俗话说，病从口入。许多消化道疾病的发生往往与不良的饮食习惯有关。此外，一些不良的生活习惯也会增加胃癌发生的风险。因此，保护胃肠道应从日常生活的点滴入手。
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　　1.根除幽门螺杆菌 幽门螺杆菌感染与胃癌之间具有明显的相关性，临床研究表面表明，根除幽门螺杆菌可以有效地预防胃癌，可以使人群的胃癌发病率降低39%，并且对重度癌前病变人群和老年人群也具有预防胃癌的作用。如果有消化道症状，可以到医院进行幽门螺杆菌的检测。如果结果呈阳性，建议口服药物进行根除。
　　2.饮食规律，均衡营养 长期不规律饮食和不良的饮食习惯会引起多种胃部疾病，增加胃癌的发生风险。日常生活中，应保证一日三餐定时定量，不过度饥饿或进食过饱。多食用富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果，均衡各种营养成分的摄入。
　　3.减少食用生冷、辛辣、过热、过硬、熏制和腌制食物 常食用冰凉、热烫、辛辣或难以咀嚼吞咽的食物，会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤。熏制和腌制的食物中的亚硝胺类化合物有致癌作用，尽量减少食用。应选择温和、易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽，减轻胃的负担。
　　4.戒烟、限酒，少饮用浓茶和浓咖啡 烟和饮酒与肿瘤的发生有密切的关系，酒精会造成胃黏膜的损伤，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。浓茶和咖啡会增加胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，增加溃疡的发生风险。
　　5.放松心情，合理减压，适量运动 持续精神紧张、情绪激动和焦虑、抑郁等精神因素，可能会增加胃酸分泌，诱发胃溃疡。休息不足会降低机体免疫力，增加胃肠道疾病的风险。平时要保持心情愉快、情绪稳定，合理排解紧张、焦虑的情绪。生活作息不规律往往伴随着运动不足。适量的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力和抗病能力，减少疾病的发生。治疗胃癌 哪些方法适合你
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元力参堂分析人参是什么味道人参的作用很多人都是认可的，不过没吃过人参的朋友可能要犯嘀咕了，人参好不好吃，是不是药味的。所以这一次元力参堂决定为大家好好分析一下人参的味道是什么样的。人身是什么味道的在所有的医入秋后，6种应季瓜果要常吃，比肉养人，消暑降秋燥，好吃又解馋导语入秋后，6种应季瓜果要常吃，比肉还养人，消暑降秋燥，好吃又解馋！入秋后，天气变得干燥，这时我们经常会感觉到皮肤干燥。人们经历了苦夏，现在入秋后，很多人都想着给家人贴秋膘。对于贴保存鱼肉我有招，教你正确方法，鱼肉存放几个月也很不会坏，实用导语保存鱼肉我有招，教你正确方法，鱼肉存放几个月也不会坏，实用！提起保存鱼肉，相信很多人的做法都是把鱼处理干净后就放冰箱保鲜层，那样存放12天，鱼肉依然跟活鱼一样新鲜。但是这种保存冬吃萝卜夏吃姜，立秋后，用黄榄和南姜腌一腌，到底有啥用？导语冬吃萝卜夏吃姜，立秋后，应季黄榄和南姜最搭，拌一拌腌一腌，开胃又养生，二者搭配到底有啥用？经常听到人们常说冬吃萝卜夏吃姜，这到底是为啥呢？其实这句话就是春夏养阳，秋冬养阴的体现立秋后，进补要给家人常吃1荤1素，消食易吸收，营养又解馋导语立秋后，进补要给家人常吃1荤1素，消食易吸收，营养又解馋。立秋过后，就到了夏季与秋季交替的季节。立秋后，气候变化多端，一般来说早晚温差大，所以我们除了要注意保暖外，还得给身体及立秋后，6种应季瓜果晒起来，晒好后既不用买干果，又不用买菜吃导语立秋后，6种应季瓜果晒起来，晒好后后既不想买干果，又不想买菜吃！立秋过后，天气稍微有点儿转凉了。立秋过后，这是一个交替的季节，原来夏季雨水多，但是进入立秋后，雨水就会稍微减少，保存龙眼我有招，不放冰箱，存放2周和刚摘时一样新鲜，鲜着吃好导语保存龙眼我有招，教大家1个好方法，不放冰箱，存放2周和刚摘时一样新鲜，鲜着吃就是好！前段时间在老家，每天去果园里摘上几斤，然后自己一口气就吃了2斤。龙眼成熟的季节，最满足的就是入秋后，贴秋膘可别乱补，分享秋后5种鱼，营养解馋，不怕胖导语入秋后，贴秋膘可别乱补，分享秋后5种鱼，营养解馋，多吃也不怕会长胖。入秋后，很多北方人都习惯贴秋膘。其实在南方，很少听到贴秋膘这一说法的，但是去秋后，北方人最爱做的事情就是贴秋黄瓜补水三妙技，脸部缺水的MM快点看过来水分约占人体体重的70。水是生命之源，春夏交换之季，气候不稳定，早晚温差大，身体新陈代谢的速度慢下来，皮肤表层的水分就变得越来越少。肌肤一旦缺水，人的使皮肤的新陈代谢减慢，导致胶原黄瓜营养丰富，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效爽肤水是女人生活中必不可少的护肤品，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。市场上爽肤水有的含有微量的酒精，有些也许是纯女人看起来显土气是这4个方面拖了你的后腿，让你很吃亏土气一点的女人反而会让人对她有好感。有的人长相清秀，有的人长得高雅，而有的人长得土气。那么除了穿搭以外，为什么有的女人会被夸洋气，而有的女人却看上去土味十足呢？可能是在这4个地方吃