，那个时候患者会出现非常严重的厌世心理，可能会做出一些极端的表现，比如自杀等。抑郁症患者会有哪些症状？
　　1、思维较为迟缓
　　抑郁症患者通常出现思维联想速度缓慢，反应较为迟寸，而且思路闭塞，思考的时候就像脑子糊了一层浆糊一样，怎么也想不明白。而且与人交流的时候会出现言语减少，语速缓慢，声音低沉的情况，严重的话，患者无法与人正常的交流。
　　2、心情明显低落
　　抑郁症患者情感会受到明显的波动，如果是症状较轻的患者，可能会感到闷闷不乐，兴趣减退，但是病情较重的患者则会感到度日如年、悲观绝望，甚至痛不欲生。在这种情况下，患者通常会出现一些自我否定的现象，严重的话还会出现妄想症和疑心病，不妨患者还有可能出现幻觉。
　　3、意志活动减退
　　很多抑郁症患者不愿与周围人进行交往，常常独自坐在一边，或者整天呆在房间里，闭门不出，回避社交，严重的时候，甚至连吃喝拉撒的生理现象都不管不顾，变得蓬头垢面，邋里邋遢。
　　4、认识功能障碍
　　研究表明，抑郁症患者还存在一定的认知功能，损害主要表现为记忆力下降、注意力不集中、反应的时间延长、警觉性提高、学习较为困难，以及思维灵活性降低等情况。
　　轻度抑郁症出现后，也许经常会说这5句＂口头禅＂，你听到过吗？
　　＂唉，烦死了＂
　　轻度抑郁症的患者，在患病初期，他们通常会在语言上表现出一些信号，比如会经常和周围的人抱怨，＂唉，烦死了＂。
　　即使在日常生活中遇到一点鸡毛蒜皮的小事，他们也没有办法正确对待，而是觉得心烦意乱，觉得好像全世界都和自己作对似的。或长期处于这种消极的状态之下，不仅会让自己的心情变得更加低落，还会使抑郁症的症状进一步加重。
　　＂我是一个没用的人＂
　　有轻度抑郁症的人群，通常还会出现自我否定的症状，比如经常感叹＂我是一个没用的人＂，在日常生活中遇到一点挫折，就感觉大受打击，或者是某件事情自己做得不够好，而产生了消极否定的心理。这个时候患者往往看不到自己身上的闪光点，只能看到自己的缺点，久而久之，就会使自信心不断降低，从而使抑郁症病情进一步加重。
　　＂都是我不好＂
　　很多抑郁症患者在患病初期会产生非常自卑的心理，在日常生活中，只要犯了一点小的错误，就会将全部的责任揽到自己身上，觉得是自己拖累了大家，从而会使自己产生一种挫败感。如果人们长期处于这种严重自卑、压抑的状态下，就会经常怪对自己，说出＂都是我不好＂的话语，这是一种心理健康出现严重问题的表现。
　　＂离我远点，我很烦＂
　　有些抑郁症患者会非常排斥与他人的交往，当别人和他沟通的时候，他会感觉心情烦躁，而且情绪也较为低落，所以他们经常会说＂离我远点，我很烦＂这样的话。
　　如果发现自己身边的朋友或者同事出现这种异常情况的话，最好及时给予关心，帮助他们舒缓压力。
　　＂我要是死了，你们应该很轻松吧＂
　　很多出现抑郁症的患者都是因为长期受到许多压力而导致的，因为面对这些压力时，没有办法得到缓解，就会使自己的心理健康出现问题，甚至还会产生轻生的念头。
　　他们甚至以为自己死了之后，身边的家人和朋友都能够得到解脱。如果患者出现这样的话语时，往往抑郁症的症状已经较为严重了。因此如果大家听到周围的朋友经常说这样的话，就要引起重视了，可能是心理健康出现了问题。